카테고리 - 여행, 생활

    엉덩이 살이 너무 많이 쪄서 걸을 때 엉덩이만 보이는 것 같아요… 엉덩이 살빼기 방법 좀 알려주세요!

    답변일
    2025-07-04
    조회수
    1,610회
    좋아요
    13회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    어느 특정 부위만 살을 빼는 건 어렵습니다.
    전체적으로 체지방을 감량 하시면 엉덩이 살도 빠지실테니 식단관리와 근력, 유산소 운동을 병행해보세요.

    추천드리는 운동은
    -버피테스트 5세트
    -마운틴클라이머 5세트
    -플랭크 5세트
    -사이니드업 5세트
    -덩키킥 5세트
    -점핑잭 5세트
    -V싯업 5세트
    -토터치 5세트
    각 세트당 15회씩 해주시고 유산소 30분 정도 하시면 됩니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 13

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        아이돌봄서비스 알아보고있는데요 신청방법은 어떻게되나요?
        no1icon 10

        남해 여행 코스 짜는중인데 꼭 먹어봐야하는 남해 맛집 알려주세요!
        no1icon 10

        KFA 유니폼 어디서 살 수 있어요?
        no1icon 10

        간단하고 맛있는 두부요리 추천 좀 해주세요.
        no1icon 10

        부대찌개 어떻게 끓여야 맛있을까요? 부대찌개 황금레시피 공유해주세요!
        no1icon 10

        단독주택 리모델링 하려고 하는데 리모델링할때 주의할 점 알려주세요.
        no1icon 10

        제가 이번에 단발로 자르면서 단발C컬펌 하려고 하는데 미용실에서 얼마 정도 해요?
        no1icon 10

        신혼여행으로 괌 두짓타니 가려고 하는데 할인 받고 예약 할 수 있는 방법 알려주세요.
        no1icon 10

        1박 2일로 변산반도 여행가려고 하는데 가성비 좋고 깔끔한 숙소 추천해주세요.
        no1icon 10

        인데놀 처방받았는데 부작용에 대해 알려주세요.
        no1icon 10

        40대 남자 생일선물 뭐가 좋을지 추천 좀 부탁드려요.
        no1icon 10

        2주년 기념으로 남자친구랑 원주여행 계획 중인데 1박2일 코스 추천해주세요.
        no1icon 10

        실패없이 맛있게 닭도리탕 만드는법 알려주세요
        no1icon 10

        쭈꾸미요리 하기로 했는데 쭈꾸미 손질 방법 알려주세요
        no1icon 10

        갈치조림 양념장 비린내 없이 맛있게 만드는 방법 알려주세요
        no1icon 10

        면접에서 할 수 있는 자기소개 예시 알려주세요
        no1icon 10

        똠양꿍 만드려고 하는데 어떤 재료가 필요한가요?!
        no1icon 10

        전기구이통닭 만들어 먹으려는데 맛있게 만드는 레시피 알려주세요.
        no1icon 10

        EPL일정 알려주세요 특히 손흥민있는 토트넘은 꼭 알려주세요! Nice one sonny
        no1icon 10

        비타민B군 함량이 높고 가성비 좋은 영양제 추천해주세요
        no1icon 10

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        엉덩이살빼기 엉덩이 살 진짜 빼고싶은데....ㅠ 예쁜엉덩이만들기,힙업 이딴거 말고요.. 걍 진짜 엉덩이살만 빼고싶어요.. 엉덩이 살 빼는 운동 알려주세요 엉덩이살빼기 좀 알려주십시요. ... 진짜 터질것 같아요 남들은 마른 것보다 보기 좋다고 하는데 그것도 어느 정도여야지 진짜 너무 이상해요. 그리고 살이 많다보니 너무 쳐지고 이상합니다. 정말 저한테는 너무 이상해서 엉덩이살빼기 같은 걸로 완전 빼고 싶어요. 엉덩이살빼기 어떻게 하는건지 좀 알려주세요. 진짜 도와주세요. 엉덩이살빼기 허벅지 살 빼기(+엉덩이) 전 고1 남잔데요 허벅지랑 엉덩이가 너무 큰데 줄넘기하면 잘 빠질까요? 그리고 얼마나 하면 좋을까요? 엉덩이 살 빼기 운동 하면 허벅지살도 빠지나요? 엉덩이살빼기 엉덩이 살 빼기 엉덩이 힙업말고 엉덩이밑살보다 엉덩이 중간부분? 아예 엉덩이 살 빼는 방법 뭐 있나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 추천해주세요 ㅠㅠ

        no1icon 0
        2025-07-04 22:55:14
        엉덩이 살이 너무 많이 쪄서 걸을 때 엉덩이만 보이는 것 같아요… 엉덩이 살빼기 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷