카테고리 - 여행, 생활

맨날 컴퓨터만 들여다보고 핸드폰만 해서 그런지 거북목이 된 거 같아요.. 거북목 교정 스트레칭 알려주세요 ㅠ

답변일
2025-07-08
조회수
907회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

거북목 교청 스트레칭은 유튜브를 참고하시는 것을 추천드립니다.
아래 링크 첨부해 드릴테니 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.

https://www.youtube.com/results?search_query=%EA%B1%B0%EB%B6%81%EB%AA%A9+%EA%B5%90%EC%A0%95+%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    목이 칼칼하고 아픈데 목에 좋은 음식 추천해주세요!

    no1icon 18

    맛있는 찜닭 해먹으려는데 진짜 맛있는 레시피 있으면 알려주세요!

    no1icon 18

    집에서 마라샹궈 만들어 먹으려고하는데 소스 뭐가 맛있는지 추천해주세요!

    no1icon 18

    변비 때문에 차전자피 먹어보려는데 성분이랑 효과 좋은 차전자피 추천해주세요!

    no1icon 18

    목이 간지럽고 기침 하는데요 코로나일까요?

    no1icon 18

    네덜란드 여행 일정을 잡고있는데 꼭 가야하는 관광명소 알려주세요!

    no1icon 18

    유산균이 몸에 좋다던데 유산균 효능이 뭔가요?

    no1icon 18

    편도선부었을때 어떻게 관리해야 하는지 알려주세요.

    no1icon 18

    봄 여행 가기좋은 국내여행지 추천해주세요!

    no1icon 18

    운동화 세탁기 돌리료고 하는데 운동화 세탁기 세탁하는법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    스승의날 선물 고민중인데 스승의날 선물로 괜찮은 거 추천해주세요.

    no1icon 18

    친구랑 울릉도 가보려고 하는데 울릉도 여행 코스 추천해주세요!

    no1icon 18

    오설록 가기로했는데 맛있는 메뉴 추천해주세요!

    no1icon 18

    코푸시럽 효능에대해 알려주세요.

    no1icon 18

    돈까스 자주 해먹어서 소스 만들어 보려고 하는데 맛있는 돈까스소스 만들기 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    힘펠환풍기 청소 하려고 하는데 분리방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    곧 엄마 생신인데 40대 엄마 생일선물 할만한거 추천해주세요!

    no1icon 18

    KTX 타야되는데 KTX 가격 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 18

    어리굴젓 구매하려고 하는데 신선하고 맛있는 어리굴젓 추천해주세요!

    no1icon 18

    지역 상관없이 수영장 좋은 호텔 추천해 주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    일자목 거북목 교정 가능한지 일자목 거북목 교정 가능한가 해서요. 저랑 지인이 일자목 거북목으로 고생중이라 같이 병원을 알아보고 있는데 아프고 불편한 것도 문제인데 일자목 거북목 외관상으로도 스트레스라서요.. 교정치료?에 대해서 알려주세요. 거북목 교정 가능할까 싶어요. (안산시 단원구 40대초반/여 거북목증후군) 거북목교정 치료 받아보려하는데 한방에서는 거북목교정 어떤 치료를 하나요? 자세교정이나 운동법 같은것도 알려 주시나요? 거북목교정 거북목 교정 필요한데요 거북목 교정 하라고 요즘 잔소리를 좀 많이 듣고 있습니다. 집에서도 그러고 친구들고 거북목 교정 해보라고 권유해 주는데, 사실 막막해서 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 거북목 교정 집에서 혼자 할 수도 있나요? 거북목치료 잘하는 곳에서 교정치료 받고 싶어요. (의정부 20대초반/여 거북목교정치료) 거북목이 요즘 너무 심해져서 뒷목이 뻐근하고 아파지기 시작했어요 병원에서 주사치료 등을 받아봤는데 큰 효과는 없는 것 같더라구요 한의원, 한방병원에서 침 치료와 추나치료를 받으면 좋다는데 거북목교정 할 때 그 외에도 어떤 치료들을 하는지 궁금합니다 거북목교정 거북목이라 체형교정 운동 따라하다 목에 담이 왔어요. (부산 서면 20대후반/여 거북목 체형교정) 컴퓨터작업을 많이 하는 디자이너 입니다. 일을 하면서 점점 거북목이 되고 목어깨 통증이 심해지고 있었습니다. 그래서 인터넷으로 거북목 교정하는 운동을 배워서 턱을 당기는 운동을 했는데 자고 일어났더니 목에 담이 왔습니다. 턱 당기는 운동은 하면 안되는 건가요? 어떤 운동을 해야하나요?

    no1icon 0
    2025-07-08 00:42:55
    맨날 컴퓨터만 들여다보고 핸드폰만 해서 그런지 거북목이 된 거 같아요.. 거북목 교정 스트레칭 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷