카테고리 - 여행, 생활

저에게도 새 생명이 찾아왔어요^^ 아가 잘 키울 수 있게 좋다고 하는 음식 잘 챙겨먹으려구요^^ 태아와 산모에게 좋은 음식 추천 좀 해주세요~

답변일
2026-05-07
조회수
2,573회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

임신 초기에는 엽산과 단백질 위주로 섭취하는 게 좋아요.
두부, 우유, 흰 살 생선, 육류의 살코기 등 단백하면서도 양질의 단백질을 듬뿍 함유한 식품을 챙겨 드시는 게 좋습니다.
임신 중기에는 비타민과 칼슘 위주로 드시는 게 좋고 양배추, 시금치, 완두콩, 부추 등을 추천드리며
임신 후기에는 아연이 풍부한 음식이 좋습니다.
양파, 아몬드, 콜리플라워, 고구마, 쇠고기 등이 도움이 되니 꾸준히 골고루 챙겨드세요 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    화분에 자꾸 깍지벌레가 꼬이는데 예방 팁이나 깍지벌레 퇴치제 좀 추천해주세요.

    no1icon 18

    화농성과 좁쌀여드름이 잔뜩나서 짜증나네요 셀프로 압출 하려고 하는데 여드름 압출 어떻게 하면 되는지 알려주세요.

    no1icon 18

    할머니 곧 있으면 생신이신데 어떤 선물을 좋아할지 모르겠네요 할머니 생신선물 추천해주세요!

    no1icon 18

    하체비만이 심해서 광섬유 레이저 시술 받아볼까 생각중인데 대략적인 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 18

    키토식단 짜보려고 하는데 어렵네요! 키토식단 추천해주세요!

    no1icon 18

    친척동생 생일선물로 청소년 영양제 선물해주려고 하는데 어떤 제품이 좋을지 추천해주세요.

    no1icon 18

    집에서 동파육 만들어 먹어 보려고 하는데 부드럽고 맛있는 동파육 만들기 레시피 알려주세요^^!

    no1icon 18

    이유식으로 오트밀죽 만들어보려고 합니다 오트밀죽 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    요즘 양치질할때 피가 나는데 혈소판 감소증 증상 알려주세요

    no1icon 18

    요즘 배변 습관도 변하고, 한 번씩 혈변 증상이 보입니다. 나이도 나이인지라 알아보니 직장암 초기 증상일 수도 있다는데, 직장암 초기증상 정확하게 알려주세요.

    no1icon 18

    요즘 멍이 잘 들고 양치할 때 피가 조금 나는데 혈소판 감소증 증상 맞나요? 대표적인 증상 알려주세요!

    no1icon 18

    엄마가 60대이신데, 몇 일 뒤에 생신이셔서 생신선물 준비하려고 합니다. 60대 엄마 생신선물 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    어제 술을 너무 많이 마셔서 속이 안 좋은데 해장 음식 추천 좀 해주세요.

    no1icon 18

    어디서 자꾸 노린재가 들어오는데 효과 좋은 노린재 퇴치제 추천 좀 해주세요ㅠ

    no1icon 18

    아침에 푸실리 파스타 만들어 먹으려고 합니다! 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주세요

    no1icon 18

    소소하게 어린이집 선생님 선물 준비할까 하는데 어떤게 실용성있고 좋을지 알려주세요!

    no1icon 18

    성장판검사 해보려고요! 병원에서 검사 받으면 비용이 얼마 정도 하나요?

    no1icon 18

    부시시하게 뜨는 정전기 없애는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    변비때문에 고생중인데 주변에서 푸룬 먹어보라고 하더라고요 ~ 푸룬 효능 어떤게 있나요?

    no1icon 18

    발바닥 물집 엄청 크게 생겨서 발 딛을 때마다 너무 따갑고 아프네요.. 이거 치료하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    산모에게좋은음식 산달인데 질문 드려요 출산 후까지 필요한 산모에게좋은음식 있나요? 식상하지만 당연한것들은 먹었으니 빼주세요 미역국 이런거 말고요 산모에게좋은음식 있으면 영양제 포함해서 알려 주세요 집에서 진짜 당연한 것들은 많이 싸서 갖다줬어요 근데 이거 말고 산모에게좋은음식 뭐 있을까요? 출산하면 뭔가 아프고... 산모에게 좋은 음식 챙겨주려고요 (구로역 50대후반/여 임신) 딸아이가 이번에 출산을 해서 이번주에 조리원에서 나오면 ... 집으로 와서 산후조리를 하기로 했어요 산모에게좋은음식 챙겨 먹이려고 하는데 산모에게좋은음식 종류가 뭐가 있는지 다양하게좀 알려주시면 좋겠어요 산모에게좋은음식 산모에게좋은음식 추천 부탁.. 와이프가 곧있음 조리원에서 집으로 옵니다 수유하고 애보는게 많이 힘든지 예민하고 짜증도 심하네요 집에오면 기력회복도 되고 수유하는데도 좋은걸로 산모에게좋은음식 챙겨주려고 하는데 뭐가좋을지 모유량도 잘안나온다고 분유랑 지금 같이먹이고잇데요... 산모에게 좋은 음식 찾고있어요. 남편도 요즘 바쁘다고 하고 해서 음식들은 혼자서 챙겨 먹는데 혹시나 산모에게 좋은 음식이 있다면 좀 먹어볼까해서요~ 집에서 혼자 있다보니 스트레스도 많이 받는거 같고.. 그렇다고 임신 중인데 이떄 먹는게 아기한테 많이 갈텐데 안챙겨 먹을 수는 없고.. 영양제나 이런거는 충분히 챙겨 먹고... 산모에게좋은음식 산모에게 좋은 음식이 뭐가 있는지 알고싶어요 제 친구가 임신 중인데 몸이 허약해 보여서 산모에게 좋은 음식을 먹이고 싶은데요 뭐라도 먹이고 싶은데 산모가 아무거나 먹어서는 안될거 같아서 질문드려봅니다 산모에게 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알려주시면 감사드리겠습니다!

    no1icon 0
    2026-05-07 19:25:22
    저에게도 새 생명이 찾아왔어요^^ 아가 잘 키울 수 있게 좋다고 하는 음식 잘 챙겨먹으려구요^^ 태아와 산모에게 좋은 음식 추천 좀 해주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷