카테고리 - 여행, 생활

    필라테스를 해볼지 요가를 해볼지 고민이 됩니다!! 필라테스 요가 차이 좀 알려주세요!!

    답변일
    2026-03-08
    조회수
    1,873회
    좋아요
    16회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    요가와 필라테스는 여러 방면에서 비슷합니다.
    근력, 유연성, 몸과 마음의 연결 향상에 도움이 되는 움직임과 자세를 포함하고 있지만,
    요가는 정신과 느끼는 감정에 중점을 둔 결과 근력과 유연성이 향상되는 운동힙니다.
    반면, 필라테스는 신체 토닝과 자세 및 움직임 향상에 중점을 둡니다.

    또한, 요가와 필라테스 서로 호흡, 운동 방향성 목적도 다릅니다.

    참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.



    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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        no1icon 0
        2026-03-08 06:47:17
        필라테스를 해볼지 요가를 해볼지 고민이 됩니다!! 필라테스 요가 차이 좀 알려주세요!! : 궁금증 해결은 궁금하넷