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파프리카 효능 궁금합니다 색깔별 파프리카 효능 좀 알려주세요 ㅎㅎ

답변일: 2026-03-07

조회수: 4,720회

좋아요: 19회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

◇빨간색 : 붉은색 계통의 색소인 리코펜은 주변 세포에 스트레스가 되는 활성산소의 생성을 막아 피부의 노화를 방지해줍니다. 칼슘과 인, 면역력 강화에 도움이 되는 베타카로틴도 많이 함유되어 있습니다.

◇ 주황색 : 비타민A가 풍부해 시력보호 등 눈 건강에 좋으며, 아토피성 피부염을 완화하는 효과가 있어 비누와 팩의 재료로도 활용됩니다.

◇ 노란색 : 노란색 계통의 색소인 플라보노이드는 혈관의 벽을 튼튼하게 만드는 데 도움을 줍니다. 피라진은 혈액의 응고를 억제하는 역할을 해 고혈압, 뇌경색, 심근경색 등 혈관질환을 예방할 수 있습니다.

◇ 초록색 : 철분이 풍부해 빈혈을 예방할 수 있으며, 파프리카 가운데 열량이 가장 낮고 섬유질이 많아 소화를 촉진하고 다이어트에 좋습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-03-07 01:45:12

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