카테고리 - 여행, 생활

다이어트 식단으로 닭가슴살 카레 만들어 먹고 싶은데 황금 레시피 알려주세요!

답변일
2026-06-06
조회수
1,384회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

준비하신 채소들은 깨끗이 씻으신 후에 모두 깍뚝썰기해주시면 되세요!
크기는 커도 되고 작아도 되고 상관없어요~
저는 쉽게 한 입에 쏙 들어갈 수 있게 약간 작게 썰었어요

그리고 감자는 물에 몇 번 씻어 전분기를 제거해주시구요

닭가슴살은 미림 2T, 소금 1t, 후추 톡톡 뿌려서 밑간하여 준비해주세요!

그 다음 카레가루를 전부 부어주시고 물 100ml를 넣어 잘 개어주세요

먼저 팬에 기름을 둘러 달궈주시고~
단단한 야채인 감자와 당근부터 먼저 볶아주세요

감자와 당근이 익는동안 브로콜리는 끓는 물에 살짝 데쳐주시구요

감자와 당근이 반정도 익었다 싶으실 때 양파를 넣어 달달달달 볶아주세요

양파가 투명해질 정도로 익으면 밑간하여 준비해두었던 닭가슴살을 넣고 볶아주세요!

닭가슴살이 어느정도 익으면 물 4컵(800ml)을 넣고 보글보글 끓여주세요

이제 미리 개어놓았던 카레가루를 넣어 잘 섞어주세요

마지막으로 데쳐놓았던 브로콜리까지 넣어주시면 닭가슴살 카레라이스 만들기 끄읕

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요리할 때 입은 옷에 기름 얼룩이 생겼는데 물로는 안 지워지더라구요ㅠ 옷에 기름 얼룩 지우는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    진짜 달고 맛있는 꿀참외 먹고 싶은데, 참외 고르는 법 좀 알려주세요!!

    no1icon 14

    제가 스타벅스 텀블러 사용하고 있는데, 이거 세척할 수 있는 방법이 따로 있는 건가요? 스타벅스 텀블러 세척 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    피마자 오일이 좋다고 해서 많이들 바르시던데, 어디에 좋은 건지 몰라서요~ 피마자 오일 효능 알려주세요!

    no1icon 14

    피부가 건조하기도 하고 요즘 살이 쪄서 튼살이 생겼거든요 ㅠ 튼살 제거 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    어성초가 바르기만 하는게 아니라 여러가지 활용법이 있는 것 같은데, 어성초 활용법 좀 알려주세요~

    no1icon 14

    저번에 후라이팬 기름 때 제거 하다가 다 벗겨져서 버린 적이 있거든요 ㅠ 이번에도 기름때가 눌러 붙었는데, 후라이팬 기름 때 제거 안전하게 할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    스트레스 받으면 자꾸 충동구매 하게 되는데, 충동구매 안 할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 14

    머리 아플때 먹는약좀 알려주세요

    no1icon 14

    친구랑 일본 유후인 여행가려고 합니다! 관광지는 어디를 둘러보는게 좋을까요? 추천해 주세요!

    no1icon 14

    부모님이 요즘 매일 요기농 여주즙 챙겨 드시던데, 이거 어디에 좋은 건가요? 유기농 여주즙 효능 알려저세요!

    no1icon 14

    얼마 전에 밥 먹다가 옷에 김치국물 튀었어요 ㅠ 김치국물은 잘 안 지워진다고 들었는데, 옷에 묻은 김치국물 지우는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    한삼덩굴 먹으면 좋다는데, 어디에 좋다는 건가요? 한삼덩굴 효능 알려주세요~

    no1icon 14

    호주에서 많이 먹는 카카두플럼 몸에 좋다고 해서 요즘 우리 나라에서 많이 먹더라고요~ 가루나 영양제로 만들어서 진짜 많이 드시던데, 이게 어디에 좋은건가요? 카카두플럼 효능 알려주세요!

    no1icon 14

    파리 여행 떠나려고 계획중인데 파리 숙소 위치 어디로 잡는게 이동할 때 편한가요?

    no1icon 14

    제주도 여행가는데 둘째날 액티비티 즐기려고 합니다.주로 서귀포 쪽에 있다고하는데 서귀포 액티비티 즐길거리 알려주세요!

    no1icon 14

    아이들이랑 양평에 펜션 잡고 놀러가려고 하는데 양평 볼거리 많은가요?? 추천해주세요!

    no1icon 14

    이탈리아 여행 가려고 하는데 이탈리아 렌트카 어디서 빌릴 수 있나요? 렌트 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 14

    여자친구랑 영흥도 여행 가는데 카라반 잡으려고 합니다! 영흥도 카라반 할인 가격으로 예약 가능한 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    해외여행 가서 괌 더비치바 가보려구요! 예약하는 방법 좀 알려주세요 ^^

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    닭가슴살카레 다이어트식!! 닭가슴살카레 다이어트식으로 먹으려고 하는데요 닭가슴살카레 어떻게 만들어 먹어야 하나요 그냥 생닭가슴살 사서 만들면 되는건가요? 매일 닭가슴살카레만 먹음 질리겠죠??ㅠㅠ 닭가슴살카레 호기심이 많은 학생입니다^^ 혹시 카레에 소고기,돼지고기말구 닭가슴살을 넣어 드시냐요?? 너무 궁금해요..ㅠㅠㅠ 그리고 인도는 카레에 무슨고기를 넣어먹나요?? 꼭 답변 부탁드려요~~ 닭가슴살카레 다이어트에 닭가슴살 카레 카레에 닭가슴살 단호박 버섯 당근 이런거 넣고 다이어트 중에 먹오도 돼나요?? 밥은 안먹고 건더기만 골라먹었어요 한 10숟가락 정도 혹시 카레닭가슴살요리아는분? ... 거의없대요 근데 요리 이름을 모르겠어요 모양은 닭가슴살을 삶은후 찢어서 카레로 버무렸는데 그거 혹시 레시피나 아시는분 ? 아시면 링크좀 첨부해주시구 링크가없으시다면 만드는방법이랑 칼로리좀 가르켜주세요 아그리구 그건 밥이랑같이먹는게아니구 걍 닭가슴살카레에버무린거 먹는거에요 닭가슴살카레 닭가슴살 카레가루 매일 운동,식단 으로 다이어트중입니다 닭가슴살하루 400g 을 나눠 매일먹는데요 매일 카레가루 티스푼크게 2번 으로 같이 볶아먹거든요 이렇게먹어도 크게나쁠거없다고 들었지만 저는 매일매일 이렇게먹다보니 혹시 카레가루때문에 다이어트에 방해가될까요 ?

    no1icon 0
    2026-06-06 11:14:51
    다이어트 식단으로 닭가슴살 카레 만들어 먹고 싶은데 황금 레시피 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷