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허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ

답변일
2026-03-14
조회수
1,123회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허벅지살 빼는 운동

- 와이드 스쿼트
- 사이드레그레이즈
- 크런치 킥
- 클램쉘
- 시저크로스

위 운동 추천합니다, 자세한 동작은 유튜브 검색하면 많이 나오니 유튜브 영상 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 14

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    뒷 마당에 심을 배롱나무 묘목 구매하려고 하는데 저렴하게 판매하는 곳 있으면 공유 좀 해주세요~^^

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    큰맘먹고 스톤아일랜드 니트 구매해보려고 하는데 요즘 가장 인기 많은 디자인으로 추천해주세요.

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    집에서 취미로 콩나물 키워보려고 하는데 초보자도 키우기 쉬운 콩나물 시루 추천해주세요!!!

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    화분이 많아져서 이케아 화분 선반 하나 구매하려고 하는데 가성비 좋고 디자인 깔끔한 제품으로 추천해주세요.

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    스톤아일랜드 반팔티 구매하려고 하는데 요즘 가장 인기 많은 디자인으로 추천해주시면 감사드리겠습니다.

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    조카 옷 좀 사주려고 하는데 시호시재 브랜드 제품 중 요즘 가장 인기 많은 제품으로 추천해주세요.

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    예전같지 않아서 남자정력제 먹어보려고 하는데 어떤 제품이 좋은가요? 가성비 좋고 효과 좋은 제품으로 추천부탁드립니다.

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    남성 캐주얼화 선물용으로 구매하려고 하는데 요즘 가장 인기 많은 브랜드나 디자인 추천 부탁드립니다.

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    리모델링하면서 주방 후황 교체 하려고 하는데 가성비 좋고 디자인 깔끔한 제품으로 추천해주세요!!

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    오븐 장갑 구매하려고 하는데 가성비 좋고 예쁜 제품으로 추천해주시면 감사드릴게요^^!!

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    오설록 녹차 맛있어서 구매하려고 하는데 정가보다 저렴하게 판매하는 곳 공유부탁드립니당 ~~

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    발목이 자꾸 시큰거리고 아파서 발목 아대 하나 구매하려고 하는데 가성비 좋고 쫀쫀한 제품으로 추천부탁드립니다.

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    피곤 할 때 발바닥 패치 붙이면 좋다고 해서 구매해보려고 하는데 가성비 좋고 효과 좋은 제품으로 추천부탁드려요.

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    제가 고소미 과자 엄청 좋아하는데 혹시 인터넷에서 저렴하게 구매할 수 있는 방법 있을까요??ㅎㅎ

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    엄마가 중요한 자리가 있다고 원피스 좀 골라달라고 하시는데 40대 원피스 깔끔하고 인기있는 제품으로 추천해 주세요!

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    2026-03-14 17:09:51
    허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷