카테고리 - 여행, 생활

맨날 컴퓨터만 들여다보고 핸드폰만 해서 그런지 거북목이 된 거 같아요.. 거북목 교정 스트레칭 알려주세요 ㅠ

답변일
2025-07-08
조회수
907회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

거북목 교청 스트레칭은 유튜브를 참고하시는 것을 추천드립니다.
아래 링크 첨부해 드릴테니 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.

https://www.youtube.com/results?search_query=%EA%B1%B0%EB%B6%81%EB%AA%A9+%EA%B5%90%EC%A0%95+%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    갑자기 온 몸이 가려운데 왜이럴까요..ㅠ 몸 가려움증 해결 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    건강식으로 톳밥 만들어 먹어보려구요! 톳밥 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    소포 보내려고 하는데, 소포 보내는데에는 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 18

    어쩌다 깐양을 받게 됬는데, 어떻게 해먹어야 맛있는지 모르겠어요..! 깐양 맛있게 먹을 수 있는 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 18

    곧 아빠 환갑이셔서 환갑잔치 하려고 하는데, 환갑잔치 음식 어떤게 좋은지 추천해주세요!

    no1icon 18

    어머니가 허리협착증이 있으세요.. 도움되는 허리협착증 운동 알려주세요!

    no1icon 18

    친구들이랑 놀러가려고 하는데 꼭 가봐야할 서산여행 코스 알려주세요 !!

    no1icon 18

    친구들이랑 미국 서부여행 가려고하는데 가볼만한 관광지 추천 좀 부탁드립니다!

    no1icon 18

    여자친구랑 2박3일로 강원도 놀러 갈 예정인데 현지인 추천 강원도 삼척 맛집 알려주세요.

    no1icon 18

    혈액순환이 안 돼서 다리가 자주 붓는데 효과좋은 다리 혈액 순환 운동이나 영양제 추천 해주세요.

    no1icon 18

    고밀도 콜레스테롤 정상 수치가 어떻게 되나요? 낮추는 방법도 알려주세요..!

    no1icon 18

    화장실 갈 때마다 묽은변 보는데 원인과 치료 방법 궁금해요ㅠㅠ

    no1icon 18

    제가 일자목이라 항상 뻐근한데 일자목 스트레칭 운동 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    다리가 자꾸 땡기는데 햄스트링 스트레칭 운동 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    약간 울렁거림과 메스꺼움 증상이 있는데 어느 병원에 가야할까요..?

    no1icon 18

    집에서 도토리묵 무쳐 먹으려고 하는데 도토리묵 무침 양념 새콤하고 맛있게 만드는 법 알려주세요!

    no1icon 18

    가족 동반으로 제주도 여행갑니다~ 가족 다 같이 묵을만한 편안하고 분위기 좋은 제주도 가족 숙소 추천해주세요!

    no1icon 18

    가족들이랑 제주도 여행가는데 부영리조트 예약하려고 합니다. 할인 많이 받고 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    짬뽕순두부 강릉에서 먹고 반해서 집에서도 만들어 먹으려고 하는데 쉽게 만들 수 있는 레시피 알려주세요

    no1icon 18

    당근케이크를 좋아해서 집에서 아이랑 같이 만들어보려고 하는데 쉽게 만들 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    일자목 거북목 교정 가능한지 일자목 거북목 교정 가능한가 해서요. 저랑 지인이 일자목 거북목으로 고생중이라 같이 병원을 알아보고 있는데 아프고 불편한 것도 문제인데 일자목 거북목 외관상으로도 스트레스라서요.. 교정치료?에 대해서 알려주세요. 거북목 교정 가능할까 싶어요. (안산시 단원구 40대초반/여 거북목증후군) 거북목교정 치료 받아보려하는데 한방에서는 거북목교정 어떤 치료를 하나요? 자세교정이나 운동법 같은것도 알려 주시나요? 거북목교정 거북목 교정 필요한데요 거북목 교정 하라고 요즘 잔소리를 좀 많이 듣고 있습니다. 집에서도 그러고 친구들고 거북목 교정 해보라고 권유해 주는데, 사실 막막해서 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 거북목 교정 집에서 혼자 할 수도 있나요? 거북목치료 잘하는 곳에서 교정치료 받고 싶어요. (의정부 20대초반/여 거북목교정치료) 거북목이 요즘 너무 심해져서 뒷목이 뻐근하고 아파지기 시작했어요 병원에서 주사치료 등을 받아봤는데 큰 효과는 없는 것 같더라구요 한의원, 한방병원에서 침 치료와 추나치료를 받으면 좋다는데 거북목교정 할 때 그 외에도 어떤 치료들을 하는지 궁금합니다 거북목교정 거북목이라 체형교정 운동 따라하다 목에 담이 왔어요. (부산 서면 20대후반/여 거북목 체형교정) 컴퓨터작업을 많이 하는 디자이너 입니다. 일을 하면서 점점 거북목이 되고 목어깨 통증이 심해지고 있었습니다. 그래서 인터넷으로 거북목 교정하는 운동을 배워서 턱을 당기는 운동을 했는데 자고 일어났더니 목에 담이 왔습니다. 턱 당기는 운동은 하면 안되는 건가요? 어떤 운동을 해야하나요?

    no1icon 0
    2025-07-08 00:42:55
    맨날 컴퓨터만 들여다보고 핸드폰만 해서 그런지 거북목이 된 거 같아요.. 거북목 교정 스트레칭 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷