카테고리 - 여행, 생활

고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-10-17
조회수
1,655회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

일주일에 3회정도는 규칙적으로 운동해주시고 기름진 음식은 피하고 섬유소 풍부한 야채 많이 드시는 것이 좋습니다.
고혈압에 좋은 음식으로는 양파, 해조류, 견과류, 비트, 마늘, 현미 등이 있습니다.
또한 체중감량, 음주 제한, 금연이 고혈압 관리에 도움되니 참고해주세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    모낭염에 박테로신 연고가 효과 좋다길래 구매하려는데 처방없이 구매 가능한가요?

    no1icon 14

    팔이랑 다리가 살짝 부어 있는데 봉와직염인가요? 봉와직염 증상 좀 알려주세요

    no1icon 14

    제주 놀러왔는데 기념품으로 오메기떡 사갈까 해요 ~ 제주도 오메기떡 맛집 추천 부탁드립니다.

    no1icon 14

    집에서 할 수 있는 인절미 만들기 방법 알려주세요

    no1icon 14

    미국 포틀랜드 친구랑 여행 다녀 오려고 하는데요~ 포틀랜드 가면 꼭 가봐야하는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    해장으로 굴국밥 만들어 보려고 하는데 시원하게 굴국밥 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    집에서 키우고 있는 제라늄 가지치기 할 때 된 것 같은데, 가지치기 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    가족여행으로 푸켓 생각중이에요~ 푸켓여행 패키지 상품 추천해주세요

    no1icon 14

    요즘 아랫배가 계속 아픈데 맹장염 아니냐고 하더라구요... 맹장염 초기 증상 자세히 알려주세요ㅠ

    no1icon 14

    김녕미로공원 입장료 얼마인가요?

    no1icon 14

    소고기 요리 해먹을건데 진짜 맛있는 소고기 저녁메뉴 추천해주세요

    no1icon 14

    남자친구랑 같이 여행가려고 하는데 영암 가볼 만한 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    단기다이어트 해야하는데 막막하고 시간이 없네요ㅜㅜ 식단은 짰는데 운동 루틴으로 못짰어요! 운동 루틴 알려주세요

    no1icon 14

    요즘 심장이 좀 빠르게 뛰는것같은데 지인이 부정맥 의심된다고 하는데 부정맥 증상들 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    겨울에 덮던 극세사 이불 세탁 해야 하는데, 극세사 이불 세탁 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    j리그 순위가 어떻게 되나요?

    no1icon 14

    아버님이 백내장 증상이 있는데 상태가 더 나빠지면 수술까지 고려해야 한다고 합니다 노인 백내장수술 비용 얼마 정도 들까요?

    no1icon 14

    홍익 육개장 먹고 바로 반했어요 홍익 육개장 집에서 똑같이 만들어보고 싶은데 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    간만에 가족끼리 포항으로 여행가는데 포항 호텔뷰 좋으면서 저렴하게 예약할수 있는곳 알려주세요.

    no1icon 13

    일리 커피머신 처음으로 구매해봤어요~ 처음 써보는거라 서툰데, 일리 커피머신 사용법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    고혈압약 효과시간 안녕하세요! 어제 고혈압 약을 처방받고 어제 오늘 이틀 먹었습니다. 노바스크정5mg 처방받아 먹었는데 혹시 효과는 언제부터 나타날까요? 고혈압 수면마취 지방흡입 때문에 수면마취 ㅎㅐ야하는데 고혈압이면 수면마취 위험한가요?? 수술 시간이 2시간 정도 되는 거 같은데 만약에 고혈압이 수면마취 했을 때 어떤 위험이 있는지 궁금합니다.ㅠㅠ 고혈압 탈모와 고혈압 미녹시딜 제가 탈모와 고혈압 둘다 가지고 있는데 미녹시딜 먹어도 될까요? 보통 고혈압 약 먹으면 죽기 전까지 고혈압 약을 먹어야 된다고 알고 있는데 미녹시딜은 사용 하다가 멈춰도 상관없나요? 고혈압 고지의무위반 보험금 미지급 ... 1년전 고혈압 진단 및 약 처방받았고 그사실을 모른채 어머니께서... 2019년 고혈압 진단 및 30일치 약처방을받음 -이전 의료기록은 없으며... 1회는 고혈압으로 확인됩니다. 고혈압진단은 2회 이상 혈압 측정후 10/90... 초진에 고혈압 진단 및 약을 처방 받았는데 이경우에도 고혈압으로... 고혈압 고혈압 증상 가끔 뜬금없이 뒷머리가 아프고 소리지르는 소리 들을때마다 머리가 위잉?찌잉?거리는 소리와 함께 울려요 이것도 고혈압 증상인가요??

    no1icon 0
    2026-10-17 04:18:19
    고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷