카테고리 - 여행, 생활

곧 중요한 날이라 단기간 살빼기 알아보고 있어요~ 요요없이 살뺄 수 있는 방법 알려주세요!

답변일
2026-03-09
조회수
1,333회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    남편이랑 제주도 여행 갑니다!!^^ 첫 제주도라 뭘 챙겨야 될지 모르겠네요,, 제주 여행 준비물 추천해주세요!

    no1icon 16

    남편이랑 함양으로 놀러가서 함양 모노레일 타려고 하는데 입장료 할인 받는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    요즘 기미 때문에 너무 스트레스 받고 자존감 떨어져요,,, 기미 제거 크림 사고 싶은데 진짜 효과 좋은 걸로 추천해줘요!!!!

    no1icon 16

    가족 여행으로 베트남 나트랑 가려고 여행 계획중입니다! 나트랑 항공권 할인 받아서 갈 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    병원에서 검사 받았는데 비타민 B 자주 챙겨 먹으라고 하더라고요! 비타민 B 음식 중에 많이 함유되어있는거 추천해주세요!

    no1icon 16

    통영 섬 여행 가려고 합니다!! 통영 섬 코스 알찬 코스로 짜주세요~!!

    no1icon 16

    정수리 탈모 초기 증상 알려주세요 ㅠㅠ 요새 머리숱도 비어 보이고 너무 스트레스 받아요ㅠㅠ!!

    no1icon 16

    요즘 뭐때문인지 자주 가려워서 알레르기 검사 병원 가보려고 하는데 검사 비용 얼마정도 하나요?

    no1icon 16

    여자친구랑 호캉스 가려고 계획중입니다 강릉 오션뷰 호텔 추천해 주세요^^

    no1icon 16

    친구들이랑 여행지를 전주로 정했습니다 전주 볼거리 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 16

    친구들이랑 놀러 가려고 계획하고 있어요 ~ 넓고 시설좋은 제주도 수영장 추천해 주세요!

    no1icon 16

    가족들이랑 간월산 가려고 하는데 초보자도 오르기 쉬운 등산코스 알려주세요.

    no1icon 16

    친구들이랑 놀러 가려고 하는데 시설좋고 깔끔한 춘장대 캠핑장 추천해 주세요~

    no1icon 16

    제주 라마다 호텔 예약하려고 하는데 할인받고 저렴하게 예약할 수 있는 방법 있나요?

    no1icon 16

    여자친구랑 남양주로 놀러 가려고 하는데 남양주 드라이브 코스 추천 좀 부탁드립니다 ~

    no1icon 16

    제주도에서 색다르게 놀아보고 싶어요 제주도 이색체험 추천하실거 있나요?

    no1icon 16

    아이들 데리고 놀러 가려고 하는데 시설 좋고 깔끔한 속초 키즈펜션 추천 좀 해주세요.

    no1icon 16

    친구들이랑 놀러 가려고 하는데 서울랜드 만원 내고 입장할 수 있는 이벤트 끝났나요?

    no1icon 16

    오리엔스 호텔 예약하려고 하는데 할인받고 저렴하게 예약 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    광장공포증 치료 어떻게 해야 할까요.. 공공장소에 가면 불안해서 외출이 힘든데 치료법 좀 알려주세요

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    단기간 살빼기 다음달까지 될까요 날짜는 다 나왔어요 본식스냅이랑 다 일정 나와서 단기간동안 빡세게 하렵니다 진짜 별 다이어트 다 해봤는데 너무 힘들어요 근데 운동을 하고 줄여도 안 되길래 어떻게 해야될지 모르겠어요 의지부족인지 단기간 살빼기 다음달에 본식인데 가능할까요? 정말 정말 급합니다. 체중감량 된다면... 단기간 살빼기 저 진짜 급해요! 안녕하세요! 진짜 단기간 살빼기 방법 좀 해주세요 본식촬영 곧 하거든요 ㅜㅜ 예랑이랑 사진 찍을거라 진짜 단기간 살빼기 돌입하려는데요, 가능하려나요? 두자리는 아니더라도 한 5~6키로 가능할까요? 단기간살빼기 단기간 살빼기 ... ㅎㅎ 그래서 단기간에 한 2키로만 빼고 싶은데 제가 키커야하는 잼민이라서 식단조절이 어려우므로 간식은 먹지않고 삼시세끼만 먹고 있는데... 살이 잘 빠지지 않아서 단기간에 살뺄 수 있고 일상생활에서 실천할 수 있는 습관이나 몇 번만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 고강도 운동 좀 알려주세요!!! 단기간 살빼기 문제 없나요? 1차적인 단기간 살빼기 목표는 웨딩촬영 2차적인 단기간 살빼기 목표는 그 다음달 결혼 이렇게 다 잡혔는데요 단기간 살빼기 너무 무리하면 문제 있을까요? 솔직히 예뻐보이려고 하는게 제 살 때문이라 예랑이한텐 이야기 안했는데 이걸 어떻게 해야되나요 단기간살빼기 학생 다이어트 폭식 강박증 단기간에 살 빼기 ... 먹으면 살 찔 것 같은 기분이 들었어요 그런데 잘 빠지지도 않을 뿐더러 폭식을 불러오더라고요 그 시기가 딱 고등학교 입학과 겹치면서 살이 정말 급격하게 찌더군요... ㅠㅠ 고등학교 입학하면서 공부도 해야 했고 새로운 친구를 만나야 하고 등등에서 스트레스가 생겼는데 그 해소 방법을...

    no1icon 0
    2026-03-09 17:00:34
    곧 중요한 날이라 단기간 살빼기 알아보고 있어요~ 요요없이 살뺄 수 있는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷