카테고리 - 기타

운동하고 있어서 아르기닌 먹으면 도움 많이 된다고 하더라구요 앞으로 먹어보려고 하는데, 올바른 아르기닌 복용법 좀 알려주세요~

답변일
2026-06-21
조회수
1,548회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

운동을 하는 분들은 근력운동 30분 전에 복용하는 것이 좋습니다.
흡수율이 저조한 편이라 공복에 섭취하는 것이 좋구요.
아르기닌 영양제 함량에 따라 복용 횟수나 방법에 차이가 있으니 복용하시는 영양제의 복용법을 확인해보시는 걸 권해드려요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    마이딘 네비게이션 업데이트 해야되는데 업데이트 어떻게 하나요?

    no1icon 25

    엠알아이 검사 받아봐야 한다는데, 혹시 엠알아이 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 25

    제가 몸이 찬 편이라 따뜻한 성질의 음식을 많이 먹어야 한다고 했거든요. 따뜻한 성질 음식 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 25

    하지정맥 점점 심해져서 수술 받으려고 하는데, 하지정맥 수술비 얼마 정도 나오나요?

    no1icon 25

    발바닥 파스 붙이고 자면 좋다고 하는데, 어떤 효과가 있는 건가요?

    no1icon 25

    혹시 스타벅스 카페라떼 가격 얼마인가요?

    no1icon 25

    살이 너무 안 찌는 체질이라 멸치라는 말을 많이 듣거든요.. 굉장히 스트레스인데, 건강하게 살 찌는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 25

    집에 아이보리 바지가 있는데, 이걸 어떻게 코디해서 입어야 할지 감이 하나도 안 와요.. 아이보리 바지 코디 방법 알려주세요!

    no1icon 25

    집에서 개미가 나오는데, 개미 퇴치법 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 25

    오미자 수확시기 언젠가요? 시골에서 오미자를 키우고 있는데 언제 수확하면 되는지 알려주세요

    no1icon 25

    요즘 당뇨식 배달도 된다고 하던데, 당뇨식 배달 업체 괜찮은 곳 알려주세요.

    no1icon 25

    40피트 컨테이너 사이즈 정확하게 얼마나 되는 건가요?

    no1icon 25

    1톤 캠핑카 알아보고 있는데, 어떤게 괜찮은지 알려주세요!

    no1icon 25

    혹시 25인승 캠핑카 어디서 살 수 있나요? 이거 운전하려면 1종 대형 면허도 있어야 하나요?

    no1icon 25

    두통이 너무 심해서 병원에 갔더니 다음에 CT를 찍어보자고 하시네요 ㅠ 머리 CT비용이 대략 얼마 정도인가요?

    no1icon 25

    목 통증 때문에 의사선생님이 다음에 CT찍어보자고 하시는데 CT가격 어떻게 되는지 좀 알려주세요.

    no1icon 25

    당신은 사랑받기 위해 태어난 사람 악보 무료로 다운로드 받을 수 있는 곳이 있을까요? 공유 좀 해주세요

    no1icon 25

    머리에서 자꾸 소리나는게 뇌명증이라고 하더라고요.. 몇 일 전부터 계속 이런데, 뇌명증 원인이 뭔가요?

    no1icon 25

    체육대회 반티 도복반티 맞추기로 했는데, 어떤 디자인으로 맞추는게 좋을까요? 도복반티 디자인 추천해주세요!

    no1icon 25

    제가 얼마 전에 커피 머신을 샀는데, 한 번 도 써본 적이 없어서 어떻게 쓰는건지 잘 모르겠어요... 돌체구스토 커피머신 사용법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 25

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아르기닌 복용법 주의할점 알려주세요 (인천 30대후반/남 아르기닌) 아르기닌 복용법 주의할점 알고싶습니다. 30대 중반 접어들면서부터 근육이 빠지기 시작하더니 정력도 좀 안좋은 것 같고 여러모로 관리가 필요할 것 같아 아르기닌을 먹어보려고 합니다. 아르기닌 복용법,주의할점 같은 게 있으면 미리 알아두려고 합니다. 답변 부탁드리겠습니다. 아르기닌 복용법 알려주세요~ 아르기닌 먹으면 피로감도 줄고 좋다고 해서요ㅎㅎ 복용법이랑 흡수율 등등 전체적으로 알려주세요 아르기닌복용법 아르기닌 복용법 주의사항 있을까요? 운동 전 먹으려 합니다(상암 30대초반/남 근육량증진) 운동하기 전에 아르기닌을 먹으면 근육량 증진하는데 좋다고 하더라구요. 그래서 아르기닌 복용법 질문드립니다. 이거 운동 전에 먹는게 맞나요 아니면 운동 중? 운동 이후에 먹는게 좋나요? 처음이라 그러니 아르기닌 복용법 좀 알려주세요 아르기닌 복용법 아르기닌을 우연히 알게 되었는데 운동전 근손실을 막아준다더라구요 지방을 테우려고 유산소를... 막고자 아르기닌을 먹고 있는데 이게 맞게 잘하고 있나싶어서요. 여자가 먹어도 되는거에요... 공복 아침운동할땐 운동 1시간 전 ( 아르기닌,바나나1,달걀흰자1) 먹고 유산소40분 근력30분 하고... 아르기닌복용법 아르기닌 복용법 질문 제가 아르기닌1000mg짜리를 샀습니다 저는 성기능 향상이 주 목적인데 아침 기상후 공복에 2알 먹고 저녁에 취침전에 3알 이렇게 먹으려는데 괜찮나요?

    no1icon 0
    2026-06-21 03:51:05
    운동하고 있어서 아르기닌 먹으면 도움 많이 된다고 하더라구요 앞으로 먹어보려고 하는데, 올바른 아르기닌 복용법 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷