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카테고리 - 여행, 생활
변비 때문에 고생중인데 변비 해결 방법 알려주세요ㅠㅠ
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- 답변일
- 2026-10-31
- 조회수
- 6,772회
- 좋아요
- 24회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
변비는 장의 운동성이 저하되어 대변 배출이 원활하지 못한 상태입니다.
먼저 변비의 원인을 파악해야 하는데요.
체내의 수분과 진액이 부족한 경우, 장의 연동운동이 떨어진 경우 등이 있습니다.
오래된 만성 변비는 사실 여러 가지 문제를 함께 가지고 있는 경우가 많습니다.
변비가 심해지다보니 몸 속의 노폐물이 배출이 잘 되지 않고 한의학에서 말하는 습담, 담적 등이 누적되어 잔변감, 소화불량, 부종 등을 악화시킬 수 있습니다.
따라서 이러한 경우에 위장관내 움직임을 증가시키며 독소를 배출해내는 한의학 치료가 도움이 됩니다.
진액을 보충하여 노폐물배출을 원활하게 하고 순환을 증가시켜 부종도 감소하며 위장관 내에 누적된 독소를 배설하게 합니다.
그러다보면 자연스럽게 체중 감소 효과를 볼 수도 있습니다.
또한 복부를 따뜻하게 하는 온열치료, 왕뜸치료도 장의 움직임을 증가시키기 때문에 도움이 됩니다.
그 외에도 환자분께서 스스로 평소에도 배를 따뜻하게 해주고 규칙적인 식사, 섬유질이 풍부한 식재료 섭취, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 배변습관 기르기 등 생활습관 개선을 해주시면 만성변비 해결에 더 도움이 됩니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
변비는 장의 운동성이 저하되어 대변 배출이 원활하지 못한 상태입니다.
먼저 변비의 원인을 파악해야 하는데요.
체내의 수분과 진액이 부족한 경우, 장의 연동운동이 떨어진 경우 등이 있습니다.
오래된 만성 변비는 사실 여러 가지 문제를 함께 가지고 있는 경우가 많습니다.
변비가 심해지다보니 몸 속의 노폐물이 배출이 잘 되지 않고 한의학에서 말하는 습담, 담적 등이 누적되어 잔변감, 소화불량, 부종 등을 악화시킬 수 있습니다.
따라서 이러한 경우에 위장관내 움직임을 증가시키며 독소를 배출해내는 한의학 치료가 도움이 됩니다.
진액을 보충하여 노폐물배출을 원활하게 하고 순환을 증가시켜 부종도 감소하며 위장관 내에 누적된 독소를 배설하게 합니다.
그러다보면 자연스럽게 체중 감소 효과를 볼 수도 있습니다.
또한 복부를 따뜻하게 하는 온열치료, 왕뜸치료도 장의 움직임을 증가시키기 때문에 도움이 됩니다.
그 외에도 환자분께서 스스로 평소에도 배를 따뜻하게 해주고 규칙적인 식사, 섬유질이 풍부한 식재료 섭취, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 배변습관 기르기 등 생활습관 개선을 해주시면 만성변비 해결에 더 도움이 됩니다.
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신비복숭아 후숙 보관을 해야 맛있더라구요 근데 이게 후숙을 잘못하면 너무 물러지던데 어떻게 보관해야 맛있게 후숙이 되는지 알려주세요 |
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2026-10-31 13:34:28
변비 때문에 고생중인데 변비 해결 방법 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 24