악력 키우기 악력 두손다 20 초반이고요. 8개월 가량 동안 두손다 40후반은 민들고 싶습니다. 아령,악력기는 집에 있고 집에서 자전거타고 20~30분만 가면 철봉도 있어요. 위 같이 악력키우려면 어떡해야 되는지 운동 루틴 알려주세요 오늘 5시 이후에 송장악력이 되면 내일 택배를 받을 수 있을까요? 지역은 밀양입니다 악력 악력키우려 잼잼하는데, 손등 통증 병원 가야하나요? 안녕하세요 악력을 키우기 위해 최근 잼잼 100번씩 3세트 하는 걸 시작했는데요. 하는 중에 왼손 중지~약지가 손등과 이어지는 부분? <<주먹쥐면 불룩 튀어나오는 뼈~관절? 손등 부분>>이 뻐근하게 통증이 있어요. 특히 약지쪽이 더 심하게 느낌이 있는데요. 오른손은 전혀 그렇지않고, 왼손만... 제가 오늘 학교에서 악력 놀이를 했어요 제가여자인데 중2예요 같이한친구는 여자얘인데 좀 친해요 근데 그 친구 손가락이 붓더니 아프다는거예요.. 막 미안해서 울면서 사과했는데.. 막 손가락 부러진거 아니겠죠.? 막 손 색깔도 변했어요 새끼 손가락인데 제가 울면서 미안하다고하니까... 악력 악력이나 체력 악력이랑 체력 키우는 방법 없을까요 운동에 관심 있어서 지금 운동도 다니는데 체력이랑 악력 좀 키워 놔야 좋을 거 같아서요! 아직 미성년자라 헬스장 같은 곳 다니기엔 좀 부담스러워서요 알려 주세용