비타민D 부족해서 음식 잘 챙겨먹으려고 하는데 비타민D음식 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷

질문등록

신청하기 >

카테고리 - 여행, 생활

비타민D 부족해서 음식 잘 챙겨먹으려고 하는데 비타민D음식 알려주세요.

답변일: 2026-08-05

조회수: 1,865회

좋아요: 19회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민D 함유량 높은 음식 어떤 것들이 있는지 알려드리겠습니다.

버섯, 고등어, 연어, 청어, 정어리, 달걀, 견과류, 소고기의 간 등

가장 대표적인 비타민 D 음식 알려드렸으니 참고하셔서 꾸준히 챙겨 드셔 보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

쑥이 몸에 좋다고 쑥즙을 선물 받았는데 쑥즙 효능 뭐가 있는지 좀 알려주세요~	15
이마가 푹 꺼져서 이마필러 맞고 싶은데 아말리안 필러 가격 얼마정도 해요?	15
어머님 재활운동을 위해서 코끼리자전거를 대여했는데 코끼리자전거 사용법 알려주세요~	15
핸드폰 요금이 너무 많이 나가서 요금제 변경하고 싶은데요 LG요금제 변경 방법 알려주세요!	15
유방암 1기 판정을 받았는데 암 전이 예방법 좀 알려주세요~	15
광고문자가 너무 많이 와서 차단하고 싶은데 광고문자 차단 방법 알려주세요!!	15
셀프 원목가구 리폼 하고 싶은데 원목가구 리폼시 주의사항 알려주세요ㅎㅎ	15
몰디브 아밀라푸시 리조트 예약하고 싶은데 저렴하게 예약하는 방법 알려주세요^^	15
아이나비 블랙박스가 고장인것 같은데 아이나비 AS 전화번호 좀 알려주세요!	15
맛있는 오쿠 요리 레시피 추천해주세요^^ 오쿠 사서 잘 쓰다가 쳐박아둔지 오래됐는데 오랜만에 오쿠로 요리해서 먹으려구요~~	15
부산에서 제주도까지 배 타고 가려고 하는데 제주도 배 시간 얼마나 걸리나요?^^	15
주민등록 사진 바꾸고 싶은데 재발급 신청방법 알려주세요ㅎㅎ	15
태아보험 하나 가입하고 싶은데 메리츠태아보험 어떤가요? 후기 좀 알려주세요~	15
합의이혼 기간 단축 안되나요? 빨리 마무리하고 싶은데 합의이혼 기간 단축하는 방법 좀 알려주세요	15
찰현미가 다이어트에 좋다고 하던데 찰현미 효능 좀 알려주세요~	15
방문 손잡이가 너무 헐거워서 방문 손잡이 교체 해야 되는데 교체방법 알려주세요!	15
은퇴 후 노후생활비 얼마나 필요할까요? 노후생활비 마련해두려고 하는데 알려주세요~	15
소화불량 때문에 병원에 갔는데 위무력증 같다고 하셨어요 위무력증은 어떻게 관리해야 하는지 알려주세요~	15
검버섯 지루각화증이 생기는데 지루각화증 원인이 뭔가요?	15
익상편수술 재발률 높다고 하던데 익상편수술 수술 후 관리법 알려주세요~	15

유사한 질문 LIST

비타민D 음식 꾸준히 섭취하래서요 비타민D부족 때문에 보통 비타민D 음식 꼭 적정량 이상 섭취하라 하는데 그 양이 어느정도인가요? 그렇다 하더라도 섭취량은 정해져 있다고 들어서요 코로나 때문에 면역력 문제로 비타민 꾸준히 먹으라는데 일정 비타민D5000IU먹으면 괜찮을까요? 비타민d 음식 뭐가 있나요? 요즘 밖에 나갈 일이 없어서 집에만 있었더니 비타민d가 부족한 느낌이 들어서요 피부도 영 칙칙하고 감기도 잘 걸리고 영 몸이 말이 아니네요 그래서 비타민d 음식이라도 챙겨 먹어볼까 하는데 뭐가 있나요? 비타민D음식 비타민D 음식 먹어야됩니다! 비타민D 음식 필요합니다. 병원에서 권고하더라고요 칼슘도 그렇고요 가뜩이나 요즘 몸이 안좋은데 비타민D 챙겨야 될것 같다고.. 비타민D 음식 이라고 정해진게 있나요 솔직히 도움 된다면 챙겨먹을텐데 뭐가 뭔지 모르겠어요 비타민D 음식 도움 받으려고 합니다. 자꾸 너무 피곤해서 얼마 전에 피검사를 해보니까 비타민D 수치가 낮다고 해요! 그래서 비타민D 음식들 좀 먹어주려고 하는데 칼슘이 많은 음식,,이런건 많이 들어봤어도 비타민D 음식은 한번도 들어본 적이 없는거 같네요 효과 있는 비타민D 음식 뭐가 있을까요? 비타민D음식 비타민D음식이 뼈건강에 좋은가요?제가 뼈가 너무나도 약해서 주변에서 비타민D음식을잘 챙겨 먹으면 좋아질거라고 해서 비타민D음식을 알아보고 있거든요비타민D음식이나 건강보조제 비타민 이런거 알려주세요

2026-08-05 19:32:42

비타민D 부족해서 음식 잘 챙겨먹으려고 하는데 비타민D음식 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷

비타민D 부족해서 음식 잘 챙겨먹으려고 하는데 비타민D음식 알려주세요.

댓글 19

궁금하넷 지식 BEST

유사한 질문 LIST