카테고리 - 여행, 생활

곧 중요한 날이라 단기간 살빼기 알아보고 있어요~ 요요없이 살뺄 수 있는 방법 알려주세요!

답변일
2026-08-07
조회수
1,446회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에 고기가 남아서 함박스테이크 만들기 해보려는데 맛있는 레시피 추천 좀 부탁드립니다!

    no1icon 17

    집이 너무 허전해서 대형화분 하나 구매할까 생각중인데 초보자도 쉽게 키울 수 있는 식물 추천 부탁드립니다.

    no1icon 17

    친정에서 깻잎순 얻어왔어요 ~ 볶음 해먹으려고 하는데 맛있는 깻잎순볶음 레시피 알려주세요^^

    no1icon 17

    가족들이랑 경북 청도로 여행가요ㅎㅎ 유명하고 맛있는 경북 청도 맛집 공유해주세요!

    no1icon 17

    고사리나물 볶아서 나물반찬 만들건데 맛있게 만드는 레시피 알려주세요~

    no1icon 17

    금호리조트 제주 할인받아서 예약하는 방법 알려주세요! 제주도로 가족여행가는데 금호리조트에서 묵으려고해요

    no1icon 17

    벽지에 곰팡이가 폈어요ㅠㅠ 벽지 곰팡이 어떻게 없애는지 알려주세요!

    no1icon 17

    서유럽 여행 가고싶은데 첫 유럽여행이라 패키지여행으로 생각중이에요! 서유럽 패키지 여행 어디서 알아보면 좋을지 알려주세요

    no1icon 17

    수영 다이어트 성공해보신분 계신가요? 몇시간 정도 해야 체중감량에 도움되는지 알려주세요

    no1icon 17

    엄마랑 춘천여행가요ㅎㅎ 춘천스카이워크 가보려고하는데 입장료 따로 있나요?

    no1icon 17

    요즘 삼겹살 1인분 많이 팔던데 1인분 양이 몇그람 정도 되나요?

    no1icon 17

    제주도 여행가는데 제주공항 근처 가볼만한곳 어디 있나요?? 일단 제주 용연구름다리 갈거예요!!

    no1icon 17

    집에서 하체근력운동 해보려고하는데 효과 좋은 운동 추천해주세요!

    no1icon 17

    친구랑 여수여행가는데 히든베이 호텔 예약하려고해요! 여수 히든베이 할인받아서 예약할 수 있는 사이트 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 17

    간장돼지불고기 맛있게 만드는 레시피 공유해주세요.

    no1icon 17

    강원도 여행가요ㅎㅎ 대관령 놀러갈건데 대관령 맛집 추천해주세요!!

    no1icon 17

    결혼식 준비해야하는데 웨딩스튜디오 촬영 비용 어느정도 생각해야될까요?

    no1icon 17

    살빼는법 질문이요ㅠㅠ 단기간에 빼고싶은데 방법 알려주세요

    no1icon 17

    스위스 여행 준비중이에요! 스위스패스 필요한데 저렴하게 살수있는 사이트 알려주세요

    no1icon 17

    전주로 여행가는데 전주 한옥숙소 예약하고싶어요ㅎㅎ 좋았던곳 공유해주세요

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    단기간 살빼기 다음달까지 될까요 날짜는 다 나왔어요 본식스냅이랑 다 일정 나와서 단기간동안 빡세게 하렵니다 진짜 별 다이어트 다 해봤는데 너무 힘들어요 근데 운동을 하고 줄여도 안 되길래 어떻게 해야될지 모르겠어요 의지부족인지 단기간 살빼기 다음달에 본식인데 가능할까요? 정말 정말 급합니다. 체중감량 된다면... 단기간 살빼기 저 진짜 급해요! 안녕하세요! 진짜 단기간 살빼기 방법 좀 해주세요 본식촬영 곧 하거든요 ㅜㅜ 예랑이랑 사진 찍을거라 진짜 단기간 살빼기 돌입하려는데요, 가능하려나요? 두자리는 아니더라도 한 5~6키로 가능할까요? 단기간살빼기 단기간 살빼기 ... ㅎㅎ 그래서 단기간에 한 2키로만 빼고 싶은데 제가 키커야하는 잼민이라서 식단조절이 어려우므로 간식은 먹지않고 삼시세끼만 먹고 있는데... 살이 잘 빠지지 않아서 단기간에 살뺄 수 있고 일상생활에서 실천할 수 있는 습관이나 몇 번만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 고강도 운동 좀 알려주세요!!! 단기간 살빼기 문제 없나요? 1차적인 단기간 살빼기 목표는 웨딩촬영 2차적인 단기간 살빼기 목표는 그 다음달 결혼 이렇게 다 잡혔는데요 단기간 살빼기 너무 무리하면 문제 있을까요? 솔직히 예뻐보이려고 하는게 제 살 때문이라 예랑이한텐 이야기 안했는데 이걸 어떻게 해야되나요 단기간살빼기 학생 다이어트 폭식 강박증 단기간에 살 빼기 ... 먹으면 살 찔 것 같은 기분이 들었어요 그런데 잘 빠지지도 않을 뿐더러 폭식을 불러오더라고요 그 시기가 딱 고등학교 입학과 겹치면서 살이 정말 급격하게 찌더군요... ㅠㅠ 고등학교 입학하면서 공부도 해야 했고 새로운 친구를 만나야 하고 등등에서 스트레스가 생겼는데 그 해소 방법을...

    no1icon 0
    2026-08-07 12:43:45
    곧 중요한 날이라 단기간 살빼기 알아보고 있어요~ 요요없이 살뺄 수 있는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷