카테고리 - 여행, 생활

수면중 다리경련 원인 좀 알려주세요~ 요즘 가끔씩 자다가 다리경련 때문에 깨는데 왜 이러는 걸까요?

답변일
2025-12-15
조회수
1,766회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 잠에 들기 전 격한 운동을 해 근육에 무리가 갔거나 수분 부족으로 인해 전해질이 결핍 혈액순환이 원할하지 않을때 발생하는 걸로 추측하고 있습니다.
또한 수분부족 / 영양부족 / 타이트한 옷착용으로 이러한 경우가 발생할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.




이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    마늘 웃거름 주는 시기 잘 맞춰야 한다고 하던데, 웃거름 주는 시기 좀 알려주세요!

    no1icon 24

    대추나무 전지 어떻게 하는건지 알려주세요~

    no1icon 24

    혹시 말벌집 효능이 어떻게 되나요? 말벌집 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 24

    옷은 멀쩡한데 색이 바래서 못 입고 있는 옷이 있거든요~ 혹시 색 바랜 옷 복구하는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 24

    은반지 색이 변색됬는데, 이거 세척 잘 하면 원래 색으로 돌아온다고 알고 있거든요! 은반지 세척 방법 알려주세요!

    no1icon 24

    돌배가 몸에 좋다던데 어디에 좋은 건가요? 돌배 효능 알려주세요.

    no1icon 24

    꾸지뽕 열매 몸에 좋다고 해서 말려서 많이들 드시던데, 이거 어디에 좋은 건가요? 꾸지뽕 열매 효능 알려주세요.

    no1icon 24

    산초잎이 몸에 좋은데 이것도 잘 먹어야 탈이 안 난다더라고요.. 산초잎 먹는 방법 알려주세요!!

    no1icon 24

    무장아찌 만들어 볼까 하는데 어떻게 만들어야 맛있을지 레시피좀 알려주세요

    no1icon 24

    커피샴푸 효능이 괜찮다고 들어서 한번 사용해 보려는데 정말 탈모에 효과가 있을까요?

    no1icon 24

    집에 악세사리가 많이 있는데, 한 번 세척 해야할 것 같아서요! 변색 없이 깨끗하게 악세사리 세척 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 24

    마당에 칠자화 키워보려는데 키우기 어려운지 궁금합니다. 방법도 좀 알려주세요!

    no1icon 24

    자소엽이 몸에 좋다고 하는데, 어디에 좋은 건가요? 자소엽 효능 알려주세요.

    no1icon 24

    미강가루가 피부에 발라도 좋고 먹어도 좋다는데, 정확하게 어디에 좋은건지 미강가루 효능 알려주세요!

    no1icon 24

    구강 건강에 이덴큐가 좋다는데, 이덴큐 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 24

    제가 시드니에 가야 해서 항공권 구매하려고 하는데, 혹시 시드니 항공권 가격 얼마인가요?

    no1icon 24

    이 닦고 나서 항상 가그린 사용 했는데, 정확하게 어떻게 쓰는지 모르고 막 썼거든요.. 문뜩 궁굼해서 그런데 올바른 가그린 사용법 알려주세요 ㅋㅋ

    no1icon 24

    계피차가 몸에 좋다는데, 도대체 어디에 좋은 건가요? 계피차 효능 알려주세요.

    no1icon 24

    외국인 친구가 한국으로 놀러 온다는데, 혹시 우리나라에서 지원해주는 외국인 관광객 서비스 같은 것들 있을까요?

    no1icon 24

    여름 야생화는 어떤 것들이 있나요? 여름 야생화 종류 좀 알려주세요!

    no1icon 24

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다리 경련으로 밤이고 낮이고 너무 힘들어요 (부산 50대후반/남 하지정맥류) 처음엔 다리 저림만 조금 있었는데 시간이 지날수록 경련 증상도 생겼어요. 잘 때 몇 번 나더니 이제는 활동하다가도 한 번씩 생깁니다. 예전에 병원 가서 검사했을 때는 왼쪽만 하지정맥류가 있고 약을 받았었는데 지금은 양쪽 다 증상도 있고 걱정입니다. 증상이 더 심해졌는데 수술을 해야... 다리 경련이 생겨서 제대로 걷기 어려운데, 틱장애가 심해져서일까요? (노원구 초등학생/남아 틱장애 전환장애) ... 가만히 앉아 있으면 아무렇지 않는데, 걷기위해 일어나기만 하면 다리가 경련이 일어나듯 떨다가 힘이 빠져서 넘어져 버립니다. 이런 틱장애를 치료해보신 적이 있으신가요? 우리 아들이 너무 불쌍합니다. 제발 도와주세요. 어떻게 해야 할까요? 다리경련 다리 경련과 저림으로 잠을 못 자요(대구 50대초반/여 하지정맥류) 평소에 다리가 많이 저리고 쉽게 붓습니다. 다리 경련도 잘 일어나는 편입니다. 다리를 위로 올리면 덜하긴 한데 잘 때 경련으로 자주 깨서 힘듭니다. 날씨에 따라 이런 증상이 심해질 때가 있는 것 같은데 왜 이러는 걸까요. 다리 경련 요즘 다리경련이 심해져서 걱정입니다. 제가 어린편인데도 몸무게가 나가는 편이라 다리가 약하기도 하고요, 운동부족에 골고루 먹지도 못합니다. 어제 오늘도 다리경련덕에 아파서 자지를 못했습니다. 오늘은 일어났는데 다리경련이 와서 너무 아파서 서럽고 눈물이 납니다. 요즘 체육시간에도... 다리경련 다리 경련? 밤에 심한데 이유가 뭘까요? (금천구 30대중반/여 다리 경련) 밤에 다리 경련이 심하다면 하지불안증후군이라고 하던데 정확히 검사를 받아봐야 할까요? 경련과 쥐가 자주 나고 통증까지 있어 너무 힘듭니다

    no1icon 0
    2025-12-15 00:29:14
    수면중 다리경련 원인 좀 알려주세요~ 요즘 가끔씩 자다가 다리경련 때문에 깨는데 왜 이러는 걸까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷