카테고리 - 기타

다이어트 하면서 변비에 걸린 것 같은데 다이어트 변비 탈출 할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2026-03-15
조회수
1,192회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

물 자주 마시고 신선한 과일, 채소, 콩, 바나나, 무화과, 귀리, 양배추, 귀리, 아보카도, 견과류, 푸룬 등 식이섬유가 풍부한 음식 드시면 좋습니다.
유산균 복용하시는 방법도 변비 완화에 도움되니 참고해보세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    정확한 시세에 허위 매물없는 중고차사이트 추천해주세요

    no1icon 19

    약국 숙취해소제 효과 좋은걸로 추천해주세요ㅠ 회식이라 술을 너무 마셨더니 숙취가 심해요ㅠ

    no1icon 19

    남자클러치 뭐가 예쁜가요? 남자친구 선물로 클러치 생각중인데 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 19

    임신초기영양제 뭘 챙겨줘야하나요? 와이프 임신 소식을 듣고 몸에 좋은 음식이랑 영양제 챙겨주려고합니다

    no1icon 19

    오늘의집 채용 안하나요? 채용공고 확인할 수 있는 사이트 알려주세요

    no1icon 19

    현대아슬란 중고매매 생각중인데 중고시세가 어느정도 되나요?

    no1icon 19

    임페리얼 포슬린 식기 사려고하는데 저렴하게 구매가능한 곳 없을까요~?

    no1icon 19

    엑스트라버진 오일 먹다가 올레오칸탈 오일 추천받아서 사려고하는데 뭐가 좋은지 알려주세요 ^^

    no1icon 19

    유아 면역력 영양제 추천해주세요~ 아이가 감기를 달고살아서 영양제라도 먹여보려고해요ㅠㅠ

    no1icon 19

    피크닉이나 외출시 사용할 휴대용의자 찾고있어요~ 가벼우면서 튼튼한 제품 추천해주세요

    no1icon 19

    올갱이해장국 먹어보고싶은데 밀키트나 즉석식품도 맛있을까요? 맛있게 드신 제품 있으면 추천해주세요

    no1icon 19

    회사 동료한테 받았던 롯데상품권이 있는데, 현금교환 하고 싶어서요..! 롯데상품권 현금교환 어떻게 하는지 알려주세요!

    no1icon 19

    홈파티를 하려고 하는데 메인메뉴로 관찰레 넣고 파스타 만드려고해요~ 맛있고 배송 빠른 곳 추천해 주세요~

    no1icon 19

    현대 소형차 새차 뽑으려고 하는데, 유지비 좀 적게 들고 연비 좋은 차 추천해주세요!

    no1icon 19

    헬스장은 가기 귀찮아서 홈트라도 해볼까 하는데 저렴하고 미끄럽지않은 홈트매트 추천 부탁합니다.

    no1icon 19

    학원 화장실에 핸드타올 케이스 부착해두려고 하는데, 깔끔하고 저렴한 제품 추천해주세요!

    no1icon 19

    프린트가 자꾸 백지로 출력 되는데 뭐가 문제일까요… 스트레스 받네요…

    no1icon 19

    프랜차이즈 슈퍼바이저 하는 일과 연봉이 대략 어느 정도 되는지 궁금해요.

    no1icon 19

    패밀리카로 쌍용 SUV 생각중인데 할인 최대로 받을 수 있는 모델 추천 부탁드립니다.

    no1icon 19

    파스퇴르 쾌변두유 변비에 짱이라는데, 이거 싸게 살 수 있는 곳 추천해주세요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다이어트 변비 탈출방법이요 ... 다이어트 변비 너무 심해져서 유산균도 챙겨먹고 다이어트 변비 도움이 된다는 건 다 해보는데 반응이 없어요.. 이제 다른 방법을 시도해봐야 할 것 같아서 질문드려요. 혹시 다이어트 변비 효과적이었던 방법은 없나요? 다이어트 변비 탈출하셨던 제품있다면 공유 좀 부탁드리겠습니다..! 다이어트 변비 해결 방법? ... 변비가 없었던 사람인데 다이어트 시작하고 다이어트변비가 생겼습니다. 그래서 다이어트 변비 해결 방법을 찾고 있는 중에 지식인에 질문드려요. 꾸준히 할 수 있는 방법으로 알려주셨으면 합니다. 관장약이나 변비약은 그때 뿐인거 같아서요 ㅠㅠ 다이어트 변비 타파하는 방법 없을까요? 다이어트변비 다이어트 중인데 변비가 너무 심해졌어요. (장안동 20중반/여 다이어트변비치료) 다이어트 시작했는데 변비가 생겨서 너무 힘들어요. 평소 반 정도밖에 안먹고 있는데 그래서인가요 화장실을 잘 못가니 배가 너무 땡땡하고 답답해요 다이어트 변비 해결할 수 있을까요? (마포구 30대초반/여 다이어트) 다이어트를 한약 먹으면서 하고 있는데 변비가 생기는 것 같아요. 배변 텀이 점점 늘어나는 것 같아서,,,변비 괜찮아지려면 어떻게 해야 하나요? 다이어트변비 다이어트변비 도움좀! 다이어트변비 너무 심각해요 ㅠ 도와주세요! 제가 다이어트 시작하고나서 변비가 생겼어요 ㅠㅠ 아무래도 식단을 시작하고 음식량을 확 줄여서 그런거 같기도 하고요.. 다이어트고 나발이고 지금 다이어트변비 때문에 너무 힘드네요 ㅠㅠ 어쩌죠 다이어트변비 제발 도움좀 부탁드려요 ㅠ

    no1icon 0
    2026-03-15 22:09:18
    다이어트 하면서 변비에 걸린 것 같은데 다이어트 변비 탈출 할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷