카테고리 - 여행, 생활

복부팽만 해결법이요ㅠㅠ 배가 빵빵하고 가스 차는데 어떻게 해야될까요?

답변일
2026-05-08
조회수
2,713회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

복부팽만의 경우 배에 가스가 차는 이유는 다양하지만, 대표적인 이유는 평소 먹는 음식 때문 입니다.
섬유소가 많은 음식이나 피트산 성분이 많은 음식은 뱃속에서 가스가 많이 발생 할 수 있습니다.
특히, 탄산이나 그런것들을 자주 마셔도 가스가 많이 발생할 수 있습니다.
음식으로 조절해보시는 방법이 있구요.
추가적으로 이를 교정하는 방법으로는 가벼운 운동을 꾸준히 해주시는것이 가장 좋습니다.
참고하시고, 많이 심한 경우라면 꼭 병원에 방문하시어 진찰을 받아보시는것도 좋은 방법입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    면역이 약해서 표고버섯을 자주 먹는 편이에요~ 엄마가 이번에 표고버섯 가루를 보내주셨는데, 가루는 처음이라 어떻게 먹는건지 모르겠어요! 표고버섯 가루 먹는 방법 알려주세요~

    no1icon 18

    브리오슈 식빵 직접 만들어보려고요 ㅎ 브리오슈 식빵 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 18

    꽃보러 거창 감악산 갑니다 아이들이랑 여행가는거라서 감악산 주변에 또 가볼만한 곳 있으면 추천해주세요

    no1icon 18

    이번에 가족들과 함께 스위스 여행 계획이 있습니다 스위스 여행코스 어떻게 짜면 좋을까요?

    no1icon 18

    남성수술 상담 받아보고 싶은데 국내 남성수술 잘하는 병원 알려주세요.

    no1icon 18

    청바지 세탁해야하는데, 물 빠짐이 심한 거라 어떻게 세탁하는게 좋을지 모르겠어요..! 청바지 세탁 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    한약재로 유명한 천궁 어디에 좋은건가요? 천궁 효능 알려주세요~

    no1icon 18

    호라산밀 몸에 좋다고 해서 먹어볼까 하는데, 어디에 좋은건가요? 호라산밀 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 18

    빨래 쉰내 어떻게 해야 되나요ㅠㅠ 빨래 돌린 옷에서 꿉꿉한 쉰내가 나는데 쉰내 제거하는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    자고 일어났더니 눈핏줄 엄청 심한데 핏줄은 왜 생기는 건가요 ㅠ?

    no1icon 18

    가족들이랑 캠핑 가려고 하는데 시설 좋고 깔끔한 전남 오토캠핑장 추천 부탁드립니다.

    no1icon 18

    친구들이랑 여행 가려고 계획 짜고 있어요 ~ 전주 갈만한 곳 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 18

    가족끼리 제주 여행 가는데 숙소는 켄싱턴리조트 중문 예약하려고 합니다 할인 받을 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    남자친구랑 호캉스 가려고 계획하고 있어요 ~ 서울 애프터눈티 저렴하게 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    대상포진 진단을 받고 약을 꾸준히 먹고 있는데 대상포진 후유증 있나요?

    no1icon 18

    부산 여행으로 부산항 대교 놀러가는데 주변에 또 가볼만한 곳 추천해주세요

    no1icon 18

    여드름 흉터에 노스카나겔 좋다고 해서 사용해보려고 하는데 약국에서만 구매할 수 있는건가요?

    no1icon 18

    남친 초대해서 가리비 치즈구이 만들어 먹으려고 합니다. 맛있는 레시피 추천 부탁드려요.

    no1icon 18

    어제 발목을 삐끗해서 부었는데 발목 부었을 때 냉찜질하나요 온찜질하나요? 올바른 대처 방법에 대해 알려주세요.

    no1icon 18

    뇌 건강에 좋다고 해서 푸르설티아민 맞아보려고 하는데 병원에서 보통 얼마 정도 하나요?

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아랫배 복통과 변비.복부팽만이 심합니다 ... 가스로 인한것같은 복부팽만도 심하구요 배에서 부글부글 거리는 소리도 들립니다 내과에 그제 다녀왔는데 과민성대장증후군이라는 얘기듣고 이틀치 약 타왔는데 증상이 전혀 나아지지않았어요 원래 이 병이 바로 나아지거나 약의 효과가 바로 나타나지 않는건가요? 복부팽만 속이 왜 이러는걸까요? (구의역 30대중반/남 복부팽만) 위염인지 담적병인지 복부팽만 속불편함 속더부룩한 증상하고 설사가 있습니다 속쓰린 부분도 있고요 이 증상은 어떤 치료를 해야 하는 건가요? 복부팽만 한의원 복부팽만 및 소화불량 치료비 질문 ... 잦은 트림과 아침 기상 직후에는 괜찮은데 하루가 지나갈 수록 아랫배에 복부팽만이 심해집니다. 방귀도 많이 나오진 않고 배변도 큰 문제 없이 보고 있습니다. 한의원에서 진료를 받아볼까 싶은데 아무래도 한약 같은 처방이 내려지면 비용이 부담이 될 것 같아서 미리 비용을 좀 알아보고... 잦은 설사.변비.소화부량.복부 팽만 있어요. (종로 50대초반/남 과민성장증후군) 안녕 하셔요. 간단히 정상만 말씀드리고 내원 할게요. 복부 팽만 거부감 변비 .설사. 변이 가늘때도 있고 정상적 일때 았고...잔변감도 있고..가끔 변을 못참을때도 있고. 변 마지막에 붏은 색도 보이고요. 복부팽만 복부 팽만 통증 복부가 팽만하다 해야되나 방귀뀌는데도 이러고여 그 리고 몸을 움직일때마다 오른쪽 아랫배가 날카로운 통증이 있는데 맹장염인가요..?

    no1icon 0
    2026-05-08 03:27:48
    복부팽만 해결법이요ㅠㅠ 배가 빵빵하고 가스 차는데 어떻게 해야될까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷