카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요.

답변일
2026-11-10
조회수
1,909회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 증상 해소하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

1. 틈틈이 쉬어주고 가벼운 운동 병행하여 체력 기르기
2. 차분하기 현재 내가 하고 있는 일의 의미를 되새겨 보기
3. 편히 대화를 주고받을 수 있는 인간 관계 넓히기
4. 무언가 집중할 일을 찾기
5. 스트레스 해소 음식 섭취하기

가장 기본적인 방법 알려드렸습니다.
참고해보셔서 스트레스 증상 해소해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    복근 만들고 싶은데 복근 만드는법 좀 알려주세요.

    no1icon 21

    머리에 비듬이 너무 많아서 하얗게 보이는데 효과 좋은 비듬 없애는 방법 알려주세요ㅠ

    no1icon 21

    여자 사타구니 종기 집에서 관리하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    요즘 허리가 안 좋아서 허리강화운동 하려고 하는데 효과보셨던 운동 추천해주세요

    no1icon 21

    매사에 신경질적이고 짜증이 많아서 친구들이랑도 관계가 좋지 않습니다.. 저 노이로제인가요? 노이로제 증상 어떤 게 있는지 알려주세요

    no1icon 21

    애완용 강아지 종류 알려주세요 털이 덜빠지고 착한 강아지 뭐가 있을까요?

    no1icon 21

    제주에서 부산 항공권 예약하려고 하는데 저렴하게 예약하는 방법 있을까요?

    no1icon 21

    치핵 증상 정확히 뭐가 있는지 자세히 알려주세요.

    no1icon 21

    부모님이 너무 싱싱한 바다장어를 보내주셔서 바다장어 구이 해먹으려고 합니다 ㅋ 바다장어 구이 맛있게 굽는 방법 알려주세요~

    no1icon 21

    미국 여행 가서 요세미티 국립공원 가보려고 하는데, 여기 말고도 주변에 가볼만한 곳들 추천 부탁드려요~

    no1icon 21

    돼지고기짜글이 맛있게 만드는 황금레시피 공유해주세요~

    no1icon 21

    창원으로 여행갑니다 ㅎㅎ 창원 풀만호텔 예약 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 21

    집에서 키우는 나무에 진딧물이 생겼어요ㅜㅜ 어떻게 제거할 수 있는지 알려주세요

    no1icon 21

    요린이입니다 고사리 처음해보는데 고사리 삶는법 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    병아리콩이 다이어트에 좋다고 하는데 또 다른 병아리콩 효능 알려주세요!!

    no1icon 21

    어묵 유통기한 지났는데 먹어도 될까요? 어묵 유통기한 어느 정도 되는지 알려주세요!

    no1icon 21

    다육이 키우고 있는데, 다육이 물주기 시기랑 방법 알려주세요!

    no1icon 21

    해외여행은 처음이라 설레네요 ㅎ 꼭 챙겨야할 해외여행 준비물 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    버섯 포자 집에서 키워보고 싶은데 어떻게 키우는지 방법 알려주세요!

    no1icon 21

    이번에 가족여행으로 태안 해루질 펜션 알아보고 있는데 시설 좋고 저렴한 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 21

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    외상후스트레스장애 증상으로 봐야 할까요? (세종 20대후반/여 외상후스트레스장애) ... 주변 사람들이 이런 제 모습을 보고 외상후스트레스장애 같다는데 정말 저에게 외상후스트레스장애가 생긴 걸까요? 증상이 싫다고 차를 안 탈 수도 없고 치료가 된다면 치료하고 싶은데 이런 경우에는 어떤 치료를 받으면 되는 건가요?? 화병증상으로 가슴답답하고 스트레스 증상이 심해요. (동작구 40대후반/여 화병 홧병증상) 화병이 점점 심해지는 군요. 가슴답답한 증상에 몸 여기저기 스트레스증상도 생기네요. 두근거리면서 불면증에 어지럽고 너무 힘들어요. 신경정신과 약을 써봐도 별로구요, 어떻게 해야 하나요? 스트레스증상 몸에 여러 가지 스트레스 증상이 나타납니다. 병원에서 검사해도 이상은 없대요. 한의원 치료를 받아봐야 할까요? (강남 30대중반/여 신체화장애) ... 그래서 이러한 증상들이 너무 걱정되고 큰 병은 아닌가 불안하여 병원에서 검사를 해보니 몸에 특별한 이상은 없고 스트레스로 인해서 다양한 증상이 나타나는 것 같다고 정신건강의학과로 가보길 추천하더라구요.. 특별한 이상이 없다고 하는데도 증상이 계속 나타나니까 너무 불안하고 힘이... 스트레스 증상 안녕하세여 중3 여학생인데요 제가 중2때는 없었는데 요즘 부적 스트레스나 부모님께 혼나면 계속 토를 하고 잠을 계속자도 피곤하고 몸이 많이... 생리도 산부인과가서 호르몬주사맞고 겨우했고 머리카락도 매일 감는데 한 뭉터기로 빠져요 이게다 스트레스 때문에 그러는걸까요?... 스트레스증상 우울증 증상과 청소년스트레스 수치 때문에 정신과약 복용 중인데요. (인천 고등학생/여 우울증) 고3 아이가 우울증 증상 및 청소년스트레스 지수가 높아서 정신과약 복용 중입니다. 근데 증상 개선이 잘 안되고 약을 먹으면 소화가 잘 안된다고 하더라구요. 그래서 한의원 치료를 고민 중인데 조언 좀 부탁 드립니다.

    no1icon 0
    2026-11-10 02:51:10
    요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷