카테고리 - 여행, 생활

키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ

답변일
2025-12-05
조회수
2,215회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

키 크는 방법 알려드릴게요!

키를 크게 하는 음식으로는 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘인데요!
살코기 단백질을 하루 1번 이상 먹고 하루에 우유 3잔과 치즈나 칼슘 식품을 먹어야 합니다.
또 뼈째 먹을 수 있는 생선이나 멸치 종류 같은 풍부한 칼슘 식품을 섭취해야 합니다.

키 크는 운동까지 해주면 좋습니다!
보통 키 크는 운동이라 하면 중력 반대방향으로 움직이는 운동이 좋은데 제자리높이뛰기나 줄넘기,
농구를 비롯해서 배드민턴 , 배구 , 테니스 등 점프동작을 많이 하는 운동이 좋은 효과가 있습니다.
자전거 타기나 철봉 등도 좋습니다.

식단과 운동이 가장 중요하니 참고해주세요


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    이번에 단발로 자르면서 모즈펌 해보려고 하는데 미용실에서 보통 얼마 정도 하나요?

    no1icon 13

    염색에 탈색에 머리가 많이 상했는데, 상한 머리 복구 할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    바빠도 아침은 꼭 챙겨먹어야겠더라구요.! 간단하게 해먹을만한 아침 메뉴 추천 부탁드려요!

    no1icon 13

    반건조 오징어 버터구이 집에서 직접 해보려고 합니다! 맛있게 만들 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    오징어덮밥 저녁식사로 만들어보려고 하는데 쉬우면서 맛있는 레시피로 알려주세요

    no1icon 13

    원룸 인테리어 어떤결 들여 놓는게 좋은가요? 조언해주세요

    no1icon 13

    다이어트에 좋은 지중해식 식단 추천해주세요

    no1icon 13

    화전만들기 집에서 하려고 하는데 만드는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 13

    기구 도움 없이 맨몸운동 하려고 하는데 칼로리 소모 높고 효과 좋은 운동 추천해주세요!

    no1icon 13

    마카롱 꼬끄만 따로 먹고 싶은데 마카롱 꼬끄 집에서도 만들 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    이번 년도에는 피티 진짜 받아보고 싶은데 요즘 헬스 피티 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 13

    귀리밥 다이어트 하려고 하는데 귀리밥 맛있게 짓는 법 알려주세요

    no1icon 13

    월계수 어떻게 사용하나요? 구매를 했는데 월계수잎 어떻게 먹는지 알려주세요!

    no1icon 13

    술찜 만들어 먹을까 하는데 모시조개 싱싱하고 배송 빠른 곳 추천해 주세요!

    no1icon 13

    어제 가족들이랑 소고기 구워먹고 고기가 좀 남았는데 오늘 된장찌개에 넣어 끓여볼려고요~ 소고기 된장찌개 맛있는 레시피 알려주세요!

    no1icon 13

    수산시장에서 가오리를 사 왔는데 맛있는 가오리찜 레시피 알려주세요~

    no1icon 13

    베란다 타일 새로 시공할까 생각중인데 평당 비용이 어느 정도인지 자세히 알려주세요!

    no1icon 13

    가족끼리 모스크바 여행계획중인데 꼭 가봐야할 곳 추천해 주세요~

    no1icon 13

    몸보신으로 장어좀 먹어보려고 합니다.. 장어 효능 자세히 알려주세요!

    no1icon 13

    실수로 바닥에 네임펜 칠해버렸는데 지우는 방법 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    키크는법 절실해요.. 지금은 성장기라서 다들 제가 금방 키가 클 거라고 하지만 전 아닌 것 같거든요...아무리 인터넷에서 봤던 방법을 따라해도 소용이 없는데 키크는법 절실한 저에게 정말 효과있는 키크는법 알려주실 분 있나요? 제발 직접 해보시고 효과있었던 키크는법 공유만 해주세요...부탁드릴게요. 키크는법 찾고있습니다. 키크는법에 대해서 찾고 있어요. 남들보다 키가 잘 안크는 편이라서 더 늦기 전에 키크는법 찾아서 대비하려고 해요. 제 나름대로 해보고 있긴 한데 많이 안크는것 같아서 키크는법 알아보던 중에 티비에 의 사가 나와서 키크는법에 관련된 걸 말해주시더라고요 그러면서 먹으면 좋은것도... 키크는법 중1 여 단기간에 키크는법 이번에 중학생 된 사람인데요 제 키가 153이라 키 171, 165인 친구들에 비해 키가 많이 작은편이에요 희망키는 165고 목표는 170인데 ㅋㅋㅋ 1. 지금부터 농구시작하면 한달에 몇센치 클수있을까요 2. 키크는 습관, 운동, 음식, 비법 등등 다 알려주세요 인터넷에서 검색한 자료X ▪︎실제로... 키크는법 영양제가 답일까요? 크지 않는 키 영양제가 키크는법에 해답이 될까요? 먹고 있지는 않아서 먹고나면 많이 달라질까 고민되서요. 안먹어보다 보니 체질에도 잘 맞을지 걱정이고 먹어도 좋은걸 먹어야되는데 어떻게 고르는지도 모르겠구요. 키크는법 노하우좀 알려주세요 키크는법 키크는법 알려주세요 키크는법 좀 알려주세요.. 초6인데 친구들은 다 크는데 저만 안커서 작아요.. 엄마아빠가 둘다 작으신편이긴한데 대신 우유랑 먹는건 안가리고 잘먹어요 다른애들은 크는데 저는 왜 안크는지.. 키크는법 혹시 있나요? 아는 형은...

    no1icon 0
    2025-12-05 00:54:50
    키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷