카테고리 - 여행, 생활

옆구리 살 때문에 딱 달라붙는 예쁜 옷을 입을 수가 없어서 스트레스입니다.. 진짜 효과 좋은 옆구리 살빼는 운동 좀 알려주세요..!!

답변일
2025-12-04
조회수
1,764회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

식단조절과 운동을 꾸준히 병행하시는 게 다이어트에 가장 효과적입니다.
옆구리 살 빼는데 좋은 운동으로는 사이드 플랭크, 사이드 트위스트, 사이드 크런치, 사이드 밴드, 사이드 니업 등이 있습니다.
말로만 설명하기 어려워 유투브 동영상 공유해드리니 참고해보세요 :)

https://www.youtube.com/watch?v=1uJV1ZmzeoI

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    강아지 중성화 수술 시켜야 하는데 강아지 수술 비용 얼마 들어요?!

    no1icon 12

    돌출입 때문에 교정 고민중인데 치아 교정 전후 차이 많이 나요??

    no1icon 12

    캄보디아 여자 혼자 여행 가기 괜찮은가요?? 캄보디아 치안 어떤지 알려주세요

    no1icon 12

    예전에 했던 타투가 마음에 안들어서 없애고 싶은데 타투제거 후기 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    쿠팡플렉스 알바를 했는데 쿠팡 정산 신청 어떻게 하는지 알려주세요!

    no1icon 12

    충치치료 레진 비용 얼마정도 하나요?? 10만원 주고 치료했는데 원래 이렇게 비싸요?ㅠㅠ

    no1icon 12

    핸드폰 바꾸고 싶은데 KT위약금 조회하는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    유플러스 할인카드 발급 받고 싶은데 유플러스 할인혜택 좋은 카드 추천해주세요!

    no1icon 12

    이번에 친구들이랑 보라카이 여행 가는데 보라카이 숙소 추천 해주세요ㅎㅎㅎ

    no1icon 12

    넓은 이마 앞머리 스타일 추천해주세요ㅠㅠ 이마가 너무 넓은데 어떻게 해야 좁아보일까요??

    no1icon 12

    정수기 밸브 교체 어떻게 하나요? 싱크대 정수기 조리수 밸브 교체 해야 할 것 같은데 셀프 교체 방법 알려주세요

    no1icon 12

    라벤더오일 효능 알려주세요ㅎㅎ 제가 불면증이 있는데 친구가 라벤더오일이 좋다고 선물해줬거든요! 또 어떤 효능이 있는지 궁금해요ㅎㅎ

    no1icon 12

    동남아 여행 계획중인데 인천 호치민 항공권 저렴하게 예매하는 방법 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 12

    수면중 다리경련 원인 좀 알려주세요~ 요즘 가끔씩 자다가 다리경련 때문에 깨는데 왜 이러는 걸까요?

    no1icon 12

    렌트카 비용 저렴한곳에서 렌트하고 싶은데 렌트비용 비교해볼 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    이번에 여수로 놀러 가는데 김포 여수 항공권 저렴하게 예매하는 방법 알려주세요^^

    no1icon 12

    치질 통증 심한데 어떻게 치료하나요ㅠㅠ 통증 완화 방법 좀 알려주세요

    no1icon 12

    강아지가 벽지를 뜯어놔서 부분도배 하려고 하는데 부분도배 비용 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 12

    인터넷 연결이 안되는데 케이티 인터넷 고객센터 전화번호 좀 알려주세요^^

    no1icon 12

    박판타일 시공 고민되는데 장단점 좀 알려주세요~

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    옆구리살빼는운동 어떤게 좋나요? 옆구리살빼는운동 어떤게 좋은지 추천좀해주세요 옆구리살빼는거 넘 어려워서요 나름 운동은 하고 있는데 잘 안되는것 같아 이렇게 옆구리살빼는운동 좋은거 추천좀 받아볼까 합니다 일단 저는 옆구리 늘려주는 스트레칭 자주하고 있는데 잘 안빠지네요 엉엉 식단도 같이 해야하는건지, 먹성이... 옆구리 살 빼는 운동 다이어트를 하면서 옆구리 살을 빼고싶은데.. 유튜브영상을 보면서 옆구리 운동을 그냥 하게되면 옆구리 살이 빠지지 않고 있는 상태에서 근육이 붙는다고 하던데 어떤 운동을 해야 옆구리 살이 다 빠진 상태에서 근육을 만들수 있나요?? 옆구리살빼는운동 옆구리살빼는법 옆구리살 빼는 운동 알려주세요~ 뱃살 옆구리살 빼는방법 알려주세요 옆구리살빼는운동 옆구리살 허벅지살 종아리살 빼는법 안녕하세요 최근 살이 너무 쪄서 고민입니다 특히 옆구리살하고 허벅지 종아리살을 빼고싶습니다 빼는법 알려주세요

    no1icon 0
    2025-12-04 21:54:47
    옆구리 살 때문에 딱 달라붙는 예쁜 옷을 입을 수가 없어서 스트레스입니다.. 진짜 효과 좋은 옆구리 살빼는 운동 좀 알려주세요..!! : 궁금증 해결은 궁금하넷