카테고리 - 여행, 생활

요즘따라 너무 피곤하고 몸에 힘도 없어요 .. 기운이 없을때 뭘 먹는게 좋을까요? 추천 부탁드립니다.

답변일
2025-07-06
조회수
2,471회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

기운이 없을때 좋은 음식 추천해드릴게요.

잣 - 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 들어있으며 피로감 회복에도 좋습니다.

장어 - 장어에는 단백질이 풍부하고 신진대사를 촉진시켜 주는 효능이 있습니다.
또한 비타민B성분이 풍부해 에너지 공급에 뛰어납니다.

꿀 - 꿀에는 포도당과 당분이 들어있는데 체내에서 곧바로 분해를 하기 때문에 피로회복을 도와주고
기운이 없을 때 섭취하게 되면 체력을 회복시켜 줍니다.

마늘- 마늘은 신진대사를 촉진시켜주며 각종영양소가 풍부하게 들어있어 피로회복과 체력증진에 좋습니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    고추 심어보려고 하는데 고추심기 심는 방법 알려주세요!

    no1icon 24

    알부민 챙겨먹으라고 하는데 알부민 효능 뭐가 있나요?

    no1icon 24

    위내시경에서 헬리코박터균이 있다고 나왔는데 헬리코박터균 치료 방법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 24

    팔자주름이 너무 심해서 팔자주름필러 맞으려고 하는데 금액대가 어느 정도 하나요? 효과도 좋은가요?

    no1icon 24

    우리나라 남자 여자 평균 키 몸무게 궁금합니다! 평균 키 몸무게 알려주세요

    no1icon 24

    파라과이 여행 가고 싶습니다 이번에 갈 것 같은데 파라과이 여행 코스 좀 추천해주세요

    no1icon 24

    노니가 몸에 좋다고 해서 챙겨 먹으려고 하는데 노니 효능 자세하게 좀 알려주세요.

    no1icon 24

    집에서 직접 도토리묵 만들기 해보려고 하는데 맛있게 만드는 법과 양념장 만드는 법도 알려주세요.

    no1icon 24

    어성초가 탈모에 좋은 건 알고 있는데, 또 다른 좋은 효능이 있나 궁금합니다! 어성초 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 24

    부모님 노인요양원 알아보고 있습니다 보통 노인요양원 한달 비용이 어떻게 되나요?

    no1icon 24

    어머니가 경도 인지장애 판정 받으셨습니다 경도 인지장애 치료 가능한가요?

    no1icon 24

    갑오징어 너무 좋아하는데 갑오징어 철 언제 먹어야 가장 맛있나요?

    no1icon 24

    무릎 통증 생기면서 부어 오르는데, 무릎 연골이 찢어진 것 같아요 ㅠ 무릎 연골 찢어짐 치료 어떻게 해야하는지 알려주세요!

    no1icon 24

    문화누리 카드 온라인 사용이 가능한가요? 사용하는 방법 알려주세요 ㅠ

    no1icon 24

    빈혈때문에 병원갔다가 훼로바유서방정 처방받았습니다. 이거 부작용 있을 수 있다는데, 어떤 부작용이 있는지 정확하게 알려주세요.

    no1icon 24

    혈당조절이 안 돼서 인슐린 주사 처방받았는데 사용하는 방법, 맞는 부위 좀 알려주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 24

    수술 후 재활때문에 재활병원 가려고 합니다. 재활병원 비용 기본 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 24

    집에서 달래장아찌 한 번 만들어볼까 하는데, 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 24

    김장아찌만드는법 맛있고 쉽게 할수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 24

    마그밀정 변비에 좋기로 유명하더라고요 마그밀정 복용방법 알려주세요!

    no1icon 24

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    기운이 없을 때 어떻게 하나요 (남양주 50대중반/여 기력저하) 기운이 없을때 어떻게 해야할까요. 몇달정도 전부터 계속 기운이 없는데 컨디션도 매번 저조하고.. 푹 쉬고는 있지만 기력회복이 안되니까 자식들한테 걱정만 끼치네요. 기운이 없을때 극복하는방법 알려주세요. 기운이없을때 할 수 있는 것이 뭐가 있을까요? ... 술도 많이 마시고 그 다음날도 끄덕 없었던 체력인데 말이죠. 보통 커피 한잔 마시고 일하면 힘든 것도 모르고 에너지를 쓰고는 했는데 요새는 너무 피곤하고 기운이 없답니다. 혹시 어떻게 해야 할지 도움을 주실 분이 계실까요? #구인구직사이트, 기운이없을때 기운이없을때 몸이 기운이 없을때 무슨 음료를 마시는게 좋을까요? 당뇨 혈당수치 높아져서 기운 없을때 방법좀. 40대 초반이고 3년전에 당뇨 판정받고 약복용중입니다. 최근에 갑자기 혈당 수치가 300이상 올라서 다시 약변경하고 일주일 지났는데 혈당수치 오르고 난후부터 기운이 없고 몸에 힘도 앖고 무기력 합니다. 활력 찾을수 있는 좋은 방법 없을가요? 기운이없을때 사슴벌레가 뒤집혔는데 기운이 없을때 자고 있는 사이에 서슴벌레가 뒤집혀있었는데 다시 뒤집어 주니까 너무 기운이 없더라구요... 입에 직접 젤리도 대줬는데 안먹고 뚜껑여는 소리도 경계하고 턱벌리던 애가 지금은 툭툭 처도 잘 안 반응해요ㅠ 조금씩 움직이간 하는데... 어떻게 해야하나요?

    no1icon 0
    2025-07-06 18:00:49
    요즘따라 너무 피곤하고 몸에 힘도 없어요 .. 기운이 없을때 뭘 먹는게 좋을까요? 추천 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷