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운동할 때 유산소 심박수 중요하다고 하던데 어느 정도 수치가 좋을지 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-06-12
- 조회수
- 2,118회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
208 - (0.7X만나이)를 계산하시면 수치가 나옵니다.
그 수치에 맞게 운동하시면 제대로 된 운동 효과를 보실 수 있습니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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그 수치에 맞게 운동하시면 제대로 된 운동 효과를 보실 수 있습니다.
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2026-06-12 10:15:19
운동할 때 유산소 심박수 중요하다고 하던데 어느 정도 수치가 좋을지 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
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