센트롬 포맨이랑 도펠헤르츠 마그네슘을 먹을려고 하는데요 성분상 영양소 과다 등 건강상에 문제 되는게 있나요? 복용법도 알려주세요. 영양제 같이 먹어도 되는 것끼리 알려주세요 한 번에 먹지 말라는데 어떻게 복용하면 좋을지 알려주세요 부탁드립니다 리얼닥터 프리미엄 rTG 오메가3 1100 얼라이브 원스데일리 포 우먼 블랙모어스코리아 오더리스 피쉬오일 미니 캡슐 커클랜드 실버 멀티 비타민&미네랄 고려은단 비타민c 1000 도펠헤르츠 마그네슘 400 솔가... 도펠헤르츠 영양제 과다복용인지 알고싶어요 원래 도펠헤르츠 마그네슘 400(B1+B6+B12+엽산)이랑 솔가 비타민D3 2200 두개 복용중인데 동아제약 오늘비타고(고함량활성비타민)을 선물받아서 3개 다 먹어도 과다복용이 아닌지 알고 싶어요 성분표 첨부합니다 왼쪽이 오늘비타고 / 오른쪽이 도펠헤르츠 영양성분이에요 솔가는... 영양제 다들 어떻게 드세요? (*20대 후반 기준) ... (정신 못차린듯 ㅎㅎ..) <섭취중인 영양제> [아침 공복] - 유산균 (락토핏 유산균 코어맥스) [점심 식사 직후] - 셀레늄 (도펠헤르츠 메가셀렌) - 루테인 (안국약품 지아잔틴루테인 미니) - 비타민B1+B2+B6+D (비맥스 메타 정) - 비타민C (고려은단 비타민C 골드플러스) - 오메가3 (고려은단 퓨어알티지... 도펠헤르츠 눈이 떨려서 찾아보다가 도펠헤르츠 마그네슘을 섭취하려고 하는데 마그네슘 400mg이 한알당 함유되어있던데 과다 섭취는 아니겠죠? 식사도 3끼 다 챙겨먹거 든요 아니면 반알씩 섭취해도 되나요??? 하루에 1알씩 먹어도 문제없나요?