카테고리 - 기타

다이어트 중이라 병아리콩 샐러드 만들어서 먹으려고 하는데 칼로리 낮고 맛있는 레시피 공유해 주세요!

답변일
2026-03-11
조회수
1,607회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

6시간 정도 불린 병아리콩을 냄비에 담고 콩이 넉넉히 잠길 만큼 물을 붓고 15분 정도 삶아주세요.

삶은 병아리콩은 찬물에 담가 식혀 채반에 받쳐 물기를 빼 주세요. 볼에 드레싱 재료를 넣어 잘 섞어주세요.

모짜렐라 치즈는 손으로 찢고, 양파는 잘게 다져 찬물에 담가 매운기를 제거해 주세요. 파프리카, 오이는 잘게 썰어 준비해 주세요.

볼에 삶은 병아리콩과 모짜렐라 치즈, 잘게 썬 채소를 넣고 드레싱을 넣어 잘 섞어주세요.

그릇에 담아 맛있게 즐겨주세요.
(용기에 담아 냉장고에서 반나절 숙성해서 먹어도 좋아요)

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    이번에 타이어 교체하려고 합니다. 그랜드 스타렉스 타이어 교체할 때 드는 비용 얼마 정도 하나요? 저렴하게 하는 방법도 알려주세요

    no1icon 15

    한샘 주방 수전 셀프로 교체하고 싶은데 같은 수전 제품으로 해야하나요?

    no1icon 15

    동국제강 입사 준비하고 있습니다, 평균 연봉이 궁금한데 동국제강 연봉 얼마정도 하나요?

    no1icon 15

    지인한테 정수기 쓰던걸 받아서 설치해보려고 합니다. 정수기 설치 방법 알려주세요

    no1icon 15

    핸들이 부쩍 무겁고 핸들을 돌릴 때마다 약간씩 소음이 나는것 같아서 파워오일 갈아야하나 고민중인데 자동차 파워오일 교체시기가 언제인가요?

    no1icon 15

    어렸을 때 새긴 문신이 이제 너무 창피해서 지우려고 힙니다. 문신 제거 비용 얼마정도 드나요?

    no1icon 15

    아버지가 치매이신데 집에 있는 사람들이 너무 바빠서 돌 볼 사람이 없습니다 요양 병원 보내드리려고 알아보고 있는데 치매 요양 병원 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    운전면허 따고 있습니다. 필기랑 기능은 따서 이제 도로주행만 남았는데 2종 보통 도로주행 합격 기준 알려주세요!

    no1icon 15

    친구가 키워보라고 선물로 장수풍뎅이 선물해줬는데 암컷인지 수컷인지 잘 모르겠네요 장수풍뎅이 암컷 수컷 구별하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    카카오톡 알림톡 메세지 안받고 싶은데 차단하는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    집에 있는 붙박이장 철거하고 싶은데 비용 생각하면 만만치가 안을것 같네요 붙박이장 철거 비용 알려주세요!

    no1icon 15

    원룸 정수기 알아보고 있습니다. 렌탈로 하면 혜택이 많다고 하는데 어디서 비교해볼 수 있나요?

    no1icon 15

    다이어트 운동할겸 취미로 검도 다녀보려고 합니다. 성인 검도 한달 수강비 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    아버지 어머니께서 제천으로 내려가 단독 주택에서 살고 싶다고 하시네요 그래서 매물 정보 알아보고 있는데 제천 단독주택 매물 정보 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    유방 검사 병원 어디로 가나요? 산부인과로 가면 받을 수 있나요?

    no1icon 15

    올뉴투싼 차주입니다 요새 히터에서 시큼한 냄새 때문에 필터 교체하려고 하는데 올뉴투싼 에어컨 필터 어디서 구매하는게 좋나요?

    no1icon 15

    화장실 하수구에서 너무 이상한 냄새가 올라와 화장실 하수구 덮개 하려도 합니다. 가성비 좋은 제품 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    뒷트임 얼마나 아픈건가요?? 뒷트임 후기 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    대상포진 흉터가 엉덩이에 있는데 너무 못나보이네요 대상 포진 흉터 치료 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    다다미방 컨셉인 펜션 알아보고 있습니다. 국내에서 유명한 곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    병아리콩 효능 알려주세요 안녕하세요. 병아리콩 효능 대해서 알아보고 있습니다. 요즘 살이 찌면서 식단관리를 시작하려고 하는데 주변에서 병아리콩을 드시더라고요~ 아직 정확하게 뭔지를 몰라서 그러는데 병아리콩 효능 대해서 알려주세요! 아! 병아리콩 먹는법에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다~ 병아리콩 효능(가격/요리 먹는법) 병아리모양으로 생긴 콩이 변비에 좋다고 하던데요 제가 다이어트중인데 요즘 화장실을 잘 못가서요.. 병아리콩효능이 도움이 되면 좀 먹어보려고 하는데 어떤식으로 먹는방법이 있을까요? 병아리콩요리 궁금하구요 병아리콩 가격이랑 파는곳도 부탁드립니다 병아리콩샐러드 남친한테 병아리콩가루(다이어트에 좋은) 이용한 고구마 크럼블 컵케이크 만들어줄 건데 좋아할까요? 남친한테 밀가루 안 들어간 병아리콩가루(다이어트에 좋은) 이용한 고구마 크럼블 컵케이크 만들어줄까 하는데 좋아할까요? 아님 부담스러워할까요? 밥대신 병아리콩을 섭취해도 괜찮을까요? ... 매일 메인재료를 두부, 크래미, 닭가슴살, 새우, 훈제연어, 참치 등으로 바꿔 먹으려고 하거든요 탄수화물로 병아리콩을 넣으려하는데 어느정도로 넣어야하는 지 다른 탄수화물을 더 넣어야하는 지 궁금합니다 몸에 좋은 샐러드를 만들고 자 하는 거라 영양적으로 다른 팁도 있다면 알려주세요^^ 병아리콩샐러드 병아리콩 효능 궁금합니다. 병아리콩 맛 어때요? 병아리콩이 한때 진짜 유명했잖아요 제가 콩종류를 싫어해서 안먹었었는데 이제는 건강도 챙길렴 밥이나 요리할때 넣어볼까 하구요 이게 다이어트에도 도움이 된다고 하던데 자세한 효능좀 설명해주세요.

    no1icon 0
    2026-03-11 19:01:50
    다이어트 중이라 병아리콩 샐러드 만들어서 먹으려고 하는데 칼로리 낮고 맛있는 레시피 공유해 주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷