카테고리 - 여행, 생활

원래 간이 안좋은 편인데, 간 기능이 다시 안좋아진건지 요즘 피로감이 너무 심하네요..ㅠ 간에 좋은 음식 추천해주세요!

답변일
2026-05-08
조회수
1,593회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 사과 - 사과는 소화 과정에서 생성되는 독소의 배출을 돕는 불용성 식이섬유인 \'펙틴\' 성분을 풍부하게
함유하고 있습니다. 펙틴은 간의 해독 작용 부담을 줄여 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 칡 - 칡에는 카테칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간에 지방산이 활성 산소와 결합하여 생긴 유해 물질인
과산화지질이 생기는 것을 막아주고,알코올로 인한 간 손상을 완화시켜 간 기능을 높여줄 수 있습니다.

3.부추 - 부추는 간의 채소라고 불릴 만큼 간 기능 강화와 해독작용이 뛰어난 음식입니다.
부추에 들어있는 칼슘과 철분,비타민E는 간을 튼튼하게 해주고 \'디알릴설파이드\'라는 성분이 간 해독에
중요한 글루타치온의 체내 합성을 도와주어 간 건강에 도움을 줍니다.

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 자꾸 속이 안 좋은데 속이 메스꺼울 때 어떻게 하면 좋을까요.. 대처법 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    요즘 자꾸 등이 결리고 아픈데 등이 아픈 이유 좀 알려주세요..ㅠㅠ

    no1icon 19

    요새 자꾸 속쓰림 증상이 있는데 속쓰림에 좋은 음식이나 관리 방법 알려주세요.

    no1icon 19

    예식장 알아보고 있어요 ~ 3곳정도 골라서 비교해보고 선택하려는데 어디가 좋을지 추천해 주세요!

    no1icon 19

    아버님이 당뇨 판정을 받으셨어요.. 식단부터 바꿔야 할 거 같은데 당뇨 영양식 어떤 게 있는지 알려주세요!

    no1icon 19

    밑반찬으로 알감자 조림 만들어 먹으려고 하는데 간편하고 맛있게 만드는 법 알려주세요.

    no1icon 19

    몇 일 동안 속쓰림이랑 복통이 심한데 이거 위산과다증상 맞나요? 위산과다증상 정확히 알려주세요!

    no1icon 19

    머리를 감아도 비듬이 사라지지 않습니다 머리 비듬 없애는 법 알려주세요!

    no1icon 19

    다시마가 갑상선에 좋다 그래서 챙겨 먹어 보려고 하는데 또 다른 다시마 효능 알려주세요.

    no1icon 19

    늙은호박 효능 어떤게 있나요? 부종에 효과적이라던데 첨가물없는 100% 늙은호박즙 추천해 주세요!

    no1icon 19

    남자친구가 휘낭시에 너무 좋아해서 직접 만들어 보려고 하는데 집에서 맛있고 간단하게 휘낭시에 만들기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    갑자기 피부 황달 증상이 나타나는데, 황달 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    갑자기 심하게 어지러워서 뇌출혈이 의심되는데 뇌출혈 전조 증상 알려주세요.

    no1icon 19

    가끔 허벅지통증 있는데 어느 병원 가서 진료 받아보면 되나요?

    no1icon 19

    이번에는 꼭 바프 찍으려고요! 벌크업 식단 진짜 제대로 짜주세요!

    no1icon 19

    계란 반숙 좋아하는데 계란 반숙으로 삶는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    근육떨림 증상이 있는데 근육떨림 원인으로 뭐가 있을까요?

    no1icon 19

    엄마가 요즘 고생이 많으세요 엄마가 감동할만한 엄마 선물 추천해주세요!

    no1icon 19

    택배 보내야되는데 편의점 택배 첨 써보는데 편의점 택배보내는법 알려주세요.

    no1icon 19

    이번에 피검사했는데 혈소판수치감소 라고 하더라구요… 혈소판수치 높이는방법 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    간암에 좋은 음식은 어떤 음식이 있을까요? (부산 50대중반/남 간암) 안녕하세요. 6년 전에 아버지께서 돌아가시고 저도 간암 검진을 받았습니다. 저도 간암 판정을 받을 것 같습니다. 늦기는 했지만 간암을 치료하면서라도 자주 먹을 수 있게 치료하는 데 도움이 되는 음식이 있으면 알려 주시면 고맙겠습니다. 지방간에 좋은음식 관리법 알려주세요. (송파구 50대초반/여 지방간) 얼마 전부터 쉽게 피곤해지고 무기력한 날이 많아 혹시나 하는 마음에 검사를 했는데 지방간이라고 하네요... 그래서 지방간에 좋은음식 챙겨 먹으려고 하는데 어떤 게 좋을지 몰라서요.. 지방간에 좋은음식과 관리법이 따로 있다면 알려주세요. 간에좋은음식 간 기증 및 이식후 음식,생활습관 등 친구가 친구의아버지께 간 이식을 해드렸습니다. 약 한달전 친구에게 어떤것을 선물하면 좋을까요? (간에좋은음식) 간기증자와 이식받은분의 수술후 음식과 생활습관,지켜야할것들이 있다면 뭐가 있을까요?! 간에 좋은 음식? 영양제? 어떤 게 괜찮을까요? 아버지께서 전엔 안 그러시다가 요즘에 와서 많이 피곤해 하시는데, 간에 좋은 거 드시면 좀 나아지려나 해서 알아보려고요. 어떤 좋은 게 있는지 추천 부탁드려요. 간에좋은음식 간에좋은음식 홍삼진액이선물로 들어왓었요 저는간이안좋은데제가듣기로는간이안좋은사람은뿌리음식이안좋다고하더라구요. 홍삼도간에안좋을까요?

    no1icon 0
    2026-05-08 21:22:36
    원래 간이 안좋은 편인데, 간 기능이 다시 안좋아진건지 요즘 피로감이 너무 심하네요..ㅠ 간에 좋은 음식 추천해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷