카테고리 - 기타
요즘 우울감이 심해서 마음 좀 다스리고 싶은데, 효과적인 마음 다스리기 방법 좀 알려주세요..!
좋아요
- 답변일
- 2026-03-16
- 조회수
- 1,109회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
우울감이 심할 때는 글쓰기 도움이 됩니다.
느끼는 감정과 왜 이런 감정을 느끼는지를 노트에 막 써내려가다보면 우울한 이유를 깨닫게 되고 감정해소에 도움됩니다.
또한 가벼운 운동이나 책 읽기, 강연 보기, 명상, 영화 보기, 가족이나 친구 만나기 같은 방법도 효과가 있습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
|
감압변 고장나서 교체해야하는데, 감압변 교체 비용 얼마 정도 하는지 알려주세요.
|
19
|
|
손 있는 날 VS 손 없는 날 이사 비용 차이 많이 나나요?
|
19
|
|
제가 키에 비해 발이 굉장히 작은 편입니다. 220 정도 되는데, 220 구두 발 작으신 분들 많이 신으시는 것들 추천해주세요!
|
19
|
|
벤틀리 컨티넨탈 GT 가격 알고싶은데, 인터넷에 안 나와 있는 것 같거든요 ㅠ 이거 가격 얼마 정도 하나요?
|
19
|
|
할아버지가 갑작스럽게 폐암 3기 판정을 받으셨습니다... 너무 속상하네요.. 혹시 폐암 3기 생존율 얼마나 되는지 알 수 있을까요?
|
19
|
|
벤츠 B200 2018 새차 사는거 괜찮겠죠? 새차 시세 좀 알려주세요!
|
19
|
|
임산부 뱃지 발급받으려고 하는데, 어디서 받을 수 있는 건가요? 임산부 뱃지 발급 받는 방법 좀 알려주세요!
|
19
|
|
벤츠 220 나온지 쪼금 돼서 가격 떨어졌을까요..? 새차 사고싶은데 벤츠 220 시세 좀 알려주세요!
|
19
|
|
혼다 줌머 X 바이크 중고로라도 사고 싶은데, 허위매물 없고 중고 상태 좋은 것 가격 제대로 볼 수 있는 곳 알려주세요!
|
19
|
|
고모가 몸이 이상해서 병원 가서 검사 받았는데 직장암 3기 판정 받으셨다고 해요. 무조건 수술해야 하는 상황인데, 나을 수 있는 거 맞죠? 직장암 3기 생존율 얼마나 되는지 알려주세요 ㅠ
|
19
|
|
가볍고 캐주얼한 숏점퍼 한 벌 사려고요 ㅎ 숏점퍼 어디 브랜드 옷 사는게 좋을까요? 브랜드 추천 부탁드려요!
|
19
|
|
자주 신던 명품 신발 수선 맡겨야 하는데요! 명품 신발 수선 전문으로 잘 하는 곳 있으면 알려주세요!
|
19
|
|
팥물이 다이어트에 좋기로 유명한데 또 다른 좋은 점들도 많다고 들었거든요 ㅎ 팥물 효능 알려주세요!
|
19
|
|
백종원 프랜차이즈 가맹점 내볼까 진지하게 고민중인데, 백종원 프랜차이즈 어떤 곳들이 있는지 알려주세요!
|
19
|
|
2자 어항 알아보고 있거든요 어떻게 골라야할지 몰라서그런데 튼튼하고 물때 많이 안끼는 걸로 추천해주세요.
|
19
|
|
2015 쏘나타 진짜 멀쩡한데 얼마 전에 차를 바꿔서 중고로 팔려고 합니다. 이거 팔면 중고 가격 대충 얼마 정도 나올까요?
|
19
|
|
티볼리 가격은 괜찮은데, 티볼리 연비 어느 정도 되는지 알려주세요.
|
19
|
|
의성마늘 구매하려는데 의성마늘 수확시기 언제 쯤인가요?
|
19
|
|
외국인들도 줄임말 많이 사용하던데, 줄임말 중에 IDK 이거 무슨 뜻인가요?
|
19
|
|
이사할 집 리모델링 중인데, 바닥을 고급진 느낌의 대리석 장판으로 깔아보려고요~ 대리석 장판 까는데 비용 얼마 정도 들까요?
|
19
|
|
짜증나는 마음 다스리기 ... 개인적으로 불교를 좋아하는데 마음 다스리기를 하고 싶어요. 별 거 아닌 사람때문에 저 사람은 신경도 안쓸텐데 저만 스트레스 받는것도 싫구요... 매너없고 형편없는 사람들 때문에 피해받기 싫고 짜증나는 마음이 싫은데 불교의 좋은 가르침이나 아니면 다른것이라도 위로받을 수 있다면...
마음 다스리기 라는게 있다 ... 그렇지만은 않다 요게 문제다 먹사 녀석들이 유혹에 넘어가는 것도 지맘 지가 다스릴 만한 공부가 안됀 것 뿐이다 종교는 마음 다스리기 여야 한다 마음에 이끌려서는 무당도 되고 개독도 되고 개불도 될 수 있는 것이다 이런저런 요령만 늘고 구라질도 진짜인 것 처럼 믿게되고 남까지 속이게...
마음다스리기 마음 다스리기 제가 요즘 제 험한입을 고치는 중인데 일단은 말과 행동을 고치는건 성공했는데, 마음을 고치는게 좀 쉽지가 않더라고요. 그래서 그걸 다스리기 위해서는 절에가야되나요?
마음 다스리기 안녕하세요 대전 ㄷ중학교에다니는 14살 1학년 남학생 입니다. 제가 솔리언 또래 상담을 하는데 자기 감정부터 다스릴줄 알아야 할것 같아서 올립니다. 감정을 컨트롤하는 방법을 알려주세요!! (구체적으로 정확하게 부탁드려요.)
마음다스리기 욕심 없애는법,, 마음다스리기! 뭐든 차근차근 해야하는데 전 항상 항꺼번에 하려고해서 미치겠습니다 ㅠㅠ 차근차근 하자고 생각을해도 도무지 안되요 ;; 이런것때문에 손해본적도 많은데.. 중1 여학생인데요 이제 곧 중2 입니다 겨울방학 중인데 겨울방학동안 복습도 하려하고 공부좀 하는데 계속 이때밖에 안돼, 이걸 빨리...
|
0
|
2026-03-16 09:15:42
요즘 우울감이 심해서 마음 좀 다스리고 싶은데, 효과적인 마음 다스리기 방법 좀 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 16