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허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ
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- 답변일
- 2026-06-15
- 조회수
- 1,236회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
허벅지살 빼는 운동
- 와이드 스쿼트
- 사이드레그레이즈
- 크런치 킥
- 클램쉘
- 시저크로스
위 운동 추천합니다, 자세한 동작은 유튜브 검색하면 많이 나오니 유튜브 영상 참고해보시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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유기 수저 세트 사려고 이것저것 알아보고 있어요~ 신혼이신 분들 많이들 구매하시고 사용하시는 유기 수저 세트 좀 공유해주세요^^
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아기가 분유를 잘 안 먹어서 이번에 파스퇴르 분유 한 번 먹어보려고요..! 파스퇴르 분유 종류가 여러가지 있던데, 아기 어떤거 많이 먹이시나요?
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오랜만에 가족들이랑 집에서 양고기 구워먹으려고요~ 양고기 찍어먹을 소스 필요한데, 양고기 소스 진짜 맛있는 거 공유해주세요!
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고급스럽고 좋은 태엽 손목 시계 구매하려고 합니다. 브랜드 제품 중에서 진짜 인기 많은 제품 좀 추천해주세요.
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하이맘밴드 제품이 상처 아무는데 진짜 좋아서 항상 사용하고 있어요. 혹시 하이맘밴드 공홈에서 밴드 주문 할 때 할인받을 수 있는 방법 있을까요?
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골프 연습할 때 착용할 장갑 필요해요. 가성비 좋은 풋조이 장갑 알아보고는 있는데, 어떤걸 사야할지 모르겠네요 ㅎ풋조이 장갑 많이들 착용하시는 것 좀 알려주세요~
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얼마 전에 친구 DRONE 한 번 날려봤는데, 재밌더라고요ㅋ 저도 DRONE 하나 사 볼까 하는데, DRONE 너무 비싸지 않고 날리고 놀기 좋은 것 추천해주세요!
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곧 카페 오픈하는데요~ 컵홀더를 에어홀더로 구매해보려고 합니다 ㅎ 에어홀더 디자인 예쁘게 잘 해주고 저렴하게 파는 곳 좀 알려주세요^^
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레스포색 공홈에서 가방 구매 시 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!
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EMCEE 네이버 스토어에서 잡화 구매 시 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!
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자전거 져지 필요해서 NSR 져지 세트 사려고 하는데, 혹시 NSR 공홈에서 져지 구매 시 할인받을 수 있는 방법 있으면 알려주세요!
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오븐 필요해서 알아보는데 SK 매직 오븐이 가성비 좋고 괜찮은 것 같더라고요 ㅎ 제품 종류가 워낙에 많아서 어떤걸 사야할지 잘 모르겠는데, SK 매직 오븐 인기 많은 모델 좀 알려주세요!
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면역력 떨어져서 잔병이 많은데, 친구가 프로폴리스 아연 챙겨먹어보라고 하더라고요.! 한 번도 안 먹어봤는데, 프로폴리스 아연 함유량 높고 많은 사람들이 찾는 영양제 좀 알려줘보세요!
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비누망 필요한데, 거품 잘 나고 오래 사용하기 좋은 비누망 구매할 수 있는 링크 공유해주세요!
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찹쌀 5KG 주문하려고 하는데, 찹쌀 품질 진짜 좋고 맛있는 것 좀 추천해주세요!
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엄마가 제주 오메기떡 드시고 싶다고 하셔서 주문해보려고요~ 제주 오메기떡 택배 배송 잘 해주고 진짜 맛있는 곳 좀 알려주세요~
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허벅지 살 빼는 운동 딱 거기 빼게요 제가 허벅지 살 빼는 운동 방법 요청합니다 특히 허벅지 살 빼는 운동 이거 때문에 고민이고 걱정이에요 왜냐면 허벅지 때문에 바지가 안 맞기도 하고 다이어트 하려고 해도 꼭 거기만 빼려고 하니 어쩔수 없어요 정말 막막하네요 허벅지 살 빼는 운동 방법 있으면 도움 주세요
허벅지 엉덩이 살 빼는 운동 제가 키 170에 몸무게 58~59 왔다갔다 하는데 다른부분은 살이 찌지않는데 허벅지와 엉덩이에만 살이 좀 찐 상태입니다. 허벅지와 엉덩이 살을 빼려면 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 궁금합니다 +상체운동은 조금씩 하고있습니다!
허벅지살빼는운동 허벅지 살 빼는 운동 안녕하세요 중2 여학생인데요 허벅지 살 때메 고민이에요ㅠㅠ 제가 155cm에 43kg 정도 되는데 상체는 마른편이에요 팔도 얇고 그런데 허벅지가 쥰내... 허벅지 살빼는데에 도움되는 운동들 좀 알려주세요ㅠ _광고 시러요 _시술/주사 안받아요 _다들 '허벅지 살만 빼는 운동은 업소용~ 전체적으로...
허벅지 살 빼는 법 아무리 유명한 허벅지 살 빼는 운동을 해도 효과가 없어요… 그래서 근육형 허벅지인가 생각해봤는데 체지방량이 23? 정도 되는데 그럼 근육형 허벅지일 가능성은 없는거겠죠…?ㅠㅠ 몸무게는 정상이에요ㅜ
허벅지살빼는운동 허벅지 살 빼는 운동 안녕하세요 이제 중1 올라가는 학생입니다 제가 49kg 정도 됐는데 코로나 때문에 갑자기 8kg 정도 쪄서 하체비만이 됐습니다 또 입학하면 교복치마 입어야 할텐데 허벅지 빼는 운동 있나요.?
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2026-06-15 15:41:58
허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷
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