카테고리 - 여행, 생활

베개가 불편해서 목이 아픈데 적당한 베개 높이 몇인가요?

답변일
2025-12-13
조회수
2,730회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

전문가들은 바로 누워 잠을 잘 때는 6~8cm가 좋다고 하는데요,
이 높이는 자신의 팔뚝 높이 정도로 비교적 낮아 목과 허리에 부담이 없다고 합니다.
베개를 베고 누웠을 때 목이 C커브를 그리면서도 근육에 긴장이 생기지 않는 높이가 적당한 것이라고 합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    폐타이어 버리려고 하는데 폐타이어 처리방법 알려주세요^^

    no1icon 19

    사천에서 제주 여행 갈건데 항공권 저렴하게 예매하는 방법 알려주세요~

    no1icon 19

    작은 텃밭에 참깨모종 시믕려고 하는데 참깨 모종 심는 시기 알려주세요~

    no1icon 19

    스텐 얼룩제거 하는 방법 알려주세요ㅎㅎ 스텐 냄비랑 컵에 얼룩이 남았는데 어떻게 지워요?

    no1icon 19

    아끼는 흰옷이 이염됐는데 이염된 옷 복구 방법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 19

    눈두덩이에 살이 많아서 지방제거 주사 맞고 싶은데 눈두덩이지방제거주사 비용 얼만가요?

    no1icon 19

    채용건강검진을 받아야 하는데 채용검진 병원 찾는 방법 알려주세요~

    no1icon 19

    오랜만에 헌혈하러 갈 건데 헌혈 기념품 요즘 뭐 주나요?ㅎㅎ

    no1icon 19

    귀 뚫은 곳 냄새 심각한데 어떻게 관리해야 되나요ㅜㅜ

    no1icon 19

    싱크대에서 작은뿌리파리가 자꾸 생기는데 작은뿌리파리 퇴치방법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 19

    언어발달 지연으로 치료를 받고 있는데 자폐검사를 권유 받았어요.. 아이 자폐검사 비용은 얼마정도 들까요?

    no1icon 19

    이혼조정기간 단축하는 방법 없나요? 빨리 마무리하고 싶은데 단축방법 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    보일러 온수 안나옴 질문이요ㅠㅠ 온수만 안나오는데 이거 어떻게 해결해요??

    no1icon 19

    손톱 고름 원인 좀 알려주세요ㅠㅠ 손톱 옆에 고름이 생기고 아픈데 왜 이럴까요

    no1icon 19

    소엽 풍란 키우고 싶은데 잘 키우는법 알려주세요^^

    no1icon 19

    유방암 검진 받고 싶은데 검진 비용 얼마 드는지 알려주세요~

    no1icon 19

    엄마랑 중국여행 다녀올까 생각중인데 중국 제남 여행 가볼만한곳 추천해주세요~

    no1icon 19

    엔진오일 교체할때가 됐는데 모닝 엔진오일 가격 저렴하게 교체하는 방법 알려주세요ㅎ

    no1icon 19

    가죽가방 장식이 떨어져서 본드로 붙였는데 가방에도 묻었어요ㅜㅜ 가죽 본드제거 방법 알려주세요

    no1icon 19

    언제 생겼는지 쌀에 쌀벌레나방이 보이는데 쌀벌레나방 퇴치 방법 알려주세요~~ㅠㅠ

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    이석증 베개높이 ... 요며칠 자려고 누워서 폰을 볼 때마다 손이 저리는 증상이 계속 있어서 검색해보니 베개 높이와 손저림 증상이 연관이 있다하더라구요ㅠ 베개를 다시 낮게 하고 잤다가 혹시 아침에 또 어지러울까봐 낮게 하진 못하겠고 손저림도 며칠만 이러고 괜찮아지나요... ㅠㅠ 도움 주시면 감사하겠습니다! belnou 베개 높이 높나요? 높은 베개 쓰면 안좋나요? 목에 주름생기나요? 머리커지나요? 베개높이 베개높이 궁금합니다 베개를 누우면은 높이가 어느정도 들어가는지 궁금합니다 8센치정도가 적당하다는데 누워서 들어가는 높이가 8센치인가요?? 이갈이 베개높이도움될까 베개높이 원목베개 높이 20cm정도 되는 제품 찾습니다!!ㅠㅠㅠ 생긴건 사진 처럼 아무것도 없는걸 원하구요 길이는 너무 길거나 짧지만 않으면 됩니다ㅠㅠ 빨리 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠ

    no1icon 0
    2025-12-13 04:39:21
    베개가 불편해서 목이 아픈데 적당한 베개 높이 몇인가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷