카테고리 - 여행, 생활

배에서 부글부글 거리고 잦은방귀 증상이 있는데 잦은방귀 원인이 뭔가요?

답변일
2026-10-24
조회수
6,514회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 식습관 및 생활습관
유제품이나 살구, 자두, 달걀, 고구마, 소고기, 돼지고기등은 방귀양을 늘리는 음식으로 손꼽힙니다.
평소 자주 먹지 않던 음식을 갑자기 많이 먹었을 때도 장내세균층이 변하면서 가스를 다량으로 생산하게 됩니다.
또한 식사 속도가 너무 빠르면 입을 통해 고기가 많이 들어가 장내 가스의 부피도 커지고, 식사 후 바로 눕는 습관이 있으면 입으로 배출될 가스가 장내에 머무르며 잦은 방귀의 원인이 될 수 있습니다.

2. 항문 조임근의 손상이나 노화
조임근의 손상이나 노화는 잦은 방귀뿐 아니라 변실금으로 이어질 수도 있습니다.
평소 하체 근육과 항문 조임근을 튼튼하게 하는 운동을 꾸준히 하시고, 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하여 설사와 변비를 예방하는 것이 항문 조임근을 지키는 가장 좋은 방법 입니다.

3. 과민 대장 증후군
식후, 혹은 정신적으로 압박 받는 상태에서 배에 가스가 차서 빵빵해지고, 장이 뒤틀리는 듯한 복통을 겪거나 설사를 일으키기도 합니다. 설사와 변비가 규칙적으로 반복되;기도 하며 배변 후에는 복통이 진정됩니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제주도 애월 쪽으로 여행 가요~ 제주도 애월 호텔 예약하려고 알아보고 있는데, 할인 받고 예약할 수 있는 곳 알려주세요 ^^

    no1icon 15

    구미 여행갑니당! 구미 금오산 맛집 진짜 돈 아깝지 않은 맛집으로 추천해주세요

    no1icon 15

    이번에 가족여행으로 세부 가는데 분위기 좋은 세부 호텔 추천해주세요!ㅎㅎ

    no1icon 15

    얼마전부터 왼쪽 옆구리 통증이 있는데 원인이 뭘까요..? 병원에 가봐야 하나요?

    no1icon 15

    요즘 자꾸 배가 아파요 어느병원에 가보는게 좋을까요?ㅠㅠ

    no1icon 15

    구토 후 음식 먹어도 되나요?

    no1icon 15

    얼마전 돌아가신 어머니께서 드시던 그리아정 약이 제법 많이 남아 있는데 50대인 제가 먹어도 되나요? 현재 건강에 별 이상은 없고 혈압만 좀 높아 혈압약만 복용중입니다. 듣기론 뇌영양제라 먹어도 상관없다고 들었는데..

    no1icon 15

    가족여행으로 밀양 가는데 밀양 풀빌라 저렴하게 예약할 수 있는 곳 추천 부탁드립니다

    no1icon 15

    엄마가 다알리아 꽃을 좋아하셔서 집 마당에다 심고 키워보려고 합니다. 다알리아 구근 잘 심고 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    요즘 유행하는 남자 머리 스타일 추천해주세요.

    no1icon 15

    아기 이유식 밥스틱 만들어 줘 보려고요~ 이유식 밥스틱 레시피 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    괌PIC 리조트 예약하려고 하는데 저렴하게 예약 가능한 사이트 알려주세요.

    no1icon 15

    DB손해보험 실비청구 하려고 하는데 인터넷으로 편리하게 할 수 있다는데 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    곧 남편 생일이 다가와요~ 상다리 부러지게 남편 생일상 차려보려고 하는데 메뉴 추천 좀 해주세요 ^^

    no1icon 15

    다이어트 중인데 야식 참기가 힘들더라구요ㅠㅠ 다이어트야식 먹어도 괜찮은거 알려주세요.

    no1icon 15

    비비고 한섬 만두 싸길래 한 번 사봤는데요~ 이거 어떻게 먹어야 맛있게 먹었다고 할 수 있을까요? 비비고 한섬 만두 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 15

    부엉이 돈까스 엄청 유명하던데 저희 동네에도 생겨서 가보려구요! 부엉이 돈까스 가면 먹어야 할 추천 메뉴 있으면 알려주세요~

    no1icon 15

    태안 놀러가는데 깔끔하고 분위기 좋은 태안 호텔 추천해주세요!

    no1icon 15

    가성비좋고 후기많은 홈파티 음식 배달 인터넷으로 주문하는곳 알려주세요.

    no1icon 15

    항상 발이 차가워요 .. 수족냉증 같은데 해결법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    치질수술후 잦은 방귀.. 치질 수술후 이상하리 만큼 잦은 방귀가 나옵니다. 식단은 채식위주로 하고 있구요..항생제도 이제 먹지 않고 있습니다. 약이라고는 현재 진통제랑 항문 혈관을 보호 하는 약정도 라서 딱히 가스가 만들어질 부분은 아니라 자가 판단 하고 있습니다 어쨋든 현재 방귀를 너무 많이 뀌고 있는게 너무... 방귀가 자주 나오는 이유 뭘까요? (자양동 30대후반/남 잦은방귀) 어제 저녁부터 계속적인 방귀 때문에 주위 사람들한테 민폐를 끼치고 있네요 근데 왜이렇게 방귀가자주 나오는지 모르겠습니다 속도 계속 안좋고요 이대로 둬도 되는건지 궁금합니다 잦은방귀 잦은 방귀, 배변습관 변화 안녕하세요~ 제가 얼마 전부터 뭐때문인지는 모르겠는데 배에 가스가 차는지 자꾸 깊은 방귀가 나옵니다. 너무 많이 뀌어서 그런지 냄새는 안나는데 하루에 30~40번정도 뀌는 것 같아요. 아침에 일어나자마자 시작해서 하루종일 틈틈이 나오고 있습니다. 학원에서 강사로 일 하고 있는데 수업... 잦은 방귀 트름 설사 요즘 몇주째 잦은 방귀와 트름이 있고 하루에 대변을 5번정도 보는데 이 이상볼때도 있었습니다 똥은 가늘고 끊어지는 모양으로 몇일동안 나오다가 중간중간 형태없는 설사가 나옵니다 가끔 스트레스 받으면 통증이 있을때도 있지만 평소에 항상 통증이 있는건 아닙니다 전에는 안그랬는데 방귀랑... 잦은방귀 보충제 잦은 방귀 괜찮나요? 하루 3끼먹습니다 12시 16시~17시 20시~21시 3끼중 2끼는 단백질식사를 하고 1끼는 늦은 저녁이라 보충제와 약간의 탄수화물 섭취를 합니다 보충제만 먹으면 잠들기전까지 방귀가 많이 나옵니다 그외에 특별히 몸에 거부반응 전혀없고 보충제도 맛이좋아서 잘먹고있는데 괜찮을까요?

    no1icon 0
    2026-10-24 01:21:43
    배에서 부글부글 거리고 잦은방귀 증상이 있는데 잦은방귀 원인이 뭔가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷