다이어트 식단으로 아침마다 아보카도 샐러드 먹으려고 하는데 영양가에 맞춘 레시피 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

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카테고리 - 여행, 생활

다이어트 식단으로 아침마다 아보카도 샐러드 먹으려고 하는데 영양가에 맞춘 레시피 알려주세요!

답변일: 2025-07-07

조회수: 935회

좋아요: 15회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

먼저 양상추를 한잎 한잎 뜯어서 깨끗한 물에 씻어서 물기를 빼준다.

잘익은 아보카도를 칼로 빙빙 둘러가며 칼집을 내어 주고 씨가 있는 부분을 도마에 놓고 칼로 탁 내리쳐서, 쑥 뽑아서 손질한다.

토마토와 아보카도, 골드키위는 적당한 크기로 썰어 준비한다.

양상추에 토마토, 아보카도, 골드키위, 닭가슴살 올리고 드레싱을 뿌려준 뒤 견과류를 살짝 부셔서 올려준다.

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

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2025-07-07 16:55:21

다이어트 식단으로 아침마다 아보카도 샐러드 먹으려고 하는데 영양가에 맞춘 레시피 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

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