카테고리 - 여행, 생활

임신하고 살이 너무 많이 쪘는데 임산부 다이어트 어떻게 해야 하나요..?

답변일
2026-08-04
조회수
2,035회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

임산부 다이어트 방법 알려드릴게요!

1. 열량 높은 간식은 제한한다
입덧에 도움이 되는 과자 등 인스턴트 식품을 지나치게 섭취하지 않도록 주의합니다.

2. 가벼운 운동을 시작한다
임신 4개월까지는 아직 태반이 완성되지 않았기 때문에 가볍게 몸을 풀어주는 정도의 운동이 좋습니다.

3. 염분 섭취를 줄이도록 한다
칼국수, 김치찌개 등 염분이 많은 음식은 임신 후기에는 삼가도록 합니다.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 같은 자세로 오래있다 보니 허리가 아프더라고요 허리 통증 완화 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    설사를 요즘 자주합니다 걱정되는데 설사 원인 좀 알려주세요

    no1icon 14

    새우버터구이 해먹으려고 하는데 손질하는 방법과 간편한 레시피 공유해주세요~!

    no1icon 14

    부산 여행가서 모노레일도 한 번 타보려고 하는데, 부산 모노레일 이용요금 할인받을 수 있는 곳 좀 알려주세요!!

    no1icon 14

    멸치 탈출하고싶은데, 건강하게 살 찌우는 법 좀 알려주세요..

    no1icon 14

    머릿결이 많이 상해서 완전 개털됬어요… 머릿결 좋아지는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    다이어트 하고 있어요 ㅠㅠ 두부스테이크 맛있다고 하던데 쉽게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    남자친구랑 1주년 기념으로 제주도 여행가려고 하는데 제주 아쿠아리움 좀 저렴하게 다녀올 수 있는 방법 있을까요~??

    no1icon 14

    날이 갈수록 숙취가 심해지는 것 같아요… 효과적인 숙취해소 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    날씨 더워지면서 초파리 엄청 생기던데, 효과 좋은 초파리 퇴치 방법 좀 추천해주세요!

    no1icon 14

    과일이나 채소에 남아있는 농약 제대로 씻어내는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    결혼준비 빠짐없이 준비하고 싶은데 체크리스트 알려주세요!

    no1icon 14

    가족이 많아서 운동화 손빨래는 힘들 거 같아요~ 업체에 맡기려는데 크린토피아 운동화 가격이 얼마인가요?

    no1icon 14

    가만히 있는데도 가끔 속이 안좋을 때가 있어요ㅠ 속이 안좋을 때 해결 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 14

    신혼여행 발리로 가기로 했는데 발리 풀빌라 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    살 집중적으로 빼보려고 합니다! 정말 효과 좋은 유산소 운동 종류 추천해주세요

    no1icon 14

    남친이랑 태국푸켓 놀러가려고 하는데 푸켓 가볼만한곳 알려주세요.

    no1icon 14

    친구랑 여행가려고 하는데 샌프란시스코여행 할만한곳 정보 좀 주세요!

    no1icon 14

    지인한테 염소즙 추천받아서 먹어볼까 하는데 염소효능 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    하와이패키지로 가려고 하는데 하와이패키지 괜찮은 상품으로 추천해주세요.

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임산부다이어트 하려구요. 혹시 임산부다이어트 하시는분 계신가요?ㅠ 임신하면 원래 살이 찔 수 밖에 없다고는 하지만 심하게 불었습니다. 출산한지 1주일 됐는데 그동안 아이건강 생각해서 잘먹고 잘자는것만 열심히 했는데 이제 제가 걱정이네요ㅠ 임산부다이어트 부탁드려요ㅠ 임산부다이어트 보조제 괜찮을까요? 임신을 하고나서 살이 많이쪄서 임산부다이어트 하고 있는데 보조제도 있더라구요. 아무래도 먹는 건 좀 신중하게 고르고 싶은데 임산부다이어트 보조제 먹어도 괜찮을까요? 임산부다이어트 좋은 보조제나 아니면 잘 고르는 방법 좀 알려주시면 좋겠습니다. 임산부다이어트 임산부 다이어트 임신중 다이어트 식단좀 알려주세요 광고 ㄴㄴ 임산부운동(다이어트) 임산부운동어떻게해야하나요? 임신초기인데 헬스말고 태아한테 무리없게 제 살을 뺄수있는운동이있을까요? 계속 다이어트중이였고 두달뒤 결혼식인ㄷㅔ 살을 많이 못빼서..전문강사있는곳이라도 다니고싶네요~ 있다면 어딜 다녀야하고 어떤운동을해야할까요ㅠㅠ 좋은답부탁드립니다!! 임산부다이어트 임산부다이어트 ... 임신이라 다이어트가 고민이네요 스트레스 받고 있어서 살때문에 상업용 광고 말고요 아침 점심 반공기씩 먹고 저녁을 안먹고 다이어트를...

    no1icon 0
    2026-08-04 03:22:00
    임신하고 살이 너무 많이 쪘는데 임산부 다이어트 어떻게 해야 하나요..? : 궁금증 해결은 궁금하넷