카테고리 - 여행, 생활

한달 다이어트 도전하려고 합니다!! 방법 되게 많은 것 같던데, 가장 효과 좋고 요요 없는 다이어트 방법 추천해주세요!

답변일
2025-12-05
조회수
1,353회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

제일 흔하게 하는 단식,원푸드 다이어트는 건강을 해칠 수 있기 때문에
체형에 맞는 식단과 운동루틴을 짜셔서 세끼는 꼭 먹고 운동을 해주시는게 좋습니다
그래야 요요도 없고 쳐지는 살 없이 다이어트를 할 수 있어요!
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    밥먹을 때 날파리 날라다니는거 거슬려서 파리지옥 키워보려고요. 파리지옥 키우기 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    스웨덴 스톡홀름 여행가려고 하는데, 스톡홀름 가면 꼭 가봐야하는 곳 추천해주세요!

    no1icon 13

    안면비대칭 심해서 교정하려고요. 안면비대칭 교정 비용 얼마나 드는지 알려주세요.

    no1icon 13

    안면윤곽을 하고싶진 않고, 얼굴 윤곽만 좀 잡고싶어서 실리프팅 해보려고 하는데, 실리프팅 비용 보통 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 13

    여드름 피부과 치료 받으면 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 13

    예쁜 수선화 키워보려구요 ㅎ 수선화 구근 잘 심고 잘 키우는 방법 알려주세요~

    no1icon 13

    중기 이유식 언제 쯤 먹여야하나요? 중기 이유식 시기 언젠지 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    지인이 잔대 몸에 좋다고 보내줬던데, 이거 어떻게 먹는건가요? 잔대 먹는 방법 알려주세요~

    no1icon 13

    치과에서 잇몸치료 받게되면, 잇몸치료 비용 얼마 정도 나오나요?

    no1icon 13

    학교 앞에 백목련 너무 예쁘게 피어있던데, 백목련 꽃말이 문뜩 궁금하네요! 알려주세요!

    no1icon 13

    할머니가 소청룡탕 처방받아 오셨던데, 이거 어디에 좋은건가요?

    no1icon 13

    겨드랑이 부유방 심해서 스트레스를 너무 받아요.. 수술을 받을까 고민중인데 비용이 대략 얼마 정도인가요?

    no1icon 13

    눈이 너무 뿌얘서 안과를 갔는데 망막 찢어짐이 조금 있다고 하시네요.. 레이저 시술 받으면 괜찮을까요?

    no1icon 13

    뭘 잘못발랐는지 팔이랑 다리에 알레르기 처럼 올라왔어요 ㅠ 덱사 맞으면 좀 나아질까요?

    no1icon 13

    홈베이킹이 취미인데 이번에는 호두파이 만들기 도전해보려고 해요 ~ 맛있는 레시피 공유해 주세요^^

    no1icon 13

    여드름이 심해져서 피부과 가려고하는데 리뉴미피부과 여드름치료 효과 좋나요??

    no1icon 13

    율무가 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고하던데 율무효능 또 어떤게 있나요?

    no1icon 13

    항문에 통증이랑 출혈이 있어요ㅠㅠ 치열 같은데 치열은 어떻게 치료하는지 알려주세요ㅠ

    no1icon 13

    테라마이신안 연고 있는데 어디에 바르는건지 사용법 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    딸기 선물을 많이 받아서 잼 만들어 보려고 하는데 맛있는 딸기잼 만들기 방법 공유부탁드려요.

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    한달다이어트 시도하려고 알아봅니다 안녕하세요 한달다이어트 시도하려고요 안하는것만 못하다는 이야기가 있지만 포기하긴 이릅니다. 지금이라도 한달다이어트 하려고요 살이 너무 급격하게 불어 다음달에 당장 시골을 가야하는데 한달다이어트 해보신분 어떻게 하셨는지 궁금해서 여쭤봅니다 한달다이어트로 좋은 방법 있을까요... 한달다이어트 성공 가능?? 한달다이어트 성공 가능한가여? 너무 길게하면 힘들고해서 한달다이어트 빡시게 해보려고해요 어떤 방법이 괜찮나요? 한달다이어트 성공 하기 쉬운거 알고파요 한달다이어트 한달다이어트 부작용없이 빼는법 안녕하세요 한달다이어트 해볼까 하는데요 살이 너무 급격 하게 쪄서 곧 설명절 친척 볼때 살 찌고 있으면 안되서 도움 받고 싶어서요 한달다이어트 해보신분 어떻게 하셨는지 궁금해서 여쭤봅니다 한달다이어트로 좋은 방법 있을까요 ? 아님 식단이랑 운동이 전부일까요? 한달 다이어트하고... 한달다이어트 준비해서 해볼까 하는데요 안녕하세요 한달다이어트 해볼까 하는데요 살이 너무 급격 하게 쪄서 다음달에 당장 시골을 가야하는데 한달 다이어트 해보신분 어떻게 하셨는지 궁금해서 여쭤봅니다 한달 다이어트 좋은 방법 있을까요 ? 아님 식단이랑 운동이 전부일까요? 살 빼고 부작용은 없겠죠? 한달다이어트 한달 다이어트 궁금한게 생겼는데 예를 들어서 한달동안 다이어트를 처음부터 식단이랑 운동 그대로 한다면 살이 1~2주차 에서 많이 빠지고 3~4주차에서 좀 빠지는게 멈추나요 아니면 1~2주차는 조금 빠지다가 3~4주차에서 많이 빠지나요?? 식단이랑 운동은 계속 같다는 가정에서요

    no1icon 0
    2025-12-05 12:58:33
    한달 다이어트 도전하려고 합니다!! 방법 되게 많은 것 같던데, 가장 효과 좋고 요요 없는 다이어트 방법 추천해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷