골반 근육 스트레칭 질문 ... 그 골반의 ASIS 내측 심부의 근육이 되게 뻐근하다고 해야하나? 약화가 된 기분이라고 해야하나? 자극을 줘야 할 것 같은 묘한 기분이 듭니다. 통증은 없고요. 양측 다 그런데 이게 무슨 근육을 스트레칭하면 좋다고 유튜브에서 봤었는데 뭔지 아시는 분 계실까요? 장요근?골근? 그런거였던거... 골반틀어짐 스트레칭 통증 몇일전부터 허리가 아파서 병원을 갔는데 골반이 틀어졌다고 하더라구요 그래서 물리치료를 주기적으로 받으라는데 돈도 많이 들어가고 직장인이라서 연차를 자주 못써서 고민이 되더라구요 그래서 유튜브채널에 여러 물리치료사분들이 골반틀어진거는 스트레칭으로 풀수있다고해서... 골반스트레칭 골반교정 스트레칭 효과 유튜브에 소미핏 이라는 분이 있는데 이 분 골반교정 스트레칭 효과 좋나요?? 골반교정 스트레칭을하면 무슨 효과가 있을까요 예를들면 체형이 교정되니까 아랫배가 좀 들어간다던지 이런거요 스트레칭 하다가 골반 통증 허벅지 찌릿..ㅠㅠ 스트레칭을 갑자기 했는지 골반이 아프고 다리가 찌릿해요 ㅠㅠㅠ 일시적인건가요? 왜 골반이 아픈데 다리가 저리나요?.. 골반스트레칭 골반 스트레칭 언제 해야 하나요 ... 골반이 틀어진 것 같아서 골반교정 스트레칭을 하려고 합니다. 현재 운동은 쉬는 중인데, 집에서 하는 걷기운동과 팔굽 윗몸 위주로 운동 다시 시작하려고 해요. 하체는 제외하고요. 그렇다면 골반 스트레칭을 운동 후에 하는게 좋을까요, 운동 전에 하는게 좋을까요?