카테고리 - 여행, 생활

배에서 부글부글 거리고 잦은방귀 증상이 있는데 잦은방귀 원인이 뭔가요?

답변일
2026-02-02
조회수
5,037회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 식습관 및 생활습관
유제품이나 살구, 자두, 달걀, 고구마, 소고기, 돼지고기등은 방귀양을 늘리는 음식으로 손꼽힙니다.
평소 자주 먹지 않던 음식을 갑자기 많이 먹었을 때도 장내세균층이 변하면서 가스를 다량으로 생산하게 됩니다.
또한 식사 속도가 너무 빠르면 입을 통해 고기가 많이 들어가 장내 가스의 부피도 커지고, 식사 후 바로 눕는 습관이 있으면 입으로 배출될 가스가 장내에 머무르며 잦은 방귀의 원인이 될 수 있습니다.

2. 항문 조임근의 손상이나 노화
조임근의 손상이나 노화는 잦은 방귀뿐 아니라 변실금으로 이어질 수도 있습니다.
평소 하체 근육과 항문 조임근을 튼튼하게 하는 운동을 꾸준히 하시고, 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하여 설사와 변비를 예방하는 것이 항문 조임근을 지키는 가장 좋은 방법 입니다.

3. 과민 대장 증후군
식후, 혹은 정신적으로 압박 받는 상태에서 배에 가스가 차서 빵빵해지고, 장이 뒤틀리는 듯한 복통을 겪거나 설사를 일으키기도 합니다. 설사와 변비가 규칙적으로 반복되;기도 하며 배변 후에는 복통이 진정됩니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    호랑이도 잡는 풍산개 키워보려는데 털빠짐이 심하거나 공격적이진 않을지 궁금합니다.

    no1icon 20

    혓바늘 너무 자주 생기는데 도대체 원인이 뭔지 모르겠어요 확실하게 없애는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 20

    백종원참치김치찌개 레시피 궁금한데 자세히좀 알려주세요

    no1icon 20

    PE배수로 설치하려고 하는데요. 자가 설치 할만 할까요? 사람 부르는게 속편할까요?

    no1icon 20

    전어 철에 전어 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 20

    저희 집 근처에 개나리 꽃 진짜 예쁘게 많이 피는데, 개나리 꽃말이 뭔가요?

    no1icon 20

    사이판 하얏트 리젠시 호텔 어떤가요? 여기 가격 얼마인지 알려주세요~

    no1icon 20

    카멜리나 오일 좋다는데, 어디에 좋다는 건가요? 카멜리나 오일 효능 알려주세요!

    no1icon 20

    쉬는 날 아이랑 딱지치기 하려고 하는데, 딱지 접어본지 오래돼서 기억이 잘 안나네요 ㅋㅋ 딱지접기 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    오래된 친구랑 스페인 마요르카 여행 가려고 하는데요~ 여기 여행 가면 꼭 가봐야하는 곳들 추천 부탁드려요!

    no1icon 20

    파리 여행 가면 디즈니랜드 꼭 가보려고요! 파리 디즈니 랜드 이용권 가격 얼마인지 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    병원 찾다가 하이닥 알게 되었는데 여기 사이트에서 보고 연락을 하면 좀 더 저렴하거나 할인을 받을 수 있나요?

    no1icon 20

    간케어에 쿠퍼스가 좋다고 하는데 효능이 뭐가 있는지 궁금합니다

    no1icon 20

    포모나 믹솔로지 스모키 얼그레이 시럽 구매했어요 박나래 하이볼 만들어 보려는데 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    휴가로 궁평리해수욕장 가려고 계획중입니다 해수욕장에만 있을 수 없어서 근처 돌아다니려고 하는데 근처 가볼만한 곳 추천해 주세요.

    no1icon 20

    이번에 경남 사천 와룡산 가는데 괜찮은 등산 코스 알려주시면 감사하겠습니다!

    no1icon 20

    LG 에어컨 제품마다 청소 방법이 다 같은가요? LG 에어컨 청소 하는 방법 좀 쉽게 알려주세요!

    no1icon 20

    집에 슬라이스 햄 쓰고 남은게 있는데, 유통기한이 얼마 안 남아서요! 슬라이스 햄 요리 추천 부탁드려요!

    no1icon 20

    집에서 직접 떡갈비 만들어보려고 하는데, 맛있고 촉촉한 떡갈비 레시피 알려주세요.

    no1icon 20

    로얄제리가 몸에 좋다는 건 알고 있는데, 어디에 좋은 건가요? 로얄제리 효능 알려주세요~

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    치질수술후 잦은 방귀.. 치질 수술후 이상하리 만큼 잦은 방귀가 나옵니다. 식단은 채식위주로 하고 있구요..항생제도 이제 먹지 않고 있습니다. 약이라고는 현재 진통제랑 항문 혈관을 보호 하는 약정도 라서 딱히 가스가 만들어질 부분은 아니라 자가 판단 하고 있습니다 어쨋든 현재 방귀를 너무 많이 뀌고 있는게 너무... 방귀가 자주 나오는 이유 뭘까요? (자양동 30대후반/남 잦은방귀) 어제 저녁부터 계속적인 방귀 때문에 주위 사람들한테 민폐를 끼치고 있네요 근데 왜이렇게 방귀가자주 나오는지 모르겠습니다 속도 계속 안좋고요 이대로 둬도 되는건지 궁금합니다 잦은방귀 잦은 방귀, 배변습관 변화 안녕하세요~ 제가 얼마 전부터 뭐때문인지는 모르겠는데 배에 가스가 차는지 자꾸 깊은 방귀가 나옵니다. 너무 많이 뀌어서 그런지 냄새는 안나는데 하루에 30~40번정도 뀌는 것 같아요. 아침에 일어나자마자 시작해서 하루종일 틈틈이 나오고 있습니다. 학원에서 강사로 일 하고 있는데 수업... 잦은 방귀 트름 설사 요즘 몇주째 잦은 방귀와 트름이 있고 하루에 대변을 5번정도 보는데 이 이상볼때도 있었습니다 똥은 가늘고 끊어지는 모양으로 몇일동안 나오다가 중간중간 형태없는 설사가 나옵니다 가끔 스트레스 받으면 통증이 있을때도 있지만 평소에 항상 통증이 있는건 아닙니다 전에는 안그랬는데 방귀랑... 잦은방귀 보충제 잦은 방귀 괜찮나요? 하루 3끼먹습니다 12시 16시~17시 20시~21시 3끼중 2끼는 단백질식사를 하고 1끼는 늦은 저녁이라 보충제와 약간의 탄수화물 섭취를 합니다 보충제만 먹으면 잠들기전까지 방귀가 많이 나옵니다 그외에 특별히 몸에 거부반응 전혀없고 보충제도 맛이좋아서 잘먹고있는데 괜찮을까요?

    no1icon 0
    2026-02-02 00:03:53
    배에서 부글부글 거리고 잦은방귀 증상이 있는데 잦은방귀 원인이 뭔가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷