카테고리 - 여행, 생활

배에서 부글부글 거리고 잦은방귀 증상이 있는데 잦은방귀 원인이 뭔가요?

답변일
2025-12-03
조회수
4,726회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 식습관 및 생활습관
유제품이나 살구, 자두, 달걀, 고구마, 소고기, 돼지고기등은 방귀양을 늘리는 음식으로 손꼽힙니다.
평소 자주 먹지 않던 음식을 갑자기 많이 먹었을 때도 장내세균층이 변하면서 가스를 다량으로 생산하게 됩니다.
또한 식사 속도가 너무 빠르면 입을 통해 고기가 많이 들어가 장내 가스의 부피도 커지고, 식사 후 바로 눕는 습관이 있으면 입으로 배출될 가스가 장내에 머무르며 잦은 방귀의 원인이 될 수 있습니다.

2. 항문 조임근의 손상이나 노화
조임근의 손상이나 노화는 잦은 방귀뿐 아니라 변실금으로 이어질 수도 있습니다.
평소 하체 근육과 항문 조임근을 튼튼하게 하는 운동을 꾸준히 하시고, 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하여 설사와 변비를 예방하는 것이 항문 조임근을 지키는 가장 좋은 방법 입니다.

3. 과민 대장 증후군
식후, 혹은 정신적으로 압박 받는 상태에서 배에 가스가 차서 빵빵해지고, 장이 뒤틀리는 듯한 복통을 겪거나 설사를 일으키기도 합니다. 설사와 변비가 규칙적으로 반복되;기도 하며 배변 후에는 복통이 진정됩니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이들이랑 시간 내서 며칠 여행 가려고 합니다~ 바다도 보고 쉬러 여수까지 갈 것 같은데, 아이들이랑 같이 갈만한 여수 키즈 풀빌라 추천 좀 부탁드려요^^

    no1icon 11

    퇴사 기념으로 전 부터 여행가고싶었던 전라남도 2주간 여행하려고 합니다!! 전라남도 가볼만한 곳 추천 좀 해주세요~

    no1icon 11

    결혼 준비중이에요 ㅎ 신혼여행은 칸쿤으로 갈까 하는데, 칸쿤 신혼 여행 좀 싸게 갈 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    서울 놀러가는데 서울 이색 데이트 하기 좋은 곳 추천해주세요

    no1icon 11

    캠핑 가려고 하는데요, 보통 당일캠핑 예약이 가능할까요?

    no1icon 11

    바지를 샀는데 너무 크네요 세탁소에서 바지허리 줄이기 가능한가요?

    no1icon 11

    용인으로 놀러갈건데 시설좋고 깨끗한 용인 호텔 추천 좀 해주세요.

    no1icon 11

    켄싱턴호텔 저렴한 가격에 예약할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 11

    DMZ 투어 후 파주에 가볼 만한 곳 추천해주세요.

    no1icon 11

    과천 서울랜드 입장권 최대로 할인받을 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 11

    여행 마지막날 공항근처에서 시간 보내려고 하는데 제주공항 근처 가볼만한 곳 알려주세요!

    no1icon 11

    제주도 여행 가는데 제주도 관광지도 구할수 있는곳 알려주세요

    no1icon 11

    제주도 놀러가는데 신라호텔 제주 저렴하게 예약하는 방법 알려주세요

    no1icon 11

    유산균 추천 해주세요! 보장균수 높은걸로 추천해주시면 좋겠어요.

    no1icon 11

    남친이랑 세종 가는데 세종 가볼만한곳 추천해주세요!

    no1icon 11

    노후 준비하려고 펀드하나 들려고 하는데 연금저축펀드 추천 해주세요.

    no1icon 11

    지압슬리퍼 실제로 다이어트에 도움이 되나요?

    no1icon 11

    에버랜드 입장권 할인 받는 방법 알려주세요

    no1icon 11

    레이어드컷 하려는데 가격이 알고 싶어요 알려주세요.

    no1icon 11

    싱다포르 여행 가는데 이지링크 구매하려고 해요! 공항 말고도 다른데서 구매 가능한가요?

    no1icon 10

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    치질수술후 잦은 방귀.. 치질 수술후 이상하리 만큼 잦은 방귀가 나옵니다. 식단은 채식위주로 하고 있구요..항생제도 이제 먹지 않고 있습니다. 약이라고는 현재 진통제랑 항문 혈관을 보호 하는 약정도 라서 딱히 가스가 만들어질 부분은 아니라 자가 판단 하고 있습니다 어쨋든 현재 방귀를 너무 많이 뀌고 있는게 너무... 방귀가 자주 나오는 이유 뭘까요? (자양동 30대후반/남 잦은방귀) 어제 저녁부터 계속적인 방귀 때문에 주위 사람들한테 민폐를 끼치고 있네요 근데 왜이렇게 방귀가자주 나오는지 모르겠습니다 속도 계속 안좋고요 이대로 둬도 되는건지 궁금합니다 잦은방귀 잦은 방귀, 배변습관 변화 안녕하세요~ 제가 얼마 전부터 뭐때문인지는 모르겠는데 배에 가스가 차는지 자꾸 깊은 방귀가 나옵니다. 너무 많이 뀌어서 그런지 냄새는 안나는데 하루에 30~40번정도 뀌는 것 같아요. 아침에 일어나자마자 시작해서 하루종일 틈틈이 나오고 있습니다. 학원에서 강사로 일 하고 있는데 수업... 잦은 방귀 트름 설사 요즘 몇주째 잦은 방귀와 트름이 있고 하루에 대변을 5번정도 보는데 이 이상볼때도 있었습니다 똥은 가늘고 끊어지는 모양으로 몇일동안 나오다가 중간중간 형태없는 설사가 나옵니다 가끔 스트레스 받으면 통증이 있을때도 있지만 평소에 항상 통증이 있는건 아닙니다 전에는 안그랬는데 방귀랑... 잦은방귀 보충제 잦은 방귀 괜찮나요? 하루 3끼먹습니다 12시 16시~17시 20시~21시 3끼중 2끼는 단백질식사를 하고 1끼는 늦은 저녁이라 보충제와 약간의 탄수화물 섭취를 합니다 보충제만 먹으면 잠들기전까지 방귀가 많이 나옵니다 그외에 특별히 몸에 거부반응 전혀없고 보충제도 맛이좋아서 잘먹고있는데 괜찮을까요?

    no1icon 0
    2025-12-03 15:49:57
    배에서 부글부글 거리고 잦은방귀 증상이 있는데 잦은방귀 원인이 뭔가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷