질문등록
카테고리 - 여행, 생활
살이 전체적으로 찌지는 않고 배만 나오는데 어떻게 관리해야할까요ㅠㅠ 복부비만 관리법 알려주세요
좋아요
- 답변일
- 2026-08-12
- 조회수
- 1,233회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
복부비만은 운동과 식단을 통해 쉽게 빼실 수 있는 부위이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
식단조절하고 일주일에 3회 이상 유산소와 근력 운동 병행하시는 게 가장 좋은 방법입니다.
요즘은 뱃살 빼는 운동 유튜브에 잘 올라오니 유튜브에 뱃살 빼기 운동, 복근운동 검색하셔서
따라하기 편하신걸로 보시면서 매일 따라해주세요.
복근운동은 매일 또는 주 4회이상 해주시는게 좋습니다.
참고해보시고 복부는 식단이 7-80%이니 식단 꼭 잘 지켜주시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
복부비만은 운동과 식단을 통해 쉽게 빼실 수 있는 부위이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
식단조절하고 일주일에 3회 이상 유산소와 근력 운동 병행하시는 게 가장 좋은 방법입니다.
요즘은 뱃살 빼는 운동 유튜브에 잘 올라오니 유튜브에 뱃살 빼기 운동, 복근운동 검색하셔서
따라하기 편하신걸로 보시면서 매일 따라해주세요.
복근운동은 매일 또는 주 4회이상 해주시는게 좋습니다.
참고해보시고 복부는 식단이 7-80%이니 식단 꼭 잘 지켜주시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
39
|
|
|
39
|
|
|
가족들끼리 강릉 여행 다녀 오려고 하는데요~ 시설 관리 깔끔하게 잘 되어 있고, 인기 많은 강릉 가족 펜션 추천 부탁드려요 ^^ |
39
|
|
39
|
|
|
39
|
|
|
39
|
|
|
39
|
|
|
39
|
|
|
39
|
|
|
39
|
|
|
39
|
|
|
39
|
|
|
39
|
|
|
38
|
|
|
38
|
|
|
베트남 하노이 여행가려고 항공권 알아보려고 하는데, 하노이 항공권 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요~ |
38
|
|
38
|
|
|
38
|
|
|
38
|
|
|
38
|
2026-08-12 17:52:06
살이 전체적으로 찌지는 않고 배만 나오는데 어떻게 관리해야할까요ㅠㅠ 복부비만 관리법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 14