카테고리 - 여행, 생활

부모님 다리가 자주 아프다고 하셔서 종아리마사지 해드리고 싶은데 시원하게 하는 방법 알려주세요

답변일
2025-07-07
조회수
916회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

오른쪽 다리를 쭉 펴고, 왼쪽 다리는 세워서 앉는다.
양손의 엄지로 왼쪽 다리의 발목 뒷부분(아킬레스건)부터 오금을 향해 올라가며 꾹꾹 누릅니다.
그다음 무릎을 세운 후 아킬레스건과 무릎 뒤쪽의 중간 부분을 종아리 바깥쪽을 향해 눌러줍니다.
반대쪽도 똑같이 하면 됩니다

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    소변이 너무 자주 마렵습니다 빈뇨 원인 알려주세요

    no1icon 18

    아버지가 심장 쪽이 약하십니다 심장에 좋은 음식 좀 알려주세요

    no1icon 18

    커큐민이 면역력 관리에 좋다고 해서 커큐민 챙겨 먹으려고 하는데 커큐민 효능 다 알려주세용!

    no1icon 18

    콩국수 집에서 만들어 보고 싶습니다 서리태 콩물 집에서 간편하게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    키위를 좋아해서 자주 먹는데 키위효능 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    포도막염 진단 받았습니다 포도막염 원인이 도대체 뭔가요?

    no1icon 18

    혈관 건강에 칼륨이 좋다고 하더라고요 칼륨 많은 음식 추천해주세요

    no1icon 18

    혈장 헌혈 가능 주기는 2주라고 알고 있는데 헌혈 하고 나서 2주 뒤면 혈장 헌혈 할 수 있나요?

    no1icon 18

    며칠 전부터 잘 때 식은땀이 엄청 나는데 식은땀이 나는 이유 뭔지 알려주세요.

    no1icon 18

    며칠전부터 똥싸면 똥꼬가 아픈데 치질 증상 맞나요? 수술없이 좌욕으로 완화될 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 18

    밑반찬 좀 만들어 보려고 하는데 무우말랭이무침 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 18

    얼마 전부터 팔 다리에 습진이 생겼는데 습진 증상 및 치료 방법에 대해 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 18

    혈관 건강에 좋다고 해서 사먹어보려고 하는데 상황버섯 효능 및 부작용에 대해 설명해주세요.

    no1icon 18

    공기정화에 좋다는 호프셀렘 키워보려고 하는데, 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    눈에 콩다래끼 생겼는데, 굉장히 거슬리네요..ㅠ 빨리 가라앉히는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    사람들이랑 말 잘 못하는 편입니다.. 우연히 스몰토크에 대해 알게 되었는데, 스몰토크 잘 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    석이버섯 마트에 싸게 나와있길래 사봤어요 ㅎ 석이버섯 어떻게 먹어야 맛있을까요? 석이버섯 요리 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    설렁탕집 가서 먹는 깍두기가 그렇게 맛있더라구요 ㅎ 집에서 비슷하게 담궈보고싶은데, 설렁탕집 깍두기 담그는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    여성 호르몬 부족하면 여러가지 여성 질병 위험이 있다고 하더라구요 ㅠ 걱정 덜 수 있는 여성호르몬 음식 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    전등 스위치 셀프로 교체하려구요! 셀프 교체 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    종아리 마사지 보톡스 원리 ... 1. 마사지로 종아리가 얇아진다면 근육이 얇아지는 원리가 어떻게 되나요? 2. 보톡스로 인해 보상근육이 생겼을 경우 계속 주기적으로 보톡스를 맞으면 보상근육은 안생길까요? 발목까지 두꺼워질까봐 무섭습니다 * 종아리 퇴축술은 생각이 없습니다 종아리마사지로 종아리알 뺄 수 있나요? ... ㅠ 그래도 종아리알을 빼고 싶어서 운동을 끝내고 종아리마사지를 해주고 있는데 도무지 나아질 기미가 보이지 않아요... 정녕 종아리마사지로는 종아리알을 뺄 수가 없는 것일까요? 그래서 그런데 지식인님들... 혹시 종아리알을 빼거나 붓기관리를 할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요~ 직접... 종아리마사지 종아리 마사지 후 통증 종아리가 많이 붓고 근육이 뭉쳐서 폼롤러로 스트레칭하고 마사지롤러로 좀 쎄게 마사지했는데 더 아파졌어요ㅜㅜ 근육은 좀 풀린것같은데 힘을주면 많이 아프네요 계속 폼롤러랑 마사지해두될까요? 아픈데 문지르면 시원해서 계속 하고싶어요ㅠㅠ 종아리 마사지 강도 종아리가 많이뭉쳤는지 살짝만 눌러도 되게아픈데요 마사지건으로 풀어주면 풀어줄수록 좋은거 맞나요?? 그리고 강도는 참을수있는한 최대한 강하게 하면될까요 종아리마사지 종아리 마사지로 종아리가 얇아질수 있나요? 자동으로 돌아가는 마사지 기계로 종아리 알쪽을 꾸준히 마사지 해주면 종아리가 얇아질까요? 만약 얇아진다면 어느정도 얇아지나요?

    no1icon 0
    2025-07-07 21:27:10
    부모님 다리가 자주 아프다고 하셔서 종아리마사지 해드리고 싶은데 시원하게 하는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷