카테고리 - 여행, 생활

지금 다이어트 중인데 GI 지수 낮은 음식 먹는 게 좋다고 해서요! GI지수 낮은 음식 뭐가 있는지 알려주세요.

답변일
2026-10-22
조회수
1,928회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

GI지수 낮은 음식으로는 딸기, 자몽, 배, 오렌지, 두부, 김이나 미역 등 해조류, 견과류, 시금치, 숙추, 오이, 청경채, 콩나물, 냉이, 양상추, 우유, 달걀, 고등어 등이 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    PG단말기 설치하려고 하는데 PG단말기가 불법인가요?

    no1icon 14

    가족들이랑 벌천포 해수욕장 놀러가려고 하는데 주변에 가볼만한 맛집 있나요? 추천 부탁드립니다.

    no1icon 14

    가족 여행으로 포천 계획중입니다! 숙소를 포천 한화 리조트 생각 중인데 할인 받아서 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    집에서 직접 분짜 만들어 보려고요 ㅎ 소스도 직접 만들건데, 분짜 소스 진짜 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    다이어트중인데 정말 효과적인 여자뱃살빼는운동 알려주세요

    no1icon 14

    편도염이 심해서 탄툼액 사용해 보려는데 부작용이나 주의할 점 없는지 알려주세요

    no1icon 14

    3월에 꼭 먹어야하는 3월 제철 음식 추천해주세요!

    no1icon 14

    캑터스 호텔 예약하려고하는데 할인받을 수 있는 방법이 있을까요? 공유 좀 해주세요!

    no1icon 14

    청소년 여드름 관리 어떻게 해줘야 할까요~ 아이가 여드름 때문에 스트레스 받는 것 같아서 고민이네요

    no1icon 14

    무안 제주 항공권 어디서 구매해야 좀 더 저렴한가요?

    no1icon 14

    5월에 제주도 여행가려고 계획중이에요. 5월 제주도 가볼만한곳 어디 있나요?

    no1icon 14

    바쁜 아침 간단하고 든든하게 먹을 수 있는 아침밥 간편식 구매하려고 합니다. 추천해주세요!

    no1icon 14

    소변검사에서 케톤 수치가 좀 높게 나왔는데 낮추는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    진미채 쌀 때 사봤어요 ㅎ 진미채 무침 해보려고 하는데, 맛있게 만드는 법 알려주세요!

    no1icon 14

    허리디스크 증세 요즘 심해졌는데 완화시키는 방법 좀 알려주세요ㅜ

    no1icon 14

    손가락이 아파서 손가락 테이핑 해보려고요..! 손가락 테이핑 하는 방법 알려주세요~

    no1icon 14

    나이 때문에 혈전증 예바하려고 합니다! 혈전에 좋은 음식 추천해주세요!

    no1icon 14

    옆구리 살 때문에 딱 달라붙는 예쁜 옷을 입을 수가 없어서 스트레스입니다.. 진짜 효과 좋은 옆구리 살빼는 운동 좀 알려주세요..!!

    no1icon 14

    제주도 여행으로 배타고 가려고 합니다. 제주도 목포 배 표 예약해야하는데 온라인으로 예약 가능한 사이트 알려주세요!

    no1icon 14

    성게미역국 맛있게 먹어서 직접 만들어 보려고 합니다 성게미역국 만드는 레시피 알려주세요

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    치과 시린이 떼우기 gi 레진 추천점요 충치치료가 아니고 송곳니 쪽에 잇몸과 이가 만나는 부분이파여있어서 바람을 부니깐 엄청 시려서 떼워야하는데 Gi랑 레진중에 머가 바람직할까요 씹는 부분이아니라서 gi도 괜찮을거 같은데 가격적인 면에서도 미간상 밖에서 보이지도 안는부분입니다 둘중 재료추천 부탁드립니다 다이어트 할 때 GI지수가 중요하나요? (강동구 천호동 20대후반/남 고도비만다이어트) 다이어트하느라 고구마, 사과, 샐러드로 식단 중인데요, 닭가슴살도 한끼씩 먹고 있는데 최근에 GI지수라는 걸 봤어요. 이것도 중요한가요? 고구마 먹으면 안 되나요? GI 실속플러스GI(무) 30세 여자이구요 이모가 보험을 하셔서 한화생명 실속플러스GI(무) 보험을 가입하게 되었는데 보장은 사진과 같구요.. 잘가입한건지 알고 싶습니다 ㅠㅠ 백미 GI 지수 백미의 GI 지수는 몇인가요? GI 치아 레진인지 gi인지 봐주세요~ ... gi일까요? 혹시 레진, gi치료시 비용이 어찌되는지도 궁금해요~ 지인소개로 치과를다녀서 저렴히 다닌것같은데 치료받은지 1주일도 안되서 떨어져서 또 가려니ㅜㅜ 애가 넘 힘들어해서요.. 너무 멀어서 동네에 치과로 옮기고 싶어서 고민되네요.. 원래 표시한곳 진료시, 진료비가...

    no1icon 0
    2026-10-22 00:37:12
    지금 다이어트 중인데 GI 지수 낮은 음식 먹는 게 좋다고 해서요! GI지수 낮은 음식 뭐가 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷