카테고리 - 여행, 생활

베개가 불편해서 목이 아픈데 적당한 베개 높이 몇인가요?

답변일
2026-11-11
조회수
3,828회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

전문가들은 바로 누워 잠을 잘 때는 6~8cm가 좋다고 하는데요,
이 높이는 자신의 팔뚝 높이 정도로 비교적 낮아 목과 허리에 부담이 없다고 합니다.
베개를 베고 누웠을 때 목이 C커브를 그리면서도 근육에 긴장이 생기지 않는 높이가 적당한 것이라고 합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아버님이 병치레 하시고 나서 신경쇠약 증상이 조금 있으신 거 같아요.. 기력회복에 어떤 음식이 좋을까요?

    no1icon 25

    처음으로 고추장만들기 해보려고 하는데 맛있는 고추장만들기 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 25

    쓸개에 담석이 있다고 진단 받았는데 쓸개 담석 꼭 수술해야되나요?

    no1icon 25

    에어프라이어 만두 몇분몇도인가요? 에프에 만두 돌려 먹을건데 황금레시피 알려주세요

    no1icon 25

    차전자피 먹는법 알려주세요! 다이어트랑 변비에 좋다길래 먹어보려고해요

    no1icon 25

    흰강낭콩 다이어트에 좋다고 하더라고요 흰강낭콩 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 25

    입안이 헐었을때 최대한 빨리 낫는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 25

    남자인데 필라테스 수업 가능한가요 ? 남자 필라테스 한달에 얼마정도하나요?

    no1icon 25

    현미효능 궁금한데 현미효능에대해서 알려주세요.

    no1icon 25

    아마씨 가루 먹어볼까 하는데 아마씨효능 알려주세요!

    no1icon 25

    전자렌지 기름기도 많고 더러워졌는데 전자렌지 청소 하는 방법 알려주세요

    no1icon 25

    땅두릅이 혈압에 좋다는 소리를 들었는데 정확한 땅두릅 효능 알려주세요!

    no1icon 25

    계속 기침이 나는데 마른기침 원인 자세히 좀 알려주세요.

    no1icon 25

    목감기가 심하게 걸렸어요 ~ 목감기 빨리 낫는법 공유좀 해주세요.

    no1icon 25

    황반변성 의심되는데 황반변성 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 25

    집에서 택배보낼 수 있나요? 집에서 택배 보내는법 알려주세요!

    no1icon 25

    목이 칼칼하고 아픈데 목아플때 먹으면 좋은 음식 추천해주세요

    no1icon 25

    이번에 이사하면서 입주청소 맡기려고 하는데 입주청소비용 대략 얼마 정도 해요?

    no1icon 25

    마가목이 노화방지, 당뇨, 혈액순환 등에 좋다고 하는데 효과 좋은 마가목 추천 좀 해주세요.

    no1icon 25

    단호박효능 백퍼센트 효과 볼 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 25

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    이석증 베개높이 ... 요며칠 자려고 누워서 폰을 볼 때마다 손이 저리는 증상이 계속 있어서 검색해보니 베개 높이와 손저림 증상이 연관이 있다하더라구요ㅠ 베개를 다시 낮게 하고 잤다가 혹시 아침에 또 어지러울까봐 낮게 하진 못하겠고 손저림도 며칠만 이러고 괜찮아지나요... ㅠㅠ 도움 주시면 감사하겠습니다! belnou 베개 높이 높나요? 높은 베개 쓰면 안좋나요? 목에 주름생기나요? 머리커지나요? 베개높이 베개높이 궁금합니다 베개를 누우면은 높이가 어느정도 들어가는지 궁금합니다 8센치정도가 적당하다는데 누워서 들어가는 높이가 8센치인가요?? 이갈이 베개높이도움될까 베개높이 원목베개 높이 20cm정도 되는 제품 찾습니다!!ㅠㅠㅠ 생긴건 사진 처럼 아무것도 없는걸 원하구요 길이는 너무 길거나 짧지만 않으면 됩니다ㅠㅠ 빨리 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠ

    no1icon 0
    2026-11-11 05:52:03
    베개가 불편해서 목이 아픈데 적당한 베개 높이 몇인가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷