카테고리 - 여행, 생활

요즘 만사귀찮고 아무것도 하고 싶지 않아요,,,무기력증 극복 방법 알려주세요

답변일
2025-07-07
조회수
1,185회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

무기력증을 극복하는데 도움이 될 만한 방법 몇 가지 알려드리겠습니다.

1. 가벼운 마음 가짐 갖기

2. 충분한 수면과 적당한 수면 시간 확보

3. 과일, 채소 등 균형 잡힌 식단 섭취

4. 고 카페인 음료 또는 기타 에너지 음료 피하기

5. 가벼운 유산소 운동 하기

알려드린 방법 꾸준히 실천해 보시고 무기력증 극복 하시는데 도움 받아보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    간이 안 좋아져서 밀크씨슬 챙겨먹으려고 하는데 밀크씨슬 복용시간 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    홈카페로 집에서 딸기라떼 만들어 먹어 보려고하는데 딸기라떼 레시피 알려주세요

    no1icon 22

    부모님이 요즘 기력이 너무 없으신데 효과 좋은 기력회복 영양제나 음식 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    변비가 너무 심해서 좌약 써보려구요… 처음 써보는데 좌약 넣는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    호박씨오일 주로 섭취시간 언제가 가장 효과적일까요?

    no1icon 22

    여자친구랑 둘이서 제천 여행 가려고 하는데 제천여행 코스 추천해주세요! 추억거리 많이 남을 수 있게 도와주세요!!

    no1icon 22

    북유럽여행 계획중인데 코스를 잘 몰라서 알찬 코스로 정해주세요!

    no1icon 22

    멍들었을때 약 뭐 발라야돼요??? 문에 박아서 멍이 들었는데 약 추천해주세요

    no1icon 22

    친구들이랑 여행가서 제주 오토하우스 렌트 하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 공유 부탁드립니다!

    no1icon 22

    이사가면서 도배 새로 싹 하려고 하는데 대충 도배비용 얼마나 나오나요?

    no1icon 22

    오랜만에 감자전 생각나서 만들어 먹으려고 하는데, 진짜 맛있게 만들 수 있는 감자전 레시피 추천해주세요!

    no1icon 22

    검버섯 진짜 너무 스트레스입니다 검버섯 집에서 없앨 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    가리비 먹고 싶은데 가리비 제철 언제인가요?!

    no1icon 22

    병원가서 소견서 받아가야하는데 보통 소견서 비용 얼마나 나오나요?

    no1icon 22

    칼국수 만들어보려고 하는데 맛있게 칼국수만드는법 알려주세요.

    no1icon 22

    가족끼리 신시도 여행 계획중인데 가볼만한 곳 추천해 주세요!

    no1icon 22

    지인이 땅콩을 엄청많이 선물해줬는데 건강에 좋다고 자주 먹으라네요 ~ 땅콩효능 어떤게 있나요?

    no1icon 22

    하루종일 서있어서 그런지 부종이 너무 심해요.. 부종 없애기 좋은 스트레칭 알려주세요!

    no1icon 22

    엄마랑 일본 온천여행 가려고해요! 어디로 가는게 좋을지 추천해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 22

    중국여행 계획중인데 백두산 가서 백두산 천지 보고오려고해요~ 백두산 코스 추천해주세요^^

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    무기력증극복 공진단을 많이들 드시던데요 (신사역 30대초반/남 무기력증극복) 무기력증 기력회복 뭐 이런 쪽에서는 공진단만한게 없다고들 하더라고요 요즘 들어 진짜 무기력증이 최대치인데 빠르게 해결하고 싶습니다 무기력증극복 피로회복도 같이 되는건가요? (신논현역 50대초반/여 무기력증) 40대까지는 없었던 무기력증 피로누적 상태가 요즘들어 더 심해지고 있습니다 피로가 누적되는 것은 어쩔 수 없다지만 무기력증이 특히 더 그러합니다 같이 한번에 좋게 해주는 약같은건 없나요? 무기력증극복 귀차니즘 무기력증 극복하는법 제가원래도 그랫는데 요즘은 더 심해져가지고 집앞 편의점가는것도 귀찮고 씻는것도 귀찮고 그냥 누워서 잠만자고 싶어요... 이거 극복하려면 어케해야되죠? 무기력증극복 우울증 불면증 있고.. 잠을자도피곤합니다. 우울증 불면증 있구요 무기력증극복 안되서 삶자체가 너무 힘듭니다 못자다가도 한두시간 겨우 잠을자도피곤합니다 이런게 반복된지는 벌써 3년째입니다 단약 15일차인데 죽겠습니다 무기력증 우울증 불면증 극복 가능한방법 약 말고는 도저히 없는건가요 ? 무기력증극복 무기력증 극복 옛날엔 하고 싶은 것도 많고 굉장히 활동적이었는데 요즘은 그냥 학교가고 학원가고 집오고 막상 집에 와도 할 것도 없고 핸드폰만 하고 고기도 먹기 싫고 밥도 거의 안 먹어요 온 몸이 쑤시고.. 왜 이러는 걸까요

    no1icon 0
    2025-07-07 03:31:04
    요즘 만사귀찮고 아무것도 하고 싶지 않아요,,,무기력증 극복 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷