카테고리 - 여행, 생활

요즘 헬스를 열심히 해서 그런지 근육통으로 고생중이네요ㅜㅜ 근육통푸는법 알려주세요!

답변일
2026-08-04
조회수
2,057회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육통 심할 때 풀어주는 팁 알려드리겠습니다.

1. 폼롤러를 이용해서 풀어주기

2. 스트레칭 밴드로 온몸을 늘려주기

3. 족욕, 전신욕 에센셜 오일을 넣어주고 10분간 있어주기

최대한 근육을 빨리 풀어줄 수 있는 방법으로 알려드렸습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    루테인 아스타잔틴 구매하려고 하는데 종류가 너무 많아서 어렵네요! 고르는 법 알려주세요

    no1icon 14

    이유 없이 헛기침 계속 나오는데 코로나 증상인가요?

    no1icon 14

    남해로 여행가려고 합니다 가성비 좋고 뷰 좋은 남해 숙소 추천 부탁드려요

    no1icon 14

    성게미역국 맛있게 먹어서 직접 만들어 보려고 합니다 성게미역국 만드는 레시피 알려주세요

    no1icon 14

    요즘 칵테일에 빠져서 집에서도 만들어 볼까 하는데 칵테일 만들기 가장 쉬운 방법 알려주세요

    no1icon 14

    위산역류로 나타는 역류성식도염 증상 알려주세요

    no1icon 14

    택배 보낼 일이 있는데 택배비 가장 저렴한 곳이 어디인가요?

    no1icon 14

    머리카락이 너무 부시시한데 머리 예쁘게 묶기 가능할까요.. 묶는방법 알려주세요!

    no1icon 14

    직업상 매일 서있어서 그런가 다리가 엄청 부어요 ㅠ 편하게 다리붓기 빼기 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    남자친구랑 같이 여행가려고 하는데 영암 가볼 만한 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    혈행개선과 심장병예방에 크릴오일이 좋다던데.. 정확한 크릴오일 효능 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 14

    비염이 너무 심해서 씨잘정 먹으려고 하는데 복용방법이랑 용량 알려주세요.

    no1icon 14

    남자친구랑 점심으로 카레 먹으러 갈거에요 ~ 아비꼬 카레 맛있는 메뉴 추천해 주세요!

    no1icon 14

    매번 시켜먹기 부담스러워서 집에서 무뼈닭발 만들어 먹으려는데 .. 맛있고 매콤한 무뼈닭발 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 14

    가족끼리 영종도 갔다가 마시안 해변 가보려고 하는데 주변에 가볼한한 곳 추천해 주세요~

    no1icon 14

    입술에 포진이 났는데 아시클로버 발라도 되나요?

    no1icon 14

    마땅히 먹을게 없는데 요즘 편의점 도시락 가성비가 괜찮더라고요~ 맛있는 도시락 추천해 주세요!

    no1icon 14

    포름알데히드 때문에 새집 증후군이 걱정인데 없앨 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    가족끼리 다낭여행 가려고 하는데 꼭 가봐야 하는 관광명소 추천해 주세요!

    no1icon 14

    앞다리살 제육볶음 만들어 먹으려고 하는데 매콤하고 맛있는 레시피 추천해 주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    근육통푸는법 다해봤는데ㅠ 근육통푸는법 이것저것 다해봤는데요... 요새 어깨 쪽이 너무 뭉쳐서 근육통푸는법 별거 다 해봤는데 아직까지 시원한 방법을 못 찾았어요 혹시 근육통푸는법 같은거 꿀팁 아시는분 들 알려주세요 밤마다 뻐근해서 잠도 제대로 못 자요ㅠ 근육통푸는법 알려주세요ㅠ 근육통 푸는법 요즘 집에만 있어서 그런지 조금만 무리를해도 근육통이 심하게 와요. 밤에 아파서 끙끙거리다가 잠이 듭니다. 근육통 푸는법이나 근육통 줄이는 방법좀 알려주세요 근육통푸는법 근육통 푸는 법 어제 달리기를 오래 한건아니고 학교에서 이어달리기 대결을 해서 엄청 열심히 최대한 빨리 달리기를 하긴 했는데 오늘 아침부터 뒷허벅지랑 오금?이 너무 아프더라구요..그리고 배도 아파요...느낌이 근육통인것같긴한데 목요일에 진짜 대결이라... 근육통 풀려면 어떻게 해야 하나요...걸을때... 배 근육통 푸는법 윗몸일으키기하고 베에 근육통이 심한데 푸는방법이 뭐가있을까요 되도록 빨리 풀수있는 방법이면 좋겠네영 근육통푸는법 다리 근육통 하루만에 푸는법 제발 너무 급해요 제가 계주라 어제 달리기 연습을 학교에서 했는데 그거 뛰었다고 다리가 너무 아파요ㅠㅠ 종아리랑 앞벅지 뒷벅지가 땡겨요 ㅠㅠㅠㅠ 내일 체육대회라 오늘안에 근육통 푸는 방법 없을까요 제발 늦어도 내일 1시까지는 풀려야돼요ㅠㅠㅠㅠ

    no1icon 0
    2026-08-04 00:45:46
    요즘 헬스를 열심히 해서 그런지 근육통으로 고생중이네요ㅜㅜ 근육통푸는법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷