고도비만입니다. GI지수 낮은 음식만 먹어도 살이 잘 빠지지 않나요? (강동구 천호동 20대초반/여 고도비만) ... 운동도 너무 힘든데 친구가 GI지수 낮은 음식 먹고 살 뺐다 해서 그렇게 해보려고 하는데 다니는 한의원에서 저는 그렇게 하면 안된다고 해서요. 그냥 살만 빼면 되는거 아닌가 싶은데 빠른 방법 놔두고 굳이 천천히 해야 할 필요를 못 느끼겠어서요. gi지수를 이용한 다이어트질문입니다 ... 식사후 음식섭취만이 아니라 식후 25~30분사이 운동으로 혈당을 낮추면 더큰 효과를 볼수있을까요? 그리고 간혹가다 혈당이 급격히 오르는 음식을 먹었을경우에도 식후 운동을해서 혈당을 낮추면 gi지수 낮은 음식을 먹은것과 동일한 효과가 있나요? 아시는분 알려주시면 감사하겠습니다 GI지수낮은음식 GI지수 낮은음식 40초 남 적당한거 추천부탁드립니다 오늘 건강검진결과가 나왔는데, 즐겨하는 막걸리 때문인지 혈당이 조금 높게 나온다고 관리해야한다고 합니다 검색하다보니 GI지수 낮은음식을 가까이하고 막걸리는 멀리 해야 혈당이 정상으로 돌아온다고 하는데, 하루 1병은 괜찮지 않을까요? 지금은 2~3병 마시고 있습니다. GI지수 낮은 음식 중에 곡물들로 알고 싶어요 안녕하세요 gi지수 낮은 음식 중에 현미나 보리가 있다고 들었어요. 근데 두 가지 말고 다른 곡물로 gi지수 낮은 거 뭐가 있을까요? 그리고 또 하나 제가 gi지수 낮은 음식 중에 곡물을 사용해서 요리를 만들려는데요. 추천해주고 싶은 요리 있으면 함께 알려주세요^^ GI지수낮은음식 gi지수 낮은 음식을 먹어야 한다고 하는데 1일 식단을 좀 추천좀 해주세요. 살이 많이 쪄서 다이어트가 필요함을 느끼고 시작하려고 했는데. 운동보다도 식이요법이 필요하다고 들어서 식단을 짜려고 하는데 어떤 음식을 먹어야 할지 잘 모르겠어요 1일 식단좀 추천좀 해주실수 있나요?