카테고리 - 여행, 생활

곧 결혼식이라 살을 좀 빼야하는데 건강하게 뺄 수 있는 단기간 다이어트 추천해 주세요!

답변일
2025-07-06
조회수
957회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개
점심 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개
다이어트 식단을 보시면 아주 간단합니다. 아침, 점심으로 닭가슴살, 돼지고기와
같은 단백질을 100g 먹어주고 다이어트에 도움이 되는 식이섬유를 2컵 먹어줍니다.
포만감과 배변 활동의 이유가 있겠습니다.
그리고 과일 1개를 추가적으로 섭취하시면 됩니다.

하루 두끼로 이루워져 있기 때문에 다이어트를 장기간 진행할 경우 건강에는 좋지 않을 것 같습니다.
정말 초 단기간으로 다이어트를 해야 될 경우 한번쯤 도전해보시는걸 추천드립니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    현지인들도 많이 가는 꼭 가봐야 할 서울 여행 명소 추천해주세요.

    no1icon 32

    가족들이랑 온천을 가고싶은데 국내에 있는 노천탕 숙소 있나요? 유명하고 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 31

    친구랑 호캉스 하려고 하는데 시설 좋은 송파 호텔 추천해주세요!

    no1icon 31

    애기 낳기전에 제주도로 태교 여행 가려고 하는데 제주도 태교 여행 코스 추천해주세요!

    no1icon 31

    님 오일 사용해서 식물 관리 어떻게 하는 건가요?

    no1icon 31

    신혼 여행 해외로 가려다가 제주도로 가기로 했습니다~ 혹시 제주 신혼 여행 명소로 유명한 곳들 좀 추천해주세요!

    no1icon 31

    아이들 데리고 독채 펜션 가서 놀다 오려고 하는데, 인천 독채 펜션 진짜 후기 좋은 곳 추천해주세요.

    no1icon 31

    은수저도 세적하는 방법이 따로 있다고 들었는데, 은수저 닦는 법 알려주세요!

    no1icon 31

    서울 근교에 어죽 맛집 갔는데 생각보다 원하는 맛이 아니더라구요 강원도 갔을때 어죽 맛있게 먹어서 그러는데 레시피 있으면 알려주세요.

    no1icon 31

    어른들 게르마늄 팔찌나 목걸이 많이 차고 다니시던데, 게르마늄 어디에 좋은건가요? 게르마늄 효능 알려주세요!

    no1icon 31

    요즘 알레르기성 비염 때문에 고생 중인데 비염에 좋은 영양제나 약 없을까요..?ㅠㅠ

    no1icon 31

    바지 사이즈 잘 모르는데 남성 바지 사이즈표 재는법 알려주세요.

    no1icon 31

    자동차 시트 오래되서 교체하려고 합니다. 자동차 시트 교체 비용 보통 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 31

    정상 당뇨수치 얼마인가요? 당뇨 수치가 좀 높게 나온다고하는데 정상수치 알려주세요

    no1icon 31

    코성형 하고 싶습니다 ㅠㅠ 코성형 비용이 혹시 평균적으로 얼마정도 하나요?

    no1icon 31

    갑자기 허벅지 뒤쪽 통증이 심해졌어요… 왜그럴까요 ㅠ 허벅지 뒤쪽 통증 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 31

    역류성식도염 의심되는데 정확한 역류성식도염 증상 좀 알려주세요.

    no1icon 31

    불면증인지 요새 잠이 너무 안 오는데 잠이 안 올 때 어떻게 잠이 올까요..?

    no1icon 31

    변비때문에 고생중인데 차전자피 먹어보라고 하던데요..? 차전자피 효능 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 31

    저녁에 야식을 안 먹어도 아침마다 얼굴이 퉁퉁 부어요 빠르고 효과 좋은 얼굴 붓기 빼는 법 추천해 주세요!

    no1icon 31

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    단기간다이어트 방법 좀 알려주세요. 좀 급하게 단기간다이어트 해야 되는데요. 무작정 굶으니까 몇일있다가 폭식해서 망하드라고요... 운동도 할건데 어쩧게 해야 단기간다이어트 할수 있을까요? 빨리 살을 빼고 싶은데요. 비만클리닉에서는 단기간다이어트 할 때 어떤거하나요? (인천 30대초반/여 단기간다이어트 비만클리닉) 제가 스튜디오 촬영날전에 단기간에 살을 좀 많이 빼야 하는데요. 효과 좋은 거 없을까 하다가.. 다이어트 한약이랑 환을 알게됐어요. 복용하게되면 효과 볼 수 있을까요?? 찾아봤는데.. 한약 말고 다른 치료도 하나요? 단기간다이어트 단기간다이어트 이번에좀 안녕하세요~! 단기간다이어트 진짜 가.능한가요~? 여름도 오는데 올해는 꼭 단기간다이어트 해보고싶네요 통통이에서 나오고싶습니다 ㅠㅠ 단기간다이어트 방 법 조.언 부탁해요! 단기간다이어트방법 알려주세요... 가장 좋은 방법으로 알려주셨으면 좋겠어요... 건강에도 무리 없이 되는 그런 단기간다이어트방법으로요… 단기간다이어트 단기간 다이어트 성공하는법좀 알려주세요 단기간 다이어트 하는 법 알려주세요

    no1icon 0
    2025-07-06 11:20:46
    곧 결혼식이라 살을 좀 빼야하는데 건강하게 뺄 수 있는 단기간 다이어트 추천해 주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷