카테고리 - 여행, 생활

배에서 부글부글 거리고 잦은방귀 증상이 있는데 잦은방귀 원인이 뭔가요?

답변일
2026-05-03
조회수
5,651회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 식습관 및 생활습관
유제품이나 살구, 자두, 달걀, 고구마, 소고기, 돼지고기등은 방귀양을 늘리는 음식으로 손꼽힙니다.
평소 자주 먹지 않던 음식을 갑자기 많이 먹었을 때도 장내세균층이 변하면서 가스를 다량으로 생산하게 됩니다.
또한 식사 속도가 너무 빠르면 입을 통해 고기가 많이 들어가 장내 가스의 부피도 커지고, 식사 후 바로 눕는 습관이 있으면 입으로 배출될 가스가 장내에 머무르며 잦은 방귀의 원인이 될 수 있습니다.

2. 항문 조임근의 손상이나 노화
조임근의 손상이나 노화는 잦은 방귀뿐 아니라 변실금으로 이어질 수도 있습니다.
평소 하체 근육과 항문 조임근을 튼튼하게 하는 운동을 꾸준히 하시고, 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하여 설사와 변비를 예방하는 것이 항문 조임근을 지키는 가장 좋은 방법 입니다.

3. 과민 대장 증후군
식후, 혹은 정신적으로 압박 받는 상태에서 배에 가스가 차서 빵빵해지고, 장이 뒤틀리는 듯한 복통을 겪거나 설사를 일으키기도 합니다. 설사와 변비가 규칙적으로 반복되;기도 하며 배변 후에는 복통이 진정됩니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    이번 주말에 여수 여행갑니다 ㅎㅎ 김포 여수 항공권 할인 받을 수 있는 곳 추천해주세요

    no1icon 14

    파리 여행 가려고 합니다! 파리 여행 처음이라서 잘 모르는데 코스 좀 추천해주세요

    no1icon 14

    다이어트 하고 있습니다 ㅠㅠ 칼로리 낮은 음식 추천해주세요!

    no1icon 14

    요즘 목주름이 너무 심해졌어요 목주름 관리 집에서도 할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    벚굴 제철 맞춰서 먹고 싶은데 벚굴 주문 가능한 곳 추천해주세요!

    no1icon 14

    우뭇가사리 무침 다이어트에 좋다고 해서 직접 만들려고요! 레시피 알려주세요!

    no1icon 14

    알레르기 검사 받아보고 싶은데 검사 비용이 어떻게 되나요?

    no1icon 14

    PTSD 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 14

    가족들이랑 울릉도 크루즈 여행 가려고 하는데, 승선권 할인받고 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    골뱅이무침 해먹으려고 백골뱅이 사봤는데, 백골뱅이 삶는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    마트에서 청포묵 세일하길래 샀어요~ 청포묵무침 만들어보려고 하는데, 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    모종 심어서 키워보려고 해요~ 집에서 키워볼만한 것 추천해주세요!

    no1icon 14

    부모님 댁에 갈 때마다 오미자를 받아옵니다. 몸에 좋다고 항상 챙겨주시던데, 오미자 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 14

    아이 가지려고 노력중인데 임신초기 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 14

    어느 날부터 목에 멍울이 만져지는 것 같은데, 이거 임파선염인가요? 임파선염 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    엄마가 요즘 바람만 불어도 손이 아프다고 하시더라구요..! 통풍이 의심되는데, 통풍 초기 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    요즘 심장이 좀 빠르게 뛰는것같은데 지인이 부정맥 의심된다고 하는데 부정맥 증상들 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    요즘 아랫배가 계속 아픈데 맹장염 아니냐고 하더라구요... 맹장염 초기 증상 자세히 알려주세요ㅠ

    no1icon 14

    이석증 진단 받았는데 이석증 치료방법 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    일본여행 자주 다니는 편인데 이번에는 오키나와 가보려구요 ㅎ 오키나와 가면 꼭 들러야하는 곳 추천해주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    치질수술후 잦은 방귀.. 치질 수술후 이상하리 만큼 잦은 방귀가 나옵니다. 식단은 채식위주로 하고 있구요..항생제도 이제 먹지 않고 있습니다. 약이라고는 현재 진통제랑 항문 혈관을 보호 하는 약정도 라서 딱히 가스가 만들어질 부분은 아니라 자가 판단 하고 있습니다 어쨋든 현재 방귀를 너무 많이 뀌고 있는게 너무... 방귀가 자주 나오는 이유 뭘까요? (자양동 30대후반/남 잦은방귀) 어제 저녁부터 계속적인 방귀 때문에 주위 사람들한테 민폐를 끼치고 있네요 근데 왜이렇게 방귀가자주 나오는지 모르겠습니다 속도 계속 안좋고요 이대로 둬도 되는건지 궁금합니다 잦은방귀 잦은 방귀, 배변습관 변화 안녕하세요~ 제가 얼마 전부터 뭐때문인지는 모르겠는데 배에 가스가 차는지 자꾸 깊은 방귀가 나옵니다. 너무 많이 뀌어서 그런지 냄새는 안나는데 하루에 30~40번정도 뀌는 것 같아요. 아침에 일어나자마자 시작해서 하루종일 틈틈이 나오고 있습니다. 학원에서 강사로 일 하고 있는데 수업... 잦은 방귀 트름 설사 요즘 몇주째 잦은 방귀와 트름이 있고 하루에 대변을 5번정도 보는데 이 이상볼때도 있었습니다 똥은 가늘고 끊어지는 모양으로 몇일동안 나오다가 중간중간 형태없는 설사가 나옵니다 가끔 스트레스 받으면 통증이 있을때도 있지만 평소에 항상 통증이 있는건 아닙니다 전에는 안그랬는데 방귀랑... 잦은방귀 보충제 잦은 방귀 괜찮나요? 하루 3끼먹습니다 12시 16시~17시 20시~21시 3끼중 2끼는 단백질식사를 하고 1끼는 늦은 저녁이라 보충제와 약간의 탄수화물 섭취를 합니다 보충제만 먹으면 잠들기전까지 방귀가 많이 나옵니다 그외에 특별히 몸에 거부반응 전혀없고 보충제도 맛이좋아서 잘먹고있는데 괜찮을까요?

    no1icon 0
    2026-05-03 06:54:14
    배에서 부글부글 거리고 잦은방귀 증상이 있는데 잦은방귀 원인이 뭔가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷