카테고리 - 여행, 생활

저에게도 새 생명이 찾아왔어요^^ 아가 잘 키울 수 있게 좋다고 하는 음식 잘 챙겨먹으려구요^^ 태아와 산모에게 좋은 음식 추천 좀 해주세요~

답변일
2026-03-06
조회수
2,457회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

임신 초기에는 엽산과 단백질 위주로 섭취하는 게 좋아요.
두부, 우유, 흰 살 생선, 육류의 살코기 등 단백하면서도 양질의 단백질을 듬뿍 함유한 식품을 챙겨 드시는 게 좋습니다.
임신 중기에는 비타민과 칼슘 위주로 드시는 게 좋고 양배추, 시금치, 완두콩, 부추 등을 추천드리며
임신 후기에는 아연이 풍부한 음식이 좋습니다.
양파, 아몬드, 콜리플라워, 고구마, 쇠고기 등이 도움이 되니 꾸준히 골고루 챙겨드세요 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    욕실 젠다이 항상 더러워지는데 젠다이 깔끔하게 정리할 수 있는 꿀팁 알려주세요

    no1icon 13

    원래 간수치가 높았는데 요즘 살도 좀 빠지고 있습니다 간암 증상 좀 알려주세요

    no1icon 13

    인바디 측정 무료로 받아볼 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    잦은 트림 문제가 있는건가요? 트림 자주 하는데 이유 좀 알려주세요

    no1icon 13

    찜 요리 하려고 하는데 간장 뭘 넣어야 하는지 모르겠어요 양조간장과 진간장 차이점 알려주세요!

    no1icon 13

    친구들이랑 바르셀로나 여행 가려고 하는데 저렴하게 다녀올 수 있는 방법 있으면 알려주세요.

    no1icon 13

    톳두부무침 엄청 좋아해서 집에서 직접 만들어보려고 합니다 식당에서 파는 것처럼 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    팔꿈치가 너무 아파요 테니스 엘보우 치료 하는 방법이 뭔가요?

    no1icon 13

    홍익 육개장 먹고 바로 반했어요 홍익 육개장 집에서 똑같이 만들어보고 싶은데 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    경주 겹벚꽃 개화시기가 궁금합니다! 언제가야 가장 예쁜가용?

    no1icon 13

    도시락 반찬으로 진미오징어채볶음 직접 만들어보려고 합니다! 요알못도 쉽게 만들 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    동치미 항상 사먹었는데 담가보려고요! 동치미 담그는법 실패없는 레시피로 알려주세요

    no1icon 13

    발목을 접질렀어요 너무 아프네요 염좌 완화 할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    싱가포르 항공 가격 할인 받아서 갈 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    요즘 유방통증이 좀 심한데 유방암 증상이 어떻게 되나요?

    no1icon 13

    항문 가려움 증상이 꽤 오래 지속 되고 있습니다 항문 가려움은 자가치료할 수 있는 방법 있나요?

    no1icon 13

    게비스콘 처방 받았는데 게비스콘 약 효능이 뭔지 알려주세요.

    no1icon 13

    공황장애가 있어서 약 처방받았습니다. 그 중에서 리보트릴 복용 시에는 부작용이 있을 수 있다고 하는데, 어떤 부작용이 있는지 알려주세요.

    no1icon 13

    꼬막비빔밥 만들어 먹으려고 하는데 꼬막비빔밥 양념장 맛있는거 정보 알려주세요.

    no1icon 13

    남자친구가 성인 ADHD인 것 같은데 성인 ADHD 자가진단 어디서 해볼 수 있나요? 무료로 해볼 수 있는 곳 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    산모에게좋은음식 산달인데 질문 드려요 출산 후까지 필요한 산모에게좋은음식 있나요? 식상하지만 당연한것들은 먹었으니 빼주세요 미역국 이런거 말고요 산모에게좋은음식 있으면 영양제 포함해서 알려 주세요 집에서 진짜 당연한 것들은 많이 싸서 갖다줬어요 근데 이거 말고 산모에게좋은음식 뭐 있을까요? 출산하면 뭔가 아프고... 산모에게 좋은 음식 챙겨주려고요 (구로역 50대후반/여 임신) 딸아이가 이번에 출산을 해서 이번주에 조리원에서 나오면 ... 집으로 와서 산후조리를 하기로 했어요 산모에게좋은음식 챙겨 먹이려고 하는데 산모에게좋은음식 종류가 뭐가 있는지 다양하게좀 알려주시면 좋겠어요 산모에게좋은음식 산모에게좋은음식 추천 부탁.. 와이프가 곧있음 조리원에서 집으로 옵니다 수유하고 애보는게 많이 힘든지 예민하고 짜증도 심하네요 집에오면 기력회복도 되고 수유하는데도 좋은걸로 산모에게좋은음식 챙겨주려고 하는데 뭐가좋을지 모유량도 잘안나온다고 분유랑 지금 같이먹이고잇데요... 산모에게 좋은 음식 찾고있어요. 남편도 요즘 바쁘다고 하고 해서 음식들은 혼자서 챙겨 먹는데 혹시나 산모에게 좋은 음식이 있다면 좀 먹어볼까해서요~ 집에서 혼자 있다보니 스트레스도 많이 받는거 같고.. 그렇다고 임신 중인데 이떄 먹는게 아기한테 많이 갈텐데 안챙겨 먹을 수는 없고.. 영양제나 이런거는 충분히 챙겨 먹고... 산모에게좋은음식 산모에게 좋은 음식이 뭐가 있는지 알고싶어요 제 친구가 임신 중인데 몸이 허약해 보여서 산모에게 좋은 음식을 먹이고 싶은데요 뭐라도 먹이고 싶은데 산모가 아무거나 먹어서는 안될거 같아서 질문드려봅니다 산모에게 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알려주시면 감사드리겠습니다!

    no1icon 0
    2026-03-06 08:43:24
    저에게도 새 생명이 찾아왔어요^^ 아가 잘 키울 수 있게 좋다고 하는 음식 잘 챙겨먹으려구요^^ 태아와 산모에게 좋은 음식 추천 좀 해주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷