카테고리 - 여행, 생활

요즘 헬스를 열심히 해서 그런지 근육통으로 고생중이네요ㅜㅜ 근육통푸는법 알려주세요!

답변일
2025-07-07
조회수
1,389회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육통 심할 때 풀어주는 팁 알려드리겠습니다.

1. 폼롤러를 이용해서 풀어주기

2. 스트레칭 밴드로 온몸을 늘려주기

3. 족욕, 전신욕 에센셜 오일을 넣어주고 10분간 있어주기

최대한 근육을 빨리 풀어줄 수 있는 방법으로 알려드렸습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    한국축구 일본축구 비교했을때 전력이 어디가 더 우위에 있나요?

    no1icon 15

    대게 너무 먹고싶은데 대게철 언제인가요? 철이 아닐때 먹으면 수율이 떨어지나요?

    no1icon 15

    등갈비 찜 해먹으려는데 진짜 맛있는 레시피 추천 부탁드려요~

    no1icon 15

    시금치가 쌓였네요..시금치 요리 간단하고 쉬운 것들 좀 추천해주세요~

    no1icon 15

    화랑미술제 티켓 어디서 구매하나요?

    no1icon 15

    백다방 진짜 맛있는 메뉴 추천 해주세요!

    no1icon 15

    오랜만에 바닷바람 쐬러 대천 가는데, 대천 가볼만한 곳 있으면 추천 좀 해주세요~

    no1icon 15

    기관지가 안 좋아서 목이 자꾸 쉬어요 ㅠ 목에 좋은 차 추천해주세요!

    no1icon 15

    친구 생일 얼마 안남아서요! 생일 선물로 어떤걸 해주면 좋아할지 알려주세요.

    no1icon 15

    전자레인지 계란찜 폭신폭신하게 잘 만드는 방법 부탁드려요!

    no1icon 15

    꼭 다녀와야 할 제주도 코스 추천해주세요~

    no1icon 15

    힐링 여행 가고싶은데, 갈 만한 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    휴애리 수국축제 입장 요금 알려주세요!

    no1icon 15

    가족여행으로 제주도 가는데, 제주도 볼거리 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    태안 놀러가는데 깔끔하고 분위기 좋은 태안 호텔 추천해주세요!

    no1icon 15

    민간임대 청약신청 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    아이방 인테리어 하려고 하는데 인테리어는 어떻게 하는게 좋을지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 15

    면역력이 약해서 고민인데 주위에서 락토페린 먹어보라고 하는데 락토페린 효능 어떤게 있나요?

    no1icon 15

    마트에서 부채살을 싸게 사왔는데 부채살 스테이크 맛잇게 굽는 방법 알려주세요^^

    no1icon 15

    제철 음식을 챙겨먹는게 좋다길래 알아보고 있는데 봄음식 어떤게 있을까요?

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    근육통푸는법 다해봤는데ㅠ 근육통푸는법 이것저것 다해봤는데요... 요새 어깨 쪽이 너무 뭉쳐서 근육통푸는법 별거 다 해봤는데 아직까지 시원한 방법을 못 찾았어요 혹시 근육통푸는법 같은거 꿀팁 아시는분 들 알려주세요 밤마다 뻐근해서 잠도 제대로 못 자요ㅠ 근육통푸는법 알려주세요ㅠ 근육통 푸는법 요즘 집에만 있어서 그런지 조금만 무리를해도 근육통이 심하게 와요. 밤에 아파서 끙끙거리다가 잠이 듭니다. 근육통 푸는법이나 근육통 줄이는 방법좀 알려주세요 근육통푸는법 근육통 푸는 법 어제 달리기를 오래 한건아니고 학교에서 이어달리기 대결을 해서 엄청 열심히 최대한 빨리 달리기를 하긴 했는데 오늘 아침부터 뒷허벅지랑 오금?이 너무 아프더라구요..그리고 배도 아파요...느낌이 근육통인것같긴한데 목요일에 진짜 대결이라... 근육통 풀려면 어떻게 해야 하나요...걸을때... 배 근육통 푸는법 윗몸일으키기하고 베에 근육통이 심한데 푸는방법이 뭐가있을까요 되도록 빨리 풀수있는 방법이면 좋겠네영 근육통푸는법 다리 근육통 하루만에 푸는법 제발 너무 급해요 제가 계주라 어제 달리기 연습을 학교에서 했는데 그거 뛰었다고 다리가 너무 아파요ㅠㅠ 종아리랑 앞벅지 뒷벅지가 땡겨요 ㅠㅠㅠㅠ 내일 체육대회라 오늘안에 근육통 푸는 방법 없을까요 제발 늦어도 내일 1시까지는 풀려야돼요ㅠㅠㅠㅠ

    no1icon 0
    2025-07-07 17:59:42
    요즘 헬스를 열심히 해서 그런지 근육통으로 고생중이네요ㅜㅜ 근육통푸는법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷