숄더프레스 머신을 할 때 하고 있을 때나 한 세트가 끝나면 왼쪽 심장 아래쪽이 잠깐 아팠다가 마는데 어디가 왜 아픈 건가요? 숄더프레스 머신할때 오른쪽 연골이 흔들려요 숄더프레스 머신할때 그 어깨와 팔이 연결되는 사이 연골이 오른쪽만 흔들리는데 그냥 무시하고 계속 할까요?자세는 맞는거같은데 10키로해도 뚝뚝소리가 나네요 숄더프레스머신 저는 어제 스미스 머신으로 숄더 프레스 하다가 뼈소리가 났습니다. 저는 어제 스미스 머신으로 2.5KG 중량치고 했는데.. 2세트쯤 하다가. 중량빼고. 스미스머신 빈봉으로 숄더프레스를 해도 뼈소리가 나더라고요. 그래서 숄더프레스 머신으로 갈아타야 한다고 생각했습니다. 숄더프레스 머신 자세 숄더프레스 머신 쓰는데 자세가 헷갈려서요 가슴 펴고 견갑고정하고 숄더패킹해서 들어올리는거 맞나요 어떤분은 어깨에 자극이 가야하니까 어깨가 앞으로 딸려가는게 효과가 좋다는데 머가 올바른 운동 자세인지 모르겠어요 숄더프레스머신 어깨운동 딥스+숄더프레스머신 괜찮나요? 2개 같이하는데 , 같이하면 우선순위 좀 알려주세요. 혹시 딥스만으로도 어깨운동충분히 할수있나요?