카테고리 - 여행, 생활

살빼는법 질문이요ㅠㅠ 단기간에 빼고싶은데 방법 알려주세요

답변일
2026-10-17
조회수
2,366회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

단기간 다이어트로는 덴마크 다이어트 / GM 다이어트 / 샨토끼 다이어트를 많이 합니다.

운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    페타치즈 한 번 사봤어요! 집에서 요리 해먹어보려고 하는데, 페타치즈 요리 레시피 추천 해주세요!

    no1icon 14

    콩나물 재배기 사용해서 콩나물 키워보려는데 난이도가 어떤가요? 쉬우면 도전해보려고요

    no1icon 14

    여성 잔뇨감 치료법 알려주세요ㅠㅠ 화장실 다녀와도 시원하지가 않고 잔뇨감이 있는데 어떻게 해야 나아질까요..

    no1icon 14

    폐렴 증상으로는 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 14

    제주도 여행 가려고 계획 중인데 우도 들렸다가 성산일출봉 방문하려고요 성산일출봉 입장료 따로 있나요?

    no1icon 14

    아기가 변비로 고생하는데 아기요거트 어떤 제품을 먹여보는게 좋을까요?

    no1icon 14

    방광염 좋은 음식 뭐 있는지 알려주세요ㅠ 빈뇨 통증 있는거봐서 방광염 의심됩니다

    no1icon 14

    치과 치아미백 비용 얼마예요?! 이가 누래서 미백 받고 싶은데 가격 정보 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 14

    이것저것 찍어먹기 좋은 치즈소스 직접 만들어 볼건데요 ㅎ 맛있는 치즈소스 만들기 레시피 알려주세요!

    no1icon 14

    브로콜리를 많이 사왔는데 브로콜리 요리 맛있게 하는 방법 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 14

    눈두덩이 살이 많고 처져서 이마거상술 받고싶은데 이마거상 수술 가격 정보 알려주세요^^

    no1icon 14

    아이데리고 담양으로 가족여행가요~ 키즈펜션 알아보는 중인데 담양 오떼떼 괜찮아 보이더라고요^^ 할인받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    허벅지에 셀룰라이트가 너무 많은데 셀룰라이트 없애는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 14

    봄베이 사파이어 넣고 진토닉 만들어서 마시려고하는데 레시피 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 14

    눈 뜨는 힘이 부족해서 눈매교정술 받고싶은데 눈매교정술 얼마정도하는지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 14

    발바닥 껍질 벗겨짐 질문이요. 발바닥 껍질이 벗겨지는데 원인이 뭘까요?

    no1icon 14

    가족들이랑 나주쪽으로 캠핑을 가려고합니다. 나주 글램핑 어디가 괜찮은가요? 후기좋은 곳으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    요즘 눈 건강이 안 좋아지고 있는 것 같아요..! ㅠ 눈에 좋은 영양제 챙겨먹으려고 하는데 성분 좋은 제품 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    어묵볶음 맛있게 하고싶은데.. 백종원 어묵볶음 레시피 정확하게 알려주세요!

    no1icon 14

    입에 설염 생긴 것 같은데, 이거 놔두면 낫는건가요? 설염 치료 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    살빼는법 좀 알려주세요 살빼는법 좀 제발 알려주세요... 제가 지금 거의 70kg대 진입을 했는데 요즘 뱃살 때문에 진짜... 먹는 것도 조절해보고 인터넷에 살빼는법 찾아보고 운동도 따라하면서 나름대로 한다고 하는데... 다를게 없어서 더 힘들더라고요... 운동이나 식단 같은 살빼는법 알고 계시면 꼭 좀 알려주세요... 중2 살빼는법 166~167에 63키로인 중2 입니다..제가 고민이 상체에만 살이 ㅈㄴ 많아요 특히 가슴은 뭔 여유증 마냥 그런데 최근엔 또 여유증처럼 안보이더라고요 아무튼 가슴살도 많고 뱃살도 많은데 너무 스트레스에요 제가 식사 시간이 좀 불규칙하긴 해요 아침거르고 학교서 점심먹고 집와서 뭐 먹고... 살빼는법 단기간 살빼는법 알려주세요 중3 여자인데요 키155에 몸무게51이에요 하복입기 전까지 10kg 빼고싶은데요 단기간 살빼는법 알려주세요 진짜 독한맘먹고 뺄거에요 식단은 아침... 저녁 다 먹을거구요 6시 이후로는 금식할꺼에요 군것질 안 하고요 단기간 살빼는법 알려주세요 헬스장 못가구요, 다이어트 식품 안 먹을 거에요 콧볼작아지는법 코살빼는법 살빼는법 틱톡이나 유튜브보면 살 빼면서 같이 얼굴살이랑 특히 코살이 같이 빠지셔서 콧볼이랑 콧망울 작아지시는 분들이 계시는데 다이어트하면 저절로... 근데 제가 그렇다고 몸무게는 비정상으로 마른 편(키빼몸123)이라 다이어트를 하면서 동시에 얼굴살 빼는건 못하는데 따로 코살만 뺄 수 있는 방법... 살빼는법 살빼는법 강력하게… 살빼는법 강력한 방법으로 머 없을까요?? 진짜 최단기간에 살을 빼고 싶은 마음이 굴뚝입니다.. 하 정말 놀림 받는것도 지쳐요…

    no1icon 0
    2026-10-17 09:46:25
    살빼는법 질문이요ㅠㅠ 단기간에 빼고싶은데 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷