카테고리 - 여행, 생활

맨날 컴퓨터만 들여다보고 핸드폰만 해서 그런지 거북목이 된 거 같아요.. 거북목 교정 스트레칭 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-09-11
조회수
1,415회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

거북목 교청 스트레칭은 유튜브를 참고하시는 것을 추천드립니다.
아래 링크 첨부해 드릴테니 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.

https://www.youtube.com/results?search_query=%EA%B1%B0%EB%B6%81%EB%AA%A9+%EA%B5%90%EC%A0%95+%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    시댁에서 쑥 받아와서 쑥버무리 한 번 만들어보려구요! 쑥버무리 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    필레아페페 직접 키워볼까 하는데, 필레아페페 키우기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    국내에서 여행하려고 하는데 국내혼자여행하기 좋은곳 추천해주세요

    no1icon 19

    엄마가 엄청 싱싱한 고구마 순 나물 보내주셨는데, 이거 어떻게 요리해 먹는게 좋을까요? 고구마 순 나물 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 19

    베이킹소다 구연산 청소할 때 쓰는 걸로 알고 있는데 베이킹소다랑 구연산 어떤 차이가 있나요?^^

    no1icon 19

    업소용 정수기 코웨이 CHPI-620L 렌탈 하려고 합니다 할인 혜택 많이 받는 방법 알려주세요^^

    no1icon 19

    직장 상사 조모상을 당하셨는데 조의 문구 어떻게 보내야할지 알려주세요

    no1icon 19

    미국으로 여행가서 해외로밍 하려고 하는데 로밍 방법 알려주세요~

    no1icon 19

    고추전 맛있게 만들어보고 싶은데, 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    홍차 항상 맛으로 먹었었는데, 이게 몸에 좋은 거라고 하더라고요 ㅋㅋ 홍차 효능 알려주세요!

    no1icon 19

    디톡스 효과가 있어서 레몬물이 좋다고 하길래 저도 만들어보려고 해요!! 레몬물 만들기 방법 좀 공유해주세요!

    no1icon 19

    혹시 자동차 스마트키 분실하면 어떻게 해야 하나요..? 제가 물건을 잘 잃어버리는 편인데, 스마트키도 처음 사용해봐서 좀 걱정되서요 ㅠ

    no1icon 19

    집에서 금전수를 키우고 있는데, 가지치기 할 때가 된 것 같아서 가지치기 해보려고요 ㅎ 처음해보는데, 금전수 가지치기 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 19

    언제 생겼는지 쌀에 쌀벌레나방이 보이는데 쌀벌레나방 퇴치 방법 알려주세요~~ㅠㅠ

    no1icon 19

    울릉도 코스모스 리조트 예약하려고하는데 할인받고 예약할 수 있는 방법이 있을까요? 알려주세요!

    no1icon 19

    매콤한 닭발이 땡기는데, 집에서 간단하게 해먹을 수 있는 닭발 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    가족들이랑 속초 여행 가기로했는데 속초 여행코스 추천 부탁드려요^^~

    no1icon 19

    2박3일 제주도 여행 계획 중인데 제주더원호텔 최저가로 예약할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 19

    무릎 구부릴때 통증 있는데 이유가 뭘까요?ㅠ

    no1icon 19

    아토피는 실내 적정 습도 맞추는 게 중요하다고 하는데 보통 몇도로 맞춰두면 되나요?

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    일자목 거북목 교정 가능한지 일자목 거북목 교정 가능한가 해서요. 저랑 지인이 일자목 거북목으로 고생중이라 같이 병원을 알아보고 있는데 아프고 불편한 것도 문제인데 일자목 거북목 외관상으로도 스트레스라서요.. 교정치료?에 대해서 알려주세요. 거북목 교정 가능할까 싶어요. (안산시 단원구 40대초반/여 거북목증후군) 거북목교정 치료 받아보려하는데 한방에서는 거북목교정 어떤 치료를 하나요? 자세교정이나 운동법 같은것도 알려 주시나요? 거북목교정 거북목 교정 필요한데요 거북목 교정 하라고 요즘 잔소리를 좀 많이 듣고 있습니다. 집에서도 그러고 친구들고 거북목 교정 해보라고 권유해 주는데, 사실 막막해서 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 거북목 교정 집에서 혼자 할 수도 있나요? 거북목치료 잘하는 곳에서 교정치료 받고 싶어요. (의정부 20대초반/여 거북목교정치료) 거북목이 요즘 너무 심해져서 뒷목이 뻐근하고 아파지기 시작했어요 병원에서 주사치료 등을 받아봤는데 큰 효과는 없는 것 같더라구요 한의원, 한방병원에서 침 치료와 추나치료를 받으면 좋다는데 거북목교정 할 때 그 외에도 어떤 치료들을 하는지 궁금합니다 거북목교정 거북목이라 체형교정 운동 따라하다 목에 담이 왔어요. (부산 서면 20대후반/여 거북목 체형교정) 컴퓨터작업을 많이 하는 디자이너 입니다. 일을 하면서 점점 거북목이 되고 목어깨 통증이 심해지고 있었습니다. 그래서 인터넷으로 거북목 교정하는 운동을 배워서 턱을 당기는 운동을 했는데 자고 일어났더니 목에 담이 왔습니다. 턱 당기는 운동은 하면 안되는 건가요? 어떤 운동을 해야하나요?

    no1icon 0
    2026-09-11 10:11:44
    맨날 컴퓨터만 들여다보고 핸드폰만 해서 그런지 거북목이 된 거 같아요.. 거북목 교정 스트레칭 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷